um diagnóstico de diabetes pode ser um evento que altera a vida. Quer se trate de diabetes tipo 1 em que o organismo não produz qualquer insulina ou diabetes tipo 2 quando o pâncreas produz alguma insulina, mas não o suficiente, pode significar mudanças no seu estilo de vida para as quais pode não estar preparado e também pode ser difícil nas relações com amigos ou familiares. Ao estabelecer uma nova rotina, é importante estabelecer bons hábitos na gestão da sua saúde mental. O tratamento adequado da diabetes requer consciência dos seus sintomas. Assim como você toma insulina para garantir que seus níveis de Glicose no sangue estão onde eles devem estar, é importante tomar medidas para prevenir crises de saúde mental, estando ciente de como você está se sentindo mentalmente e emocionalmente.assim como cuidar do seu corpo, cuidar da sua mente é igualmente importante para viver uma vida saudável. Quando não tratada, condições de saúde mental como depressão e ansiedade podem piorar a diabetes. Da mesma forma, a diabetes existente pode piorar as condições de saúde mental.como é que a diabetes e a saúde mental estão ligadas?
um diagnóstico de diabetes pode parecer não apenas uma ameaça para a saúde, mas também pode parecer uma ameaça para o modo de vida de uma pessoa, porque gerir a diabetes significa fazer alterações na sua rotina diária. O seu médico pode dar-lhe instruções para alterar a sua dieta comendo determinados tipos de alimentos, evitando bebidas açucaradas ou restringindo a ingestão de álcool, o que pode ser difícil para qualquer pessoa, independentemente de um diagnóstico de diabetes. Responsabilidades adicionais, como rastrear glicose sanguínea e insulina pode ser difícil de lembrar no início, as consultas dos médicos podem causar tempo longe do trabalho, e os custos de cuidados adequados podem ser onerosos. Estas mudanças podem estar a esgotar-se emocionalmente, e podeis começar a notar que estais a sentir-vos um pouco desligados ou que tendes muito pouca energia para realizar tarefas importantes para gerir a vossa condição. as pessoas que vivem com diabetes tipo 1 ou tipo 2 estão em maior risco de depressão, ansiedade e distúrbios alimentares. as taxas de depressão ao longo da vida são 2 vezes maiores para as pessoas com diabetes do que na população em geral.as pessoas com diabetes tipo 1 têm duas vezes mais probabilidades de viver com uma alimentação desordenada. nas mulheres com diabetes tipo 1, a bulimia é a doença alimentar mais frequente, enquanto que as mulheres com diabetes tipo 2 são mais propensas a lidar com a ingestão compulsiva de alimentos. o medo das flutuações de açúcar no sangue pode ser muito stressante. As alterações no nível de açúcar no sangue podem causar alterações rápidas no humor e outros sintomas mentais, tais como fadiga, dificuldade em pensar claramente, e ansiedade.ter diabetes pode causar uma doença chamada diabetes aflição que compartilha alguns traços de estresse, depressão e ansiedade. Ao contrário da depressão, a perturbação da diabetes pode ser associada a factores causais relacionados com a diabetes. Por exemplo-o medo de hipoglicemia ou um nível muito baixo de açúcar no sangue, pode causar preocupação significativa. A perturbação da Diabetes pode também ser afectada por factores externos, como o apoio à família e à sociedade e os Serviços de saúde. Estima-se que 33 a 50 por cento das pessoas com diabetes irá experimentar problemas de diabetes em algum momento. Embora o problema da diabetes não possa normalmente ser tratado com medicação, especialistas dizem que melhorar o controle da diabetes para reduzir o estresse, terapia de conversa e grupos de apoio pode ser útil.
