Dicas Sobre Como Lidar Com O Seu Período Na Escola?

Tabela De Conteúdo:

• 1.Understanding Menarche 2. Lidar com o seu primeiro período na escola
• 3.Gerir O Teu Período Na Escola – O Que Deves Fazer?4. Gerir o seu período em viagens escolares Lidar com cãibras menstruais na escola 6. Remédios caseiros para lidar com questões relacionadas com o período

um dos momentos mais problemáticos para uma menina é o seu período. As mudanças fisiológicas e emocionais repentinas, juntamente com o estigma social associado à puberdade, tendem a tornar toda a experiência demasiado esmagadora para as meninas que ainda são adolescentes. A falta de informação completa deixa as meninas confusas quando ficam com o período na escola.

O início da menstruação, comumente conhecido como ‘período’, é um mensais regulares affair com duração de dois a sete dias. Isto causa muito desconforto, irritação, falta de concentração e excesso de fadiga. Conselhos e orientação adequados Irão mitigar o sofrimento dela. MomJunction tenta explicar várias questões relacionadas com o período em meninas adolescentes. Continue a ler.

compreendendo Menarche:

Menarche é o primeiro ciclo menstrual. A menstruação e a puberdade nem sempre são coisas com que se preocupar se você entender que eles são tudo sobre crescer e transformar de uma criança para uma jovem senhora.

algumas raparigas enfrentam muita dor e desconforto e acabam por associar o seu período a todas as suas emoções negativas. Mas há também outras meninas que tomam isso em seu passo e tratam seu período como algo muito natural, algo para não ficar ansioso. Esteja ciente desta fase de sua vida, e fique preparado para lidar com o seu período na escola ou em qualquer lugar fora da casa.

lidar com o seu primeiro período Na Escola:

para as meninas na puberdade, a imprevisibilidade do seu período, Especialmente o primeiro, é uma questão importante. Mas é assim que o momento de um período é imprevisível. Uma questão que aumenta seus níveis de ansiedade é: “e se eu tiver meu primeiro período na escola”. A maioria das meninas estão ansiosas sobre como eles iriam lidar com a situação se eles começ seu período na escola ou ao ar livre. Estar preparado é a chave. Aqui estão algumas dicas a seguir:

fale com seu professor:

Se esta é a primeira vez que você tem o seu período, fale com alguém que você pode confiar. De preferência, fale com o seu professor na escola em vez de falar com o seu melhor amigo como esta é uma situação nova e você pode querer procurar o apoio de um ancião. A outra alternativa é falar com a enfermeira da escola.

Não entre em Pânico:

Você pode estar na escola de desfrutar de um snack ou na quadra de basquete, jogando o seu melhor tiro, e você pode sentir a umidade, indicando que o seu período tenha chegado. Não entres em pânico ou percas a calma. Você pode ir para a enfermeira da escola ou professor e pedir alguns suprimentos se você não estiver preparado. Podes estar nervosa e talvez queiras ter a tua mãe por perto. Podes pedir ao teu conselheiro escolar para te pôr em contacto com a tua mãe.

tem roupas sobressalentes:

deixe algumas roupas sobressalentes no cacifo da escola. Isto vai ajudá-lo a mudar se o vestido que você está vestindo fica manchado. No entanto, é pouco provável que o seu primeiro período seja pesado. Se não tens nada no cacifo, usa o casaco para tapar a mancha. Amarra o casaco à cintura até chegares a casa. Você pode querer ter permissão da sua escola para sair mais cedo. Você também pode chamar sua mãe para trazer um conjunto de roupas para a escola para que você possa mudar.

não é necessário partilhar detalhes:

se mudar de roupa, os seus amigos e colegas irão notar. Fiquem calmos. Em vez disso, diz-lhes que entornaste algo em TI e, por isso, mudaste de roupa. Não há necessidade de divulgar os detalhes e se sentir envergonhado.

gerindo seu período na escola – O que você deve fazer?

