Inner Child: What Is It, What Happened To It, and How Can I Fix It?

By: Mary Elizabeth Dean

Updated December 21, 2020

medicamente revisto por: Kelly Kampf

psicólogos Pop têm muito a dizer sobre “a criança interior”, e por que não? É uma ideia simples de entender e discutir. Esta criança dentro de TI é carente, como qualquer criança que conheças. Por que é carente? Para começar, é uma criança, o que significa que não consegue satisfazer as suas próprias necessidades. Além disso, a criança foi danificada, deixando-a ainda mais vulnerável.os terapeutas usam várias técnicas diferentes para ajudá-lo a identificar as cicatrizes da sua infância. Eles podem até dar-lhe ferramentas para continuar o trabalho entre sessões.”fazer trabalho infantil interior não é tão fácil como compreender que deve existir. A verdade é que curar o seu filho interior pode ser um processo longo e árduo que requer orientação de um terapeuta qualificado que entende a verdadeira natureza da criança interior. Todos perdemos o contacto com a nossa criança interior numa altura ou noutra.

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fonte: pexels.com o que é uma criança interior?nem todos estão em contacto com a sua criança interior. Muitas vezes, quando as pessoas se conectam com sua criança interior, é porque elas estão lidando com um problema enraizado em um ferimento precoce. Mesmo que sua criança interior seja saudável e feliz, há uma parte de você que sente e reage à vida como uma criança faz. Toda a gente experimenta isto. O desafio é conhecer, Aceitar e conectar-se com essa parte de sua personalidade. De acordo com o dicionário Cambridge, “sua criança interior é a parte de sua personalidade que ainda reage e se sente como uma criança.”

citações de crianças interiores

como a consciência do conceito da criança interior cresceu, pessoas de todas as esferas da vida comentaram sobre isso. Algumas destas citações infantis interiores podem ser bastante engraçadas e tão brincalhonas como uma criança interior feliz. Outros são sarcásticos, desviando a dor que a criança interior ainda sente. Algumas das melhores citações sobre a criança interior nos lembram porque é uma parte importante de nós. Aqui estão algumas citações a considerar:

“a minha busca hoje em dia é encontrar a minha criança interior há muito perdida, mas receio que se o fizer, vou acabar com comida no meu cabelo e muito apaixonado pelos gatos.”- Kenny Loggins

“em cada homem real, uma criança está escondida que quer brincar.”- Friedrich Nietzsche

” fico feliz em informar que o meu filho interior ainda está sem idade.”- James Broughton”I think my inner child wants to take over the world.”- Mark Foster

” uma criança que não brinca não é uma criança, mas o homem que não brinca perdeu para sempre a criança que vivia nele.”- Pablo Neruda

“a relutância em afastar as coisas infantis pode ser uma exigência de gênio. Rebecca Pepper Sinkler quando crescer, quero ser um menino.”- Joseph Heller

“soa piroso, mas eu prometi a minha criança interior que nunca mais me abandonarei por nada ou outra pessoa novamente.”- Wynonna Judd

” aqueles que jogam raramente se tornam quebradiços em face do estresse ou perdem a capacidade de cura do humor.”- Stuart Brown

” um adulto é uma criança com camadas.”- Woody Harrelson

“cuidar de seu filho interior tem um resultado poderoso e surpreendentemente rápido: faça isso e a criança cura.”- Martha Beck

fonte: pexels.com então, o que é esta criança interior de que toda a gente está a falar? Como podes ter um filho dentro de ti quando és adulto? Significa que não cresceste? Antes de poder fazer o trabalho interno da criança, você precisa entender claramente qual é a sua criança interior.a criança interior é Real?

À medida que você lê A definição de “criança interior”, você pode se perguntar se sua criança interior é real ou apenas um conceito psicológico ou teoria. Certamente, não há uma criança física dentro de você (a menos que você esteja grávida). O que você precisa se lembrar é que, embora ninguém possa ver traços físicos do seu filho interior, é, no entanto, real. A maioria dos psicólogos concorda que o seu filho interior faz parte de quem você é como pessoa.a criança interior danificada quando uma criança jovem sofre trauma, são criadas feridas que devem ser curadas eventualmente. Muita cura pode ser realizada imediatamente após o trauma se a criança tem um pai que toma medidas para reduzir os danos causados pela situação ou evento.no entanto, se a criança não tem ninguém confiável o suficiente para os pais amorosamente e apropriadamente através da situação, as feridas não cicatrizam, e podem causar problemas na idade adulta. No entanto, a terapia como uma solução importante para o trauma de infância.