identificação
um dos maiores desafios para o tratamento das condições de saúde mental para as pessoas com diabetes é a baixa taxa de detecção. Até 45 por cento das condições de saúde mental e casos de grave angústia psicológica não são detectados entre os pacientes que estão sendo tratados para a diabetes. as equipas de tratamento da Diabetes precisam de estar cientes da ligação mente-corpo e assegurar cuidados a toda a pessoa. Uma maneira de fazer isso é através da realização de exames regulares para as condições de saúde mental durante as visitas de escritório.estima-se que apenas cerca de 1/3 das pessoas com diabetes e doenças mentais recebem um diagnóstico e tratamento adequado. Isto pode ser porque os sinais e sintomas que as pessoas sentem quando o seu nível de açúcar no sangue é demasiado elevado ou demasiado baixo podem ser confundidos para depressão ou ansiedade. As pessoas com diabetes também podem enfrentar estigma ao falar sobre seus sentimentos de depressão e tendem a não falar sobre eles em compromissos.os padrões de atendimento da Associação Americana de Diabetes recomendam que as equipes de tratamento sejam completas com um profissional de saúde mental com experiência com a doença, e que as pessoas sejam regularmente rastreadas. No entanto, a realidade é que poucas clínicas de diabetes fornecem rastreio de saúde mental ou integram serviços de saúde comportamental. É aí que a projecção online pode ajudar. As telas de saúde Mental são uma maneira rápida e fácil de descobrir se o que você está sentindo pode ser uma condição de saúde mental.parece que algo não está bem? Pega num ecrã.as condições de Saúde Mental – tal como a diabetes-são tratáveis. Ter ambos ao mesmo tempo não torna qualquer um menos tratável, eles apenas exigem tratamentos diferentes. Pergunte à sua equipa de cuidados diabéticos sobre uma referência a um prestador de cuidados mentais como um psiquiatra, psicólogo ou terapeuta. Juntos, os seus médicos podem ajudá-lo a encontrar um plano de tratamento que funciona para a sua mente e corpo para ser tão saudável quanto possível.a terapia
A terapia
a terapia é uma opção de tratamento extremamente útil e as pessoas com e sem condições de saúde mental podem se beneficiar dela. Talk therapy não é apenas para discutir seus problemas, é também para encontrar soluções. Os profissionais podem ajudá-lo a trabalhar através das muitas coisas que podem estar a causar-lhe stress, compreender o seu estado de saúde mental e identificar gatilhos que podem piorar as coisas e aprender a lidar com as dificuldades. Os tipos comuns de terapêutica incluem:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT). O CBT tem dois aspectos principais. A parte cognitiva trabalha para desenvolver crenças úteis sobre sua vida. O lado comportamental ajuda você a aprender a tomar ações mais saudáveis. CBT muitas vezes funciona bem para a depressão, ansiedade e transtorno bipolar, mas também pode ser usado para outras condições.a terapia familiar ajuda os membros da família a comunicar, lidar com conflitos e resolver melhor os problemas. Formas de terapia familiar muitas vezes são usadas para tratar distúrbios alimentares e transtorno bipolar.a terapia dialéctica-comportamental (DBT) concentra-se em ensinar habilidades em quatro áreas-chave.: mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpessoal effectiveness.
Saiba mais sobre os diferentes tipos de terapia aqui.
medicação
além da terapia, há uma série de diferentes medicamentos que podem ajudar. Ao decidir sobre um plano de tratamento de saúde mental que envolve medicação, fale com o seu prestador de cuidados de saúde mental sobre o seu histórico familiar de saúde mental e seu próprio estado diabético.algumas evidências sugerem que antidepressivos como os inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRSs) podem ajudar a controlar o açúcar no sangue de pessoas que já têm diabetes tipo 2. De fato, um estudo descobriu que tomar antidepressivos Está ligado a 95% maior probabilidade de que uma pessoa com diabetes’ pressão arterial será controlada. Outras pesquisas sugerem que tomar tricíclicos e SSRI pode aumentar suas chances de desenvolver diabetes devido a efeitos colaterais do aumento de peso.
controlo de Stress
um diagnóstico de diabetes pode causar stress prolongado que pode possivelmente causar um aumento do açúcar no sangue. O Stress pode também tornar mais difícil seguir a rotina de manutenção da diabetes. Os peritos sugerem a procura de padrões; esteja ciente do seu nível de stress cada vez que regista o seu nível de açúcar no sangue e veja se um padrão emerge. Se notar um padrão, pode aprender a detectar os seus sinais de aviso de stress e tomar medidas para prevenir o stress e manter o seu nível de açúcar no sangue baixo. Isso pode significar trabalhar com um profissional para aprender técnicas de relaxamento e enfrentamento.assim como a terapia com diabetes deve ser revista e ajustada com frequência, a fim de encontrar uma solução de longo prazo para os cuidados, encontrar o tratamento de saúde mental certo pode levar tempo e ser um processo de tentativa e erro. Como em muitas outras doenças crônicas, quanto mais cedo você conseguir ajuda, melhor.
Sources
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