a Obtenção de seu período na escola, se é seu primeiro período, ou os posteriores, pode ser um pouco constrangedor e desconfortável, para não mencionar a sensação de mal-estar e as cólicas que ele traz. Em palavras simples, sobreviver ao período na escola não é fácil, mas isso significa que sentes falta da escola? Claro que não!a gestão do seu pesado período na escola torna-se mais fácil quando você tem um plano e segue uma abordagem disciplinada. Na maioria dos casos, os teus amigos e professores nem vão saber que é o teu período. A coisa mais importante é ter seus suprimentos no lugar para que você não seja pego sem saber. É importante entender que você não deve ficar envergonhado, mas orgulhoso de obter o seu período. Isto vai manter-te positivo e manter o teu ânimo elevado. Quanto à forma de gerir o seu período, Aqui está o que deve estar a fazer:

esteja preparado:

tenha sempre as suas almofadas, tampões, cuecas e tudo o resto que usar para o fazer passar pelos seus períodos pesados sem quaisquer surpresas desagradáveis. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo com a hemorragia menstrual:

Você pode usar os copos menstruais também. Estes são inseridos na vagina, e o sangue e descarga são coletados em sua base. Estes copos duram cerca de 10 horas para viagens de escola e outros eventos, esta pode ser uma boa opção, pois você pode não ter que mudar muitas vezes.

Se você acha que vai ter o seu período hoje de acordo com o seu ciclo, coloque um pad ou seu liner de cuecas antes de ir para a escola. Dessa forma, você não terá que se preocupar com quaisquer fugas ou manchas.

encontre um bom lugar para guardar as suas almofadas:você não tem que se preocupar com alguém vendo seus suprimentos sanitários, mas se você se sentir constrangedor e não quer que ninguém veja seus suprimentos, encontre um bom lugar para armazená-los. É bom ter um saco separado dentro do saco da escola para o material do período ou no cacifo.um período inesperado na escola significaria uma fuga ou uma mancha. Praticamente, isso pode não ser um problema porque quando o período começa, você não terá um fluxo pesado imediatamente. O fluxo menstrual vai aumentar gradualmente e até lá você terá o seu período de suprimentos em vigor. No entanto, pode haver momentos em que você pode ter uma fuga. Por isso, ter um par extra de cuecas pode ser uma óptima ideia. Isso vai fazer você se sentir mais confiante sobre si mesmo, e você não vai parecer preocupado.traga uma camisola ou camisola ou coloque-a no saco do período de emergência. Você pode usá-lo para amarrá-lo em torno de sua cintura para esconder quaisquer manchas, se acontecer de haver uma grande fuga e seu vestido fica estragado.

guarde um pouco de Chocolate também:se é alguém que tem a síndrome pré-menstrual normal (SPM), pode querer embalar algo extra no saco do período para elevar os seus espíritos. O Chocolate pode fazer o melhor trabalho aqui. Estudos indicam que uma barra de chocolate pode instantaneamente fazer você se sentir feliz e emocionalmente estável e, claro, quem não gosta de se tratar a um delicioso, chocolate Celestial!

tenha um analgésico Antes de ir para a escola: por vezes, a dor no período escolar não pode ser controlada. Se está à espera do período de hoje, tenha um analgésico que normalmente tem para as cãibras menstruais antes de sair de casa. Isto irá evitar que você mesmo o desconforto mínimo. Certifique-se de que não toma nenhum medicamento sem o conselho do seu médico.

saber quando esperar o seu período:

durante os meses iniciais, as chances são altas que o seu período ainda não regularizou. Isso muitas vezes irá criar confusão durante o seu próximo período. A este respeito, ouça o seu corpo. Compreenda os sintomas que normalmente sente antes do início do seu período e mantenha um registo destes.