Ler o estudo completo aqui: Um terapeuta assistido a terapia de comportamento cognitivo internet de intervenção para o transtorno de stress disorder: Pré-, post – e 3 meses de seguimento, os resultados de um ensaio aberto

Como a Criança Interior É Ferido

o que é que dói a criança interior? A lista é longa. Alguns dos itens desta lista podem parecer como eventos da infância normal, mas se a criança é deixado para lidar com eles sozinho, pode afetar o seu desenvolvimento. Aqui estão alguns dos eventos e situações que podem causar lesão emocional para a criança interior:

• Perda de um pai ou tutor
• Física, abuso ou negligência
• Emocional, abuso ou negligência
• o abuso Sexual
• doença Grave
• Grave o bullying
• desastres Naturais
• Família rompimento
• que está Sendo vítima de violência
• abuso de Substâncias na família
• a violência Doméstica na família
• a doença Mental de um membro da família
• Sendo um refugiado
• Sentindo-se isolado de sua família

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omo o dano afeta você como um adulto

menor trauma é comum na infância, por isso mesmo a infância mais saudável não significa que você não vai precisar fazer o trabalho interno da criança em algum momento. No entanto, se sofreu um trauma grave, os resultados são susceptíveis de o acompanhar até à idade adulta. Além disso, se ninguém te ajudar a sarar quando ainda és uma criança, é provável que os efeitos graves te afligam até fazeres este trabalho. Os efeitos mais comuns de ter uma criança interior ferida podem ser todos classificados como comportamentos destrutivos. Eles incluem::comportamento auto-destrutivo comportamento auto-destrutivo comportamento auto-destrutivo comportamento auto-destrutivo comportamento passivo-agressivo comportamento violento comportamento violento comportamento não admira que estes efeitos sejam comuns. A criança danificada é impulsiva, narcisista, dependente, necessitada e com medo de ser abandonada. Não aprenderam a regular as suas emoções ou a agir com lógica e razão. Tal criança é susceptível de agir para fora, e uma criança interna danificada não é diferente. No entanto, curar a criança interior pode eliminar esses sentimentos e comportamentos, mesmo na idade adulta.

como curar a sua criança interior

não pode necessariamente fixar a sua criança interior. Uma vez que o dano é feito, torna-se uma parte de sua história. Para a maioria das pessoas, isso muda a forma como se sentem, pensam e se comportam. Dito isto, podes ajudá-lo a curar-se. Quando você realiza isso, as cicatrizes começam a desaparecer e se tornam mais leves, para que você possa explorar maneiras mais saudáveis de ser.você pode se perguntar sobre o ponto de fazer o trabalho interno da criança. Bem, suponha que uma criança sofre de uma ferida, e você não faz nada para ajudá-los. Como te sentes a ignorar as necessidades desta pessoa inocente e dependente? Como se sentiria a criança? Não continuaria a sofrer até que a ferida fosse curada? É assim que a vossa criança interior se sente, e as suas feridas podem afectar-vos até à idade adulta. A cura interior da criança pode pôr um fim ao sofrimento interno, o que pode ajudá-lo a mudar comportamentos maladaptivos. Trabalhando com um terapeuta, você pode fazer várias coisas para reduzir o sofrimento dramaticamente.por que não ajuda negar a existência da sua criança interior a sua primeira tarefa na cura da criança interior é comprometer-se a conhecer a sua criança interior. Isso começa por aceitar a sua existência. Certamente, você é um indivíduo livre. Você pode optar por negar que você tem uma criança interior.mas se você se recusar a pensar em ter uma criança interior, esteja preparado para ter um tempo difícil mudando seus sentimentos e comportamentos. Fazer o trabalho infantil interior, quer você o faça sozinho ou em sessões de terapia, é uma maneira maravilhosa de curar essa criança dentro de você e, finalmente, mudar a maneira como você pensa, sente e se comporta.para alguns, a dor infantil vem de fontes facilmente identificáveis. Por exemplo, se você sabe que foi abusado fisicamente quando criança, essa situação provavelmente causou muitos dos seus problemas emocionais como um adulto. Outros acham mais difícil localizar a fonte do seu sofrimento, mas sabem que existe porque lutam com sentimentos como raiva inexplicável ou inutilidade. Estes sentimentos têm de vir de algum lado.ambos os tipos de pessoas precisam de compreender o que os magoa quando são crianças, se quiserem curar-se. Os terapeutas usam várias técnicas diferentes para ajudá-lo a identificar as dores da sua infância. Eles podem até dar-lhe ferramentas para continuar o trabalho entre sessões. Alguns deles incluem o uso de imagens guiadas, terapia de arte, escrever poesia, e journaling, para que você possa visualizar esses momentos dolorosos.

