o que significa ser vulnerável numa relação?
Se você procurar a vulnerabilidade da palavra no dicionário, os resultados não parecem muito promissores. Vais acabar por ver expressões como “capaz de ser ferido ou ferido” ou “susceptível a ataques.todos podemos concordar que ninguém no seu perfeito juízo quer ser magoado ou sentir-se fraco, especialmente à frente de alguém que amam.a boa notícia é que estar vulnerável à frente do seu parceiro não é uma fraqueza, é algo que vai fortalecer a sua relação romântica.ser vulnerável com um Parceiro significa mostrar-lhes o seu verdadeiro eu, incluindo os seus medos, sonhos e emoções. No entanto, nem todos estão confortáveis mostrando vulnerabilidade em relacionamentos — é por isso que estamos aqui para ajudar!
Continue lendo para descobrir como ser vulnerável vai ajudar a sua relação e 6 maneiras de fazer isso acontecer.por que é importante mostrar vulnerabilidade nas relações?ser completamente aberto e honesto com o seu cônjuge ou parceiro pode ser um pouco assustador no início.
afinal de contas, quer que os seus parceiros vejam o melhor em si. Não queres que eles saibam o que te mantém acordado à noite ou apontes as tuas inseguranças. No entanto, há muitos benefícios em ser vulnerável com o seu outro significativo.
Aqui estão algumas das maneiras que a vulnerabilidade nas relações pode ajudar a fortalecê-las.Humanize-se quando estamos em um relacionamento com alguém, queremos que eles vejam o melhor em nós. Queremos parecer absolutamente perfeitos. Perfeição é ótimo quando você está preenchendo um formulário de emprego, mas não quando você está tentando se conectar com um parceiro romântico.a perfeição é aborrecida, inatingível, e pode deixar o seu parceiro a sentir-se mal consigo próprio. Por outro lado, quanto mais vulnerável você é, mais relacionável e “humano” você se torna para o seu parceiro.a intimidade entre parceiros é uma ligação sexual e emocional que você compartilha com seu parceiro, e você não pode ter intimidade satisfatória sem vulnerabilidade na mistura. Mostrar o seu lado vulnerável ao seu cônjuge significa entregar-se a eles de todo o coração.
fortalecer a empatia
é fácil ter empatia pelos pensamentos, sentimentos e problemas de alguém quando você sabe quem eles são no fundo. Quanto mais dispostos forem os parceiros a partilhar momentos vulneráveis, mais forte será a sua empatia uns pelos outros.abraça o teu verdadeiro Eu à medida que te Abres e te conectas com o teu cônjuge ou parceiro, começas a construir confiança um no outro. Seu outro significante sabe que você sempre será honesto com eles, e você sabe que seu parceiro nunca vai julgar seus pensamentos ou sentimentos, o que pode ajudá-lo a começar a deixar de parte de seu auto-julgamento.
Abra-se ao amor verdadeiro
por mais brega que possa parecer, é verdade! As paredes que construíste no teu coração foram colocadas lá para te proteger de te magoares, mas também estão a impedir-te de amar e comprometer-te com alguém novo.
como mostrar vulnerabilidade em relacionamentos
para alguns, mostrar vulnerabilidade em relacionamentos é constrangedor, emocional e às vezes muito desconfortável. Então, como é que o fazes? Aqui estão algumas dicas simples para ajudá-lo a aprender a se abrir e compartilhar seu eu interior.
1. Dê passos de Bebê
você não pode aprender a correr até que você aprenda a andar. Estar vulnerável com o seu cônjuge não significa que tenha de partilhar todas as suas inseguranças imediatamente. Começa por falar em pequenas coisas.
Quanto mais tempo praticar a abertura sobre as pequenas coisas, mais fácil será começar a partilhar partes maiores da sua vida com o seu parceiro.2. Seja aberto sobre suas lutas se você é alguém que não compartilha naturalmente seus sentimentos, seja honesto sobre isso!deixe seu parceiro saber que você luta contra a vulnerabilidade e tranquilize-os que seus sentimentos sobre o assunto não têm nada a ver com quem eles são como uma pessoa.diga-lhes que isto é algo em que está a trabalhar e peça a sua paciência enquanto fazem esta viagem juntos.
3. Chegar à raiz do seu desconforto
Se você não está louco em Abrir-se com o seu cônjuge ou parceiro, pode ser útil para se perguntar Por que. Se amas E confias no teu parceiro, porque não queres levar a tua relação para o próximo nível?pode ser que tenhas sido queimado no passado por um amigo, parceiro romântico ou membro da família, e agora estás relutante em confiar em alguém novo com o teu coração.seja qual for o caso, chegar ao fundo da sua recusa em partilhar pode ajudá-lo a ultrapassar problemas passados.4. Seja honesto
muitas vezes somos tão apanhados no que pensamos que o nosso parceiro quer que sejamos, especialmente no início de uma nova relação, que às vezes esquecemos que a pessoa que estamos no fundo é bastante impressionante, também.prática de ser honesto com o seu outro significativo. Quando pedirem a tua opinião, dá-a. Não Andes à volta da pergunta nem dês a resposta que achas que eles querem ouvir. Sê unicamente tu.
5. Se estiver a lutar, não tenha medo de pedir ao seu parceiro que lhe dê uma mão/um ouvido de escuta/o que precisar nesse momento.
Quanto mais disposto estiver a pedir ajuda, mais fácil será expressar as suas preocupações, inseguranças, etc. com o seu cônjuge. Por sua vez, você vai aprender a se comunicar e construir segurança emocional.
Se você não tem certeza de como ir pedindo ajuda, este artigo pode ser capaz de ajudar.
6. Pratique o auto-amor
quanto mais você se ama, mais fácil será se abrir a outras pessoas sobre quem você é. Você tem que ser capaz de olhar no espelho e dizer, “Eu não sou perfeito, e isso é OK!”esta não é uma viagem noturna de qualquer maneira, mas amar suas boas qualidades e estar bem com as que ainda precisam de trabalho vai ajudá-lo a se sentir confortável compartilhando suas verdades com a pessoa que você ama.
a linha inferior
o pensamento de ser vulnerável em relações pode fazer você enjoado no início, mas quanto mais você faz isso, mais natural ele se sentirá. Fortaleça o seu relacionamento, crie confiança e estabeleça empatia mostrando ao seu parceiro seus pensamentos e sentimentos reais.
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