Fazer O DIY de Emergência Pad:

Se você estiver executando o limite de opções e você não tiver certeza sobre a obtenção de suprimentos quando você tem a sua surpresa período, você pode tentar fazer uma emergência almofada de si mesmo. Use papel higiénico e vire a mão umas dez vezes. Mantenha esta camada espessa de Papel higiénico nas cuecas e pegue noutro pedaço longo e enrole – o de novo para o prender. Você está pronto para pelo menos algumas horas.gestão do seu período em viagens escolares:

quando você está indo em viagens escolares, seu período Pode fazer você se sentir menos interessado e animado sobre estar fora com seus colegas de classe. Mas não deixes que o período te incomode muito. Entenda que você pode fazer quase tudo quando você tem sua mancha de Período, tudo isso exige a proteção certa.nestas situações, as chávenas cervicais ou menstruais são as melhores, Uma vez que não terá de As mudar muitas vezes nem terá de se preocupar com uma fuga ou uma mancha. Tampões são grandes também porque eles não cheiram tanto como os absorventes sanitários e são muitas vezes mais eficazes do que os absorventes.Mantenha-se hidratado, e peça paragens regulares se estiver viajando por estrada com seus amigos. Lembre-se que você vai precisar mudar o seu pad ou tampão regularmente para evitar qualquer embaraço e, portanto, é melhor ter certeza de que você parar no seu caminho, em vez de se arrepender mais tarde.como se livrar das cãibras na escola?as cãibras de período na escola podem ser bastante irritantes, especialmente quando você as tem na escola. Você não gostaria de dizer aos outros que você tem o seu período, mas ao mesmo tempo tem dificuldade em lidar com a dor.nestes casos, pode tomar ibuprofeno antes de ir para a escola. Algumas escolas não permitem que os seus alunos tomem esta medicação no campus, por isso, se o seu período é regular e você tem cãibras regularmente, tente tomar o analgésico antes de ir para a escola.pode usar mini-almofadas de aquecimento por baixo da roupa para aliviar a dor. Ande um pouco, pois isso ajuda a aliviar as cãibras abdominais. Além disso, ter uma dieta saudável, uma vez que isso terá um grande impacto nas cãibras.Aqui estão algumas dicas rápidas que irão ajudá-lo com cãibras menstruais na escola:

1. Deitar-se, se possível, é uma excelente maneira de lidar com cãibras. Podes dormir uma sesta no quarto da rapariga se tiveres algo assim na tua escola. A maioria das escolas tem um quarto doente para os alunos. Faça uso disso.

2. Esfregue suavemente o abdómen quando vai à casa de banho. Isto vai aliviar a dor. Massagem no Sentido DOS ponteiros do relógio ou anti-horário para aliviar as cãibras.3. Estica um pouco andando por aí por algum tempo. Andar relaxa os músculos e permite-lhes soltar-se. Isto, por sua vez, ajuda com dor abdominal e cãibras.por vezes, as cãibras menstruais podem ser dolorosas e insuportáveis. Isto pode ser devido a uma condição de saúde subjacente, como a endometriose ou fibróides uterinos. Tratar a condição subjacente é importante para aliviar a dor. Então, consulte um ginecologista qualificado imediatamente se você sofre de cãibras menstruais graves.se não houver razão para as cãibras, o médico irá prescrever-lhe um analgésico para o ajudar a lidar com isso. A boa notícia é que, na maioria dos casos, as cãibras menstruais tendem a diminuir por conta própria à medida que envelhecem.remédios caseiros para questões relacionadas com o período:os problemas menstruais que pode estar a enfrentar podem ir da dor a cãibras a períodos irregulares. Aqui estão alguns remédios caseiros que você pode tentar obter algum alívio.

sementes de rabanete:

por períodos retardados, um dos melhores remédios caseiros é moer sementes de rabanete e consumir o pó com leitelho. Beba esta mistura diariamente para obter resultados eficazes.

salsa:

salsa é outra erva muito útil que facilita problemas relacionados com a menstruação, particularmente se você tiver um período de atraso.groselhas:

Gooseberry, que é elevada em vitamina C, é eficaz se você tende a sangrar pesadamente durante o seu período.chá de camomila: consumir chá de camomila todas as manhãs é uma forma eficaz de aliviar as cãibras menstruais.Embalagem De Água Quente: deite-se com uma embalagem de água quente no abdómen para aliviar a dor que a menstruação provoca. Você vai achar o calor relaxante e relaxante.exercício físico

exercício físico:

um exercício de baixa intensidade pode ser útil em caso de cãibras abdominais. Yoga e meditação também são muito relaxantes.alimentos ricos em nutrientes:

consome alimentos ricos em cálcio, magnésio e zinco para lidar com cãibras menstruais mensais. Pode até optar por uma dieta de limpeza mesmo antes da menstruação para fortalecer o seu sistema. Estudos indicam que isto terá um impacto positivo nas cãibras menstruais.