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Depois de saber a origem da sua dor emocional, você precisa perguntar a si mesmo uma série de perguntas. Estas perguntas podem ajudá-los a descobrir quem contribuiu para causar a dor, se eles a infligiram intencionalmente, e como vocês responderam à situação ou evento na época. Você também pode explorar como esse evento ou situação danificou seu filho interior e qual o papel que ele desempenha em sua vida hoje.independentemente do que causou a sua dor infantil, a sua criança interior ainda está a sentir os efeitos. As tuas necessidades não foram satisfeitas no passado. Talvez alguém importante para vocês tenha falhado em mostrar compaixão por vocês, ou por não estar disponível quando mais precisavam deles, por não lhes dar o amor e nutrir que precisavam, ou por infligir dor diretamente em vocês.uma vez que esse tempo já passou, e agora és um adulto, cabe-te a ti mostrar à tua criança interior a compaixão de que precisavas quando eras criança. Uma maneira de sintonizar essa compaixão por aquela criança pequena e assustada é imaginar a cena do doloroso evento ou situação do ponto de vista da criança interior. Então dê ao seu filho interior o apoio que ele precisava no passado. Além disso, os terapeutas muitas vezes modelam compaixão, tornando mais fácil para você fazer o mesmo para o seu filho interior.talvez os membros da sua família o amassem profundamente e o demonstrassem frequentemente. Mesmo assim, um evento traumático pode ter-te feito duvidar do amor deles por ti quando eras criança. Por outro lado, se seus pais e outras pessoas importantes raramente mostraram seu cuidado por você, você pode ter crescido se sentindo distante, não amado, e talvez, não adorável.como aprende a amar o seu filho interior? Um terapeuta pode ajudar-te com este processo. Ao identificar o que ama no seu filho interior, será capaz de o sentir mais forte e incondicionalmente.jogar como quando era criança pode ajudá-lo a sentir-se mais ligado a essa parte de si. Também pode encorajar a cura. Tente jogar alguns dos mesmos jogos e fazer as mesmas atividades que você gostava quando era jovem. Abordar estes jogos e atividades com a expectativa de que eles foram divertidos uma vez e pode ser novamente. Durante todo o seu processo de cura, volte a brincar como uma criança muitas vezes. Você provavelmente vai descobrir que os sentimentos felizes voltam para você cada vez mais, ajudando você a se conectar com o seu filho interior.

Fonte: pexels.com muitos terapeutas irão orientá-lo na comunicação com o seu filho interior através de palavras faladas ou escritas. Isso pode acontecer em uma sessão de terapia, ou você pode fazê-lo em casa. Você pode falar com seu filho interior no espelho, expressando seus sentimentos e pensamentos sobre o que aconteceu no passado, bem como suas esperanças para o futuro. Ou podes escrever uma carta ao teu filho interior. Há alguma coisa que gostes de dizer àquela criança pequena? Agora é a tua oportunidade.um componente fundamental da cura da criança interior é assumir a responsabilidade por eles. Enquanto você pode sentir raiva para qualquer um que o machuca, não ajuda culpá-los ou esperar que eles resolvam seus problemas atuais.eles podem não ser capazes de ajudar agora, e mesmo que possam, eles podem não estar dispostos a ajudar. Só tu podes cuidar da criança dentro de ti agora. Seu terapeuta pode ajudar, e outros podem dar apoio, mas você é que precisa assumir a responsabilidade.uma criança não só precisa de ser amada, protegida e ter as suas necessidades satisfeitas, como também precisa de ser ensinada a viver com sucesso no mundo. Em algum momento, alguém falhou em ensinar – te a cuidar de ti mesmo.

