o inchaço do joelho é um sinal de que há um problema nesta área da perna. Pode ser a resposta do corpo a danos em uma parte da articulação, uma lesão por desgaste excessivo ou um sintoma de uma doença ou condição subjacente. A inflamação ocorre quando o líquido se acumula dentro ou ao redor do joelho, e uma causa pode ser encontrada no derrame.
Se o inchaço persistir por mais de três dias, se piorar ou se sentir dor intensa, é necessário consultar um profissional médico. Enquanto isso, analisamos vários procedimentos para tratá-la em casa adequadamente. Quais são os métodos mais proeminentes?
descanso
o primeiro passo é descansar e evitar esportes e outras atividades que suportam peso por 24 horas, para dar-lhe uma pausa e uma chance de curar. No entanto, ainda é bom endireitar suavemente a articulação e flexioná-la várias vezes ao dia. Isso ajudará você a manter uma amplitude de movimento.
aplicação de gelo
também é aconselhável aplicar gelo na articulação por 15 a 20 minutos a cada duas a quatro horas durante os primeiros dois a três dias após uma lesão. Isso ajudará a controlar a dor e reduzir o inchaço. Melhor usar uma toalha entre o bloco de gelo e a pele para evitar danificá-lo.
Comprimir
pode ser embrulhado com uma bandagem elástica ao redor do joelho para evitar que o líquido piore. Lembre-se, cuidado para não fazê-lo com muita força, o que pode causar inchaço na perna e no pé.
Elevar
é aconselhável sentar ou deitar com a perna levantada enquanto coloca gelo no joelho. Colocando a perna em um banquinho ou travesseiros elevados é conseguido diminuir o fluxo de sangue para a articulação afetada, o que ajuda a reduzir a inflamação. É bom que a perna esteja elevada acima do nível do coração.
tomar anti-inflamatórios
medicamentos sem receita médica podem ajudar com a dor no joelho. Analgésicos como paracetamol e ibuprofeno são opções que podem reduzi-lo. Embora o paracetamol seja apenas um analgésico, o ibuprofeno, a Aspirina e o naproxeno também são antiinflamatórios e pertencem a uma classe conhecida como antiinflamatórios não esteróides.
nos casos em que é necessária uma intervenção médica, este pode prescrever até um corticosteroide oral, como a prednisona. Existem também esteróides que podem ser injetados diretamente na articulação e ajudarão a reduzir a inflamação. Antes de optar por qualquer uma das primeiras opções, deve ser consultado com um profissional médico.
mudar para o calor
após 72 horas de aplicação de gelo intermitente, algum calor pode ser adicionado. Como? Tomando um banho quente ou usando uma almofada de aquecimento ou uma toalha quente quente por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia. Se o inchaço piorar, melhor parar o calor.
Massagem
massagear o joelho pode ajudar o líquido a escorrer da articulação, por isso é útil uma auto-massagem suave ou recebê-lo de um profissional. Para aplicá-lo você mesmo, você pode optar por lubrificá-lo com óleo de rícino. O óleo não só ajudará as mãos a deslizar facilmente, mas também é sabido que a aplicação tópica deste óleo reduz a dor e a inflamação.
exercícios
uma vez que a lesão tenha cicatrizado um pouco, exercícios isométricos podem ser feitos para fortalecer os músculos que sustentam o joelho. Quando os músculos ao redor de uma articulação são fortes, eles podem ajudar a aliviar a pressão articular. Esses exercícios também podem ajudar a reduzir o líquido nele. Muitas vezes, é uma boa idéia manter os joelhos fortes como medida preventiva contra danos e inchaço.
certos exercícios podem ser úteis para mantê-los fortes, como exercícios de flexibilidade ou com pesos e exercícios de baixo impacto, como hidroginástica e natação. Manter um peso saudável também é crucial para evitar danos desnecessários ao desgaste.
possíveis causas
de acordo com a Clínica Universidade de Navarra, uma razão comum para o inchaço é o desgaste por uso excessivo. Lesões importantes também podem causar acúmulo de líquido, que podem incluir o ligamento cruzado anterior rasgado, que ocorre principalmente em atletas, ou a ruptura do menisco, que é mais comum na população adulta mais velha. Uma doença ou condição também pode ser a causa subjacente, incluindo osteoartrite, artrite reumatóide, bursite, cistos ou gota.
quando ir ao médico
enquanto a maioria das dores nos joelhos pode ser tratada em casa, a inflamação também pode ser um sinal de uma lesão significativa ou o sintoma de uma condição médica subjacente. É importante ir ao médico se houver dor intensa ou você não pode endireitar ou flexionar completamente o joelho. Também se não melhorar após dias de descanso ou se a inflamação for acompanhada de febre superior a 38ºC.
outro motivo para vir rapidamente é que a articulação fique vermelha e se sinta quente ao toque, ou que não possa suportar peso e se torne muito enfraquecida, o que pode ser um sinal de um ligamento rasgado.
alguns danos significativos podem exigir cirurgia. Os procedimentos de reconstrução podem variar de reparos artroscópicos minimamente invasivos a substituições.