perguntas frequentes Sobre Como Lidar Com o Seu Período Na Escola:

Como Evitar que as Almofadas De Vazamento, Enquanto No Período Na Escola:

Você pode usar um ou uma combinação dos seguintes dicas para evitar que suas almofadas de vazamento, enquanto você está na escola.

• Use espessura e comprimento correctos:

lembre-se que tem almofadas de espessura e comprimento variáveis. Coordenem as vossas almofadas com base no fluxo. Se você tem um fluxo pesado, use um super pad, que é mais absorvente e mais longo do que um normal. Em dias, quando o fluxo é mais leve, use almofadas regulares. Isto contribuirá em muito para evitar fugas.colocar o bloco correctamente na roupa interior evitará fugas. Não coloque o bloco muito para cima ou para baixo. Coloca-o no fundo, mas no meio da roupa interior. Pres it slightly so that it sticks properly to your panty.

• Use cuecas em Conjunção:

pode colocar um forro de cuecas debaixo do pad para protecção extra. Coloque-o perpendicular ao seu bloco para obter mais cobertura. Use uma roupa interior apertada que se encaixa na região da virilha, de modo que o forro de cuecas não se tornar solto.use uma roupa interior mais espessa: pode reduzir as hipóteses de fugas durante o seu período na escola usando uma pantera mais espessa. Naturalmente, este não é um método infalível, mas será mais absorvente do que um método normal.

como fazer um saco de período Para A Escola:

quando você entrar em menarche, que é outro nome para obter o seu primeiro período, será irregular. A última coisa que precisas é de ser apanhado na escola desprevenido. Então, ajuda ter um saco de período à mão com tudo o que você precisa se você começar o seu período na escola.

Aqui estão algumas das coisas que você deve sempre ter em seu período de saco para a escola:

• Um Saco Com Zíper:

Você precisa de um saco que é grande o suficiente para levar o seu período de suprimentos, mas pequeno o suficiente para caber na sua mochila ou no armário. Um saco de maquiagem é ideal para este propósito, especialmente porque ele vem com um fecho e é discreto o suficiente para carregar em seu saco.

• calendário:

mantenha sempre um pequeno calendário no seu saco do período para tomar nota do dia em que inicia o período. Isto dar-lhe-á uma idéia áspera sobre o próximo período Se o seu ciclo menstrual não seguir o ciclo de 28 dias. Lembre-se, nos primeiros anos o seu período será irregular. Então é uma boa idéia anotar a data para que uma semana antes da data de vencimento, você pode começar a usar cuecas.Cuecas sobresselentes:

mantenha sempre uma panty extra no seu saco do período para que possa mudar em caso de fuga. A roupa interior também vai ser útil se você começar o seu período de repente. Se manchares as cuecas, não te preocupes. Enxaguá-lo com água fria e ensopar a mancha em peróxido de hidrogénio antes de a lavar. Vai remover as manchas.Sacos para artigos usados e descartáveis: depois de mudar o seu forro de cuecas ou de pensos higiénicos, tem de os eliminar de forma higiénica. Não tente deitá-los pela sanita abaixo, pois não são flusháveis. Coloque vários sacos no seu saco de período que você pode usar para se livrar das cuecas usadas, tampões e absorventes. Podes atirar o saco para a sanita ou levá-lo para casa e metê-lo no teu caixote. Podes arranjar sacos perfumados para manter os odores afastados. O sangue Menstrual tem um odor, e talvez não queiras que ninguém o cheire dos teus descartáveis.