agora, mesmo se você está gerenciando muitos aspectos de sua vida muito bem, você ainda precisa encontrar as lacunas na paternidade que estão causando problemas no presente. Você pode lutar para regular suas emoções ou se comportar de forma inapropriada ou autodestrutiva. Ser pai não é uma tarefa fácil para ninguém. Para alguém que é pai de uma criança interior, este processo pode parecer estranho ou até incompreensível. No entanto, com a ajuda de um terapeuta licenciado, você pode se tornar um grande pai para o seu filho interior.o que acontece quando a cura estiver completa? Qual é o objectivo? Primeiro, você pode querer mudar certos comportamentos. Se assim for, o trabalho infantil interior pode ser combinado com terapia de comportamento cognitivo para ajudá-lo a fazer essas mudanças.pode também querer tornar-se um adulto emocionalmente saudável. Ou podes resistir a tornar-te adulto. Afinal de contas, muitas pessoas falam sobre o quão chato ou estressante é ser um adulto. A boa notícia é que, mesmo em Adulto, o seu filho interior ainda faz parte de si. Você pode se tornar mais relaxado, encontrar mais prazer na vida cotidiana, e experimentar a vida com a mesma alegria de uma criança saudável, ao ser um adulto responsável.como adulto, Você sabe quando é importante ser sério e pensativo, mesmo que isso seja algo com que você possa ter lutado antes de curar seu filho interior. Agora você pode assumir a responsabilidade conforme necessário, mas você também libera as responsabilidades dos outros de volta para eles. Quando você faz a escolha de se tornar um verdadeiro adulto, Você pode tomar decisões que são simultaneamente úteis para você e agradáveis para você.como é que a BetterHelp pode ajudar um terapeuta licenciado tem o treino psicológico para o guiar através da cura do seu filho interior. Eles podem ensinar-lhe técnicas para cada parte do processo. Além disso, eles podem ajudá-lo a evitar causar mais dor ao seu filho interior. Sua instrução e suporte podem ser inestimáveis à medida que você trabalha para se tornar um adulto feliz e saudável. Leia abaixo para algumas opiniões melhorajuda conselheiro, de pessoas que experimentam problemas semelhantes.”Dr. Tracy Thiem é incrível. Ela é absolutamente bem versada e sintonizada em fazer o trabalho infantil interior. Eu beneficiei muito dela e espero que mais pessoas encontrem uma maneira de encontrá-la em sua jornada de cura. Obrigado doutor por ser incrível.”

” Natasha is a very insightful, kind and compassionous conselheiro. A sua abordagem gentil e profissional de vos guiar através de um problema mostra a sua empatia e compreensão. Ela ajudou-me a ver alguns problemas de infância que eu não abordava há anos.”

conclusão

a cura da criança interior requer trabalho e determinação. Um terapeuta ou conselheiro pode apoiá-lo ao longo do caminho, tornando o processo muito mais fácil e mais divertido. Tudo que você precisa fazer é estender a mão, e você pode estar bem no caminho para mudar sua vida. Dê o primeiro passo hoje.

Qual é a teoria interna da criança?

o termo “criança interior” é usado vagamente por algumas pessoas. Coloquialmente, pode se referir à sensação que você sente quando está desfrutando de algo que é visto como para as crianças. Por exemplo, um adulto apreciando a Disney World pode dizer que sua criança interior está saindo. Em termos psicológicos, uma criança interior é a personalidade infantil que todos têm. Neste caso, uma criança é alguém que ainda não atingiu a puberdade. A personalidade infantil interior é dita ser sua própria personalidade, independente de sua personalidade principal.o que é a criança interior ferida?

a criança interior ferida é a parte da criança interior que experimentou trauma de infância não resolvido. Alguns dos seus comportamentos como adulto podem dever-se à sua criança interior ferida. Sua infância não teve que passar por um trauma grave para ser ferido; há eventos de infância comuns que poderiam ter levado a sua criança interior ferida. Por exemplo, o teu melhor amigo na escola primária a mudar-se.quais são os sintomas do trauma de infância?trauma de infância, ou abuso infantil, pode ter muitos sintomas diferentes. Todos lidam com traumas à sua maneira, e você pode experimentar esses sintomas profundamente na idade adulta. Algo pode ter trazido à tona o abuso de infância que colocaste no teu subconsciente até agora. Aqui estão alguns sintomas.em geral, os sinais a procurar como adulto de que sofreu um trauma de infância não resolvido incluem, mas não se limitam a: depressão ou ansiedade que não tem uma causa clara.uma desconfiança de outras pessoas.tem alterações de humor.não podes manter relações.não consegue dormir, concentrar-se e sente-se stressado o tempo todo.você entra em uma personalidade viciante, tomando drogas ou álcool.como pode ver, vários sintomas de doença mental podem ser um sinal de abuso infantil. Se não tem a certeza, é importante que fale hoje com um terapeuta sobre o seu filho interior.como se resolve o trauma de infância?

