Inspiralized: Que os Vegetais Podem Ser Spiralized

o Que Vegetais Pode Ser Spiralized

Primeiro, aqui está uma lista de todos os comuns spiralized legumes. Dependendo de onde você vive, pode haver outros vegetais indígenas e frutas que também podem ser espiralizados (ver a seguir gráfico para verificar se o seu vegetal é “spiralizável”):

legumes Espiraláveis comuns

seguindo esta lista alfabética está uma descrição completa e detalhada de cada vegetal, incluindo as melhores práticas para cozinhar e armazenar:

• Apple
• Beterraba
• Pimentão
• Brócolis
• Butternut Squash
• Repolho
• Cenoura
• Aipo
• Chuchu
• Pepino
• Daikon Rabanete
• Jicama
• couve-rábano
• Cebola
• Nabo
• Pera
• Bananas
• Rabanete, preto
• Rutabaga
• Batata Doce
• inhame
• Nabo
• Branco Batata
• Abobrinha + Summer Squash

Agora que você conhece os principais jogadores, use este gráfico a qualquer momento para determinar se um vegetal pode ser spiralized ou assista a este vídeo. As directrizes principais?o vegetal não pode ser oco, semeado ou ter um núcleo duro.o vegetal deve ter pelo menos 1,5″ de diâmetro para melhor experiência.os vegetais devem ter pelo menos 2 anos para melhor experiência.o vegetal deve ter uma polpa firme e sólida (sem frutas suculentas, suculentas ou vegetais).) melhores práticas: cozinhar com legumes e frutas em espiral: remover o caule.método de cozimento:

• Saute in skillet, 5 minutos
• assado no forno, 400 graus, 10 minutos
• Serve cru

armazenamento: selo num recipiente hermético, dura até 2 dias no frigorífico (será castanho.)
Best Blade for Spiralizing: Blade C
Best Dish to Make: Salads, sobremesas, fatias

Clique aqui para receitas de maçã!Clique aqui para aprender a espiralizar uma maçã!preparação: casca e fatia plana e uniformemente.método de cozimento:podem ser congelados 425 graus, 5-10 minutos, 5-7 minutos, 5-7 minutos, 5-7 minutos, 5-7 minutos, 5-7 minutos, 5-7 minutos, 5-7 minutos, 5-7 minutos, 5-7 minutos.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina C melhor prato para fazer: massa, macarrão, arroz

Clique aqui para receitas de beterraba!Clique aqui para aprender a espiralizar uma beterraba!preparação: remover o caule. Ou, você pode cortar cuidadosamente em torno do topo da pimenta sino e remover o topo. Depois, espalha as sementes por cima de uma tigela, pia ou lata de lixo. Em seguida, espiralizar, colocando a parte mais larga do vegetal (geralmente o topo) no punho e a parte estreita na lâmina.
Cozinhe método:

• Refogue em uma frigideira, de 5 a 10 minutos, dependendo da consistência da preferência
• Assado em forno a 450 graus, 20 minutos
• deixe Ferver por 3 minutos (vai ser encharcado, não é recomendável)
• Servir matérias

Armazenamento: Selo em um recipiente hermético, dura até 5 dias na geladeira.
Best Blade for Spiralizing: Blade A
Best Dish to Make: Salads, Noodle Bowls, massas

Clique aqui para receitas de pimenta de sino!Clique aqui para aprender a espiralizar uma pimenta de sino!

brócolos

preparação: cortar os florões, deixando apenas o caule. As extremidades cortadas de forma plana e uniforme.
Cozinhe método:

• Assado, 2-3 minutos
• Asse em forno a 425 graus, a 10 minutos
• Refogue, 5-7 minutos

Armazenamento: Selo em um recipiente hermético, dura até 5 dias na geladeira, pode ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina C melhor prato para fazer: saladas de massa, massa, Macarrão, Macarrão

Clique aqui para receitas de brócolos!Clique aqui para aprender a espiralizar brócolos!preparação: cortar a extremidade bulbosa da abóbora. Cortar a ponta oposta de forma plana e uniforme. Descasca completamente.
Cozinhe método:

• asse no forno a 400 graus, 8-10 minutos
• Refogue, 5-7 minutos
• não deixe ferver

Armazenamento: Selo em um recipiente hermético, dura até 5 dias na geladeira, pode ser congelado.Best Blade for Spiralizing: Blade B, C
Best Dish to Make: Pasta,Rice, Sides

Clique aqui para receitas de abóbora Butternut!Clique aqui para aprender a espiralizar abóbora Butternut!

couve

preparação: Remover quaisquer folhas exteriores soltas.método de cozimento: tratar repolho triturado como você faria (cru, vapor, sauteed, torrado, pickled.)
Armazenamento: dura até 1 semana, pode ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina a melhor prato para fazer: salada de repolho.

Carregue aqui para as receitas de repolho!Clique aqui para aprender a espiralizar o repolho!preparação: pele e cortar ambas as extremidades uniformemente e plana.método de cozimento:

• ssado a 425 graus durante 5-10 minutos

Sauta durante 5-10 minutos

• ferver, 2-3 minutos
• Serve em bruto

armazenamento: A vedação num recipiente hermético, que dura até 1, 5 semanas no frigorífico, pode ser congelada.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina C melhor prato para fazer: arroz, massa, macarrão, sopas Clique aqui para receitas de cenoura!Clique aqui para aprender a espiralizar cenoura!preparação: casca completa e fatia as extremidades uniformemente e plana.método de cozimento:

• ssado a 425 graus, 10 minutos
• ferver, 3-5 minutos

Saute, 5-7 minutos

• Serve em bruto

armazenamento: A vedação num recipiente hermético, que dura até 5 dias no frigorífico, pode ser congelada.Best Blade for Spiralizing: Blade C, B
Best Dish to Make: Pasta, Rice, Noodles, Soups

Clique aqui para receitas aipos!