• analgésicos:

cãibras menstruais podem ser debilitantes para muitas raparigas. Se tiver cãibras e não tiver aprendido a lidar com elas, irá querer carregar analgésicos no saco do período. Certifique-se que o seu médico dá luz verde para tomar a medicação.tecidos:

Eles são perfeitos para limpar a sua área genital e limpar suas mãos. Nunca use toalhetes de bebé, toalhetes de mão ou toalhetes femininos na sua região genital, pois podem resultar em irritação ou infecção.

como esconder o meu período de todos:

Antes de continuarmos, é importante que você perceba que um período não é algo de que se sinta envergonhado. Em vez disso, é uma celebração da feminilidade. Ao mesmo tempo, obter o seu período é algo pessoal, e a última coisa que você quer é declarar ao mundo através de vazamentos e manchas. Então, quando você está na escola ou com amigos, você vai querer escondê-lo de todos. Aqui está como você pode fazer isso:

• Use roupas de cor escura:

calças de cor escura podem fazer manchas e vazamentos menos óbvios. Opte pelo azul-marinho, marrom escuro ou calças pretas (ou saias) quando tiver o período. Se você ficar com uma mancha, será menos perceptível.camisola ou casaco pode ser uma dádiva de Deus.:se conseguiu libertar uma fuga, um casaco ou uma camisola pode ser o seu melhor amigo. Amarra-a à cintura até mudares de roupa na escola ou em casa.se não quiser manchar a roupa de cama devido a fugas, pode colocar uma toalha de cor escura na cama para detectar qualquer fuga ou acidente que ocorra durante o sono. Usa uma toalha velha que não te importes de manchar. Desta forma, os lençóis da tua cama não ficarão manchados e ninguém em casa saberá que estás com o período.como posso dizer à minha mãe que estou com o período?pode ser avassalador e assustador ou emocionante e emocionante quando você começa o seu primeiro período menstrual. Independentemente do que sentes, é importante que digas à tua mãe. Isso vai tornar mais fácil para obter os suprimentos necessários, e sua mãe também vai lhe dar dicas para lidar com o seu período.vai contar à tua mãe sobre a mancha de sangue na tua cuequinha, e ela vai perceber. Não se sinta tímida ou envergonhada, pois ela sabe que você tem idade para se menstruar. Ela deve estar a preparar-se à sua maneira para isso.o que posso fazer para manter o ânimo elevado durante o período escolar?

eles dizem, ‘está tudo na mente’. A maioria dos problemas que enfrentamos são criados em nossas mentes, e quando desenvolvemos uma atitude positiva, podemos não achar difícil navegar através das situações.

Seu período na escola pode ser um pouco frustrante para lidar com, mas se você tem uma atitude positiva e seguir as medidas abaixo mencionadas, as coisas vão ficar muito mais fácil para você.mantenha uma mentalidade saudável e não fique embaraçado com o seu período de tempo. Como posso evitar a fuga de informação no período em que se encontra?escola?

seu período Pode ser um pouco pesado às vezes, e pode causar o vazamento. Embora isso não aconteça sempre, é importante saber como evitá-lo.

• tipicamente, a fuga irá ocorrer quando o seu tampão ou tampão ficar muito cheio e, portanto, não pode mais segurar o sangue. Isto vai acontecer quando você está tendo um período pesado ou se você não mudou o seu bloco ou tampão por um longo tempo.evite esta situação mudando o seu penso ou tampão regularmente. Quantas vezes você vai precisar mudar irá depender do seu fluxo e do dia do seu período.pegue o tipo certo de absorventes ou tampões. Se você geralmente tem um período pesado, você deve tentar usar as protecções mais grossas e longas. Usar um bloco duplo no primeiro e segundo dias do seu período irá ajudar. Isto vai cuidar do fluxo pesado melhor do que um único bloco.as jovens raparigas devem manter a sua rotina e estilo de vida durante o seu período. Isto irá garantir que eles constroem uma atitude positiva em relação a esta “coisa menina” e lidar com ela de uma forma positiva nos próximos anos.tem uma filha mais nova? Como é que lhe ensinaste sobre menstruação, e como é que ela lidou com um período inesperado na escola. Seus comentários e experiências ajudarão outras mães a aprender. Então, vá em frente e pendure-os lá em baixo.
  

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