abuso infantil não é algo que você pode corrigir de um dia para o outro. É um processo de cura que dura muito tempo. Aqui estão algumas maneiras de ajudar com o seu trauma de infância.fale com um terapeuta. Se o seu trauma de abuso infantil o torna incapaz de funcionar, precisa de ajuda profissional.Mindfulness and meditation. Ao dominar ambos, você pode aprender a viver aqui e agora em vez de deixar o passado consumir você. Com meditação, você pode aprender a empurrar quaisquer pensamentos para fora de sua mente que são auto-derrotistas.reencenar o trauma de infância, e a retracção resulta na resolução do trauma.à medida que te curas, mantém-te saudável. Come bem, faz exercício e dorme bem.evite quaisquer gatilhos. Se você se encontra experimentando um trauma relacionado à sua vida como uma criança hoje, pense sobre o porquê que isso aconteceu. Há algum gatilho que possa evitar?como curo o meu filho interior?a criança interior faz parte do seu subconsciente, e se estiver ferida, pode acabar com um trauma por resolver. Aqui estão algumas maneiras que você pode curar sua criança interior.

• não tenha medo de participar em atividades que você gostava ou nunca conseguiu fazer quando criança. Por exemplo, reescreva alguns desenhos animados antigos que adoravas quando eras criança.Encontre a sua imagem ideal de infância. Uma imagem de infância é como você imagina sua infância ser. Há alguma maneira de melhorar a sua imagem de infância, ou pelo menos reviver alguns aspectos dela?
• tem algumas características infantis. Não tenha medo de ser um pouco curioso e ter alguma maravilha sobre a palavra.pratica o amor próprio. Não tenhas medo de fazer alguma coisa porque gostas.se tem um filho, certifique-se de que ele vive uma boa vida e explore o seu filho interior enquanto está ao seu redor. O teu filho pode ser uma criança que vive aqui e agora. Uma criança que vive essa vida pode ter uma grande infância.procure tratamento se o seu filho interior estiver extremamente ferido. Técnicas como a terapia de reparenting podem ajudá-lo com qualquer trauma de infância não resolvido.Qual é a terapia de resposta?a terapia de resposta é uma forma de terapia onde o terapeuta atua como uma figura parental para o cliente. Terapeutas em geral podem ser vistos como uma figura paternal ou autoridade sábia, mas na terapia de reparent, esta idéia é levada ainda mais longe. Terapia de Reparenting é para aqueles que experimentaram uma infância traumática, geralmente com pais que abusaram ou abandonaram. Um terapeuta pode ajudar a recriar o seu filho interior e fazê-lo sentir que tem uma segunda oportunidade na vida.por que o amor próprio é tão importante?

  O amor próprio é uma mentalidade importante a ter, não importa quem você é. Algumas pessoas podem confundir amor-próprio com ser egoísta, mas isso não é o que é. Ser egoísta ou narcisista significa que pensas que estás acima de todos os outros. Enquanto isso, o amor-próprio envolve aceitar quem você é, respeitar a si mesmo, e cuidar de sua saúde.o amor próprio é importante porque o ajuda a tomar decisões saudáveis sobre si próprio. Também o impede de lidar com algumas das consequências de ter baixa auto-estima. Por exemplo, é menos provável que sucumbas à pressão dos pares quando praticas o amor próprio.uma pessoa com amor próprio também tem limites. Eles podem ser empáticos e ajudar aqueles que precisam, mas eles também não serão usados e podem aprender a dizer não de vez em quando.como é que amas o teu Eu?

  Aqui estão algumas maneiras de se amar:

  • coma bem, faça exercício e tenha bastante sono. Enfrentar suas necessidades básicas de saúde é sempre uma maneira importante de começar o amor próprio.não deixes que as pessoas se aproveitem de ti. Ser assertivo e ter limites.vais cometer erros. Certifica-te que te perdoas e aprendes com eles.
  • você pode perceber suas falhas e quer fazer melhorias, mas também certifique-se de que você reconhece seus pontos fortes, também.
  • Tem o seu próprio conjunto de objetivos, valores e crenças que você quer perseguir.