o que causa uma constipação?
a constipação comum é causada por um vírus, mais comumente o rinovírus. O vírus entra no seu corpo através dos seus olhos, boca ou nariz e causa uma infecção viral no seu nariz e garganta.
estes vírus podem ser distribuídos de várias formas. Quando uma pessoa doente tosse, espirra ou até fala, o vírus espalha-se através de gotículas no ar. Outras causas de sintomas frios incluem tocar superfícies contaminadas pelo vírus, tais como maçanetas, celulares, brinquedos ou utensílios.
estes vírus podem levar a congestão da cabeça, congestão do tórax ou, por vezes, ambos. Se estás a sentir sintomas na tua cabeça, como um nariz a pingar, olhos aguados ou uma dor de cabeça, então provavelmente estás com uma “constipação na cabeça”.”No entanto, se seu peito está congestionado e você não pode parar de tossir, você provavelmente tem um “peito frio.vários factores podem aumentar o risco de constipação. Se uma pessoa tem um sistema imunológico enfraquecido, fuma regularmente ou é menor de seis anos, eles estão em maior risco de contrair um vírus.reconhece sintomas de constipação? Verifique estes sintomas comuns de constipação:
- Runny, nariz entupido e edema nasal
congestão espirros Garganta dorida tosse cefaleias dor de cabeça Dor Corporal ligeira
quais as causas da tosse?a tosse é um reflexo que o ajuda a limpar a garganta de muco ou de outras substâncias irritantes. Uma das causas mais comuns para tosse persistente é uma infecção viral do trato respiratório superior, como uma constipação comum ou gripe. Quando está constipado, o seu corpo cria mais muco para remover a infecção e proteger o corpo de outras bactérias e vírus.2 a tosse de uma constipação ajuda a remover esse muco extra dos pulmões e garganta para que possa respirar mais facilmente.
como as constipações provocam inchaço e congestão Nasal
durante uma constipação, o seu corpo está a criar muco extra para aliviar os germes no nariz e seios nasais, e este muco extra faz com que as veias do seu nariz fiquem inflamadas, resultando em tecidos inchados. Isto pode interferir com a capacidade dos seios nasais de drenar, causando acumulação de muco. Sentir — se-á Congestionado, incapaz de respirar pelo nariz com pressão ou dor na testa, entre ou por trás dos olhos e nos dentes.é frio ou gripe?
as constipações e a gripe compartilham muitos dos mesmos sintomas, então pode ser quase impossível dizer a diferença entre os dois. O seu médico pode administrar um teste especial nos primeiros dias da sua doença para determinar se tem gripe, mas também pode reconhecer diferenças subtis nos sintomas. Se apanhar uma constipação, os sintomas são normalmente mais amenos e é mais provável que tenha um nariz a pingar ou abafado. No geral, os sintomas de gripe vêm mais forte e mais abruptamente, manifestando-se como dores de cabeça, febre, arrepios e dores.se notar sinais da constipação comum, pode tomar medidas para melhorar os seus sintomas e ficar mais confortável. Aqui estão algumas dicas de tratamento para tosse e frio. Assegure-se que fala com o seu médico caso tenha dúvidas ou preocupações.
repouso
pode ser difícil abrandar quando se está constipado, mas o corpo precisa do descanso. Durma bastante todas as noites e evite tarefas diárias que causam excesso de esforço. Se você precisa tirar um tempo de folga do trabalho ou manter seus filhos em casa da escola para recuperar, não hesite. Isto também evita espalhar o vírus para outros.manter-se hidratado pode ajudar a combater sintomas de frio, por isso mantenha sempre o copo de água cheio. Água, sumos de fruta ou caldo limpo podem mantê-lo hidratado e aliviar o congestionamento. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína como café ou refrigerante, o que pode piorar a desidratação.
hidratar o ar
usar um vaporizador de neblina fria ou um humidificador para manter a humidade no ar e prevenir vias nasais e vias aéreas secas, o que pode aumentar a inflamação que leva a congestão nasal e tosse. Certifique-se de mudar a água e limpar a unidade corretamente.ajude a prevenir sintomas gripais de constipação faça o seu melhor para sobreviver à época fria sem nariz a pingar ou tosse persistente, tomando medidas para diminuir as suas hipóteses de constipar e sentir sintomas gripais.não partilhe artigos pessoais como utensílios e toalhas Mantenha-se afastado das pessoas doentes, tome decisões saudáveis de estilo de vida para aumentar a sua imunidade, o que inclui comer alimentos nutritivos, dormir oito horas, fazer exercício e gerir o stress.
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