Chayote

preparação: Nenhum peeling é opcional.método de cozedura:

• Saute, 2-3 minutos

ferver, 2-3 minutos

• Serve em bruto
• Pode ser torrado numa caçarola. Assar zucchini por si só faz com que o macarrão esvazie e se torne menos massa.conservação: Selar em um recipiente hermético sobre Toalhas de papel ou guardanapos, dura até 5 dias no frigorífico, não deve ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina A, B, C melhor prato para fazer: massa, arroz, macarrão, sopas.Clique aqui para aprender a espiralizar Chayote!
  

  pepino

  preparação: Nenhum peeling é opcional.
  Método Cook: Serve cru.
  Armazenamento: O Selo em um recipiente hermético sobre Toalhas de papel ou guardanapos, dura até 2 dias no frigorífico, não deve ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: Lâmina A, B, C melhor prato a fazer: saladas, macarrão, pratos laterais, sopas

  Clique aqui para receitas de pepino!Clique aqui para aprender a espiralizar pepinos!preparação da Daikon rabanete preparação: casca e corte as extremidades uniformemente e plana.método de cozimento:

  • assado a 400 graus por 7-10 minutos.Armazenamento: O selo num recipiente hermético, que dura até 10 dias no frigorífico, não deve ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina A, B melhor prato para fazer: Massa, macarrão, arroz, sopas

    Clique aqui para as receitas de rabanete Daikon!preparação: pele e fatia plana e uniformemente.
    Cozinhe método:

    • Servir matérias
    • Assado no 400, de 10 a 20 minutos
    • Refogue, a 5 minutos

    Armazenamento: Selo em um recipiente hermético, dura até 7 dias na geladeira, não deve ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina A, B, C melhor prato para fazer: pratos laterais, macarrão, saladas, sopas

    Clique aqui para receitas de Jicama!Clique aqui para aprender a espiralizar Jicama!preparação de couves-rábano: Descasque e corte as extremidades de forma plana e uniforme.
    Cozinhe método:

    • Assado no 400, de 8-10 minutos
    • Refogue, 5-7 minutos
    • Ferver, 2-3 minutos
    • Servir matérias

    Armazenamento: Selo em um recipiente hermético, dura até 5 dias na geladeira, pode ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina B, C melhor prato para fazer: massa, macarrão, saladas, sopas, arroz Clique aqui para receitas de maçã!Clique aqui para aprender a espiralizar Kohlrabi!preparação: descasque a pele exterior.método de cozimento: usar como você normalmente com uma cebola fatiada.
    Armazenamento: usar como normalmente com uma cebola cortada.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina C para rasgar, lâmina A para macarrão melhor prato para fazer: saladas, guarnições Clique aqui para receitas de cebola!Clique aqui para aprender a espiralizar a cebola!preparação: pele e corte as extremidades plana e uniformemente.
    Método de cozimento:

    • Saute, 5-7 minutos
    • rosbife a 425 graus, 10-15 minutos

    armazenamento: O Selo em um recipiente hermético, dura até 10 dias no frigorífico, pode ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: Lâmina C melhor prato a fazer: massa, sopas, macarrão, pãezinhos, lados clica aqui para receitas de Pastinilha!preparação: remover o caule.
    Cozinhe método:

    • Servir matérias
    • Assado no 400, de 10 a 15 minutos

    Armazenamento: Peras instantaneamente marrom na geladeira, para selar hermeticamente em um Ziploc ou recipiente hermético (tentar evitar que muito ar) e dependendo de quão rapidamente eles brown, eles podem durar até 5 dias na geladeira.
    melhor lâmina para Espiralizar: lâmina C
    melhor prato a fazer: saladas, pratos laterais, sobremesas

    Clique aqui para receitas de Pêra!Clique aqui para aprender a espiralizar as peras!preparação: pele e cortar as extremidades uniformemente e plana.
    Método de cozimento:

    • Saute, 5-7 minutos
    • assado a 450 graus, 7-10 minutos

    armazenamento: O Selo em um recipiente hermético, dura até 4 dias no frigorífico, pode ser congelado.
    Best Blade for Spiralizing: Blade C
    Best Dish to Make: Rice, Sides

    Click here for Plantain Recipes!Clique aqui para aprender a espiralizar o Plantain!preparação: pele e parte das extremidades plana e uniformemente.método de cozimento:pode ser congelada a selagem num recipiente hermético, que dura até 7 dias no frigorífico.Best Blade for Spiralizing: Blade B, C
    Best Dish to Make: Rice, Sides, Pasta, Soups

    Click here for Rutabaga Recipes!preparação: o descasque é opcional.
    Cook method:

    • coze at 425, 10-12 minutes

    Saute, 5-7 minutes

  Storage: Seal in a bowl covered with ice water, up to 2 days, can be frozen.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina A, B, C melhor prato a fazer: Massa, Massa, lados, saladas, arroz, pão, batatas fritas e batatas fritas Clique aqui para as receitas de Batata Doce!Clique aqui para aprender a espiralizar a batata-doce!preparação: pele completa e extremidades cortadas uniformemente e plana.método de cozimento:

  • ferver, 2-3 minutos

  Saute, 5-7 minutos

• assado a 425 graus, 15-20 minutos

armazenamento: o selo num recipiente hermético, dura até 3 dias no frigorífico, não deve ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: Lâmina A, B, C
melhor prato a fazer: massa, Noodles

Clique aqui para receitas de raiz de Taro!preparação: pele completa e partes cortadas plana e uniformemente.
Cozinhe método:

• