como utilizar um andarilho

Levante-se e caminhe:

para se levantar

1. Empurre do encosto da cadeira ou da cama para uma posição de pé.coloque um aperto firme em ambos os lados do andaime com as mãos.Move o andarilho para a frente a uma curta distância.Avance primeiro com a perna ferida ou mais fraca, colocando peso nas palmas das mãos. Então dá um passo com a tua perna mais forte. Mantém os pés dentro dos limites do Andarilho.pode colocar _ _ _ % do peso corporal na perna ferida.se não lhe for permitido carregar peso numa perna, use um degrau de salto.

   Olhe para cima para ver para onde vai, nem sempre para baixo no chão.

   para rodar:

   dê pequenos passos quando rodar, movendo o andarilho A uma curta distância, em seguida, as suas pernas. Você também pode se virar caminhando com um caminhante em um grande círculo. Isto evitará torcer a nova articulação do joelho.

   

   para andar

   para se sentar numa cadeira:

   1. Para trás até sentir a cadeira contra as pernas.coloque ambas as mãos nos braços da cadeira.Deita-te na cadeira.

   Para subir e descer escadas:

   Você não será capaz de subir e descer as escadas com seu andador. Manda alguém levar o teu andarilho para cima e para baixo.

   para prevenir quedas

   • certifique-se de que o seu Andarilho está em boas condições. O teu Andarilho devia ter estriado pontas de borracha a cobrir o fundo de cada perna.evite atirar tapetes e pavimentos encerados.tenha cuidado ao andar em superfícies molhadas ou escorregadias.use sapatos de gravata de salto baixo para um melhor suporte.siga as ordens do seu médico relativamente a quaisquer limites nas suas actividades.
     

     usando um andarilho num passo do passeio

     para subir num passeio

     1. caminhe perto do passeio.coloque o andarilho no passeio.empurra o walker com as mãos.subir com a perna mais forte.em seguida, suba com a perna ferida.

     método alternativo para subir num passeio

     1. volta para perto do passeio.empurra o walker com as mãos.subir com a perna mais forte.em seguida, suba com a perna ferida.Levante walker no passeio.

     descer de um passeio

     1. caminhe perto da borda do passeio.coloque walker no chão.desça com a perna ferida.empurra o andarilho com as mãos.em seguida, descer com a perna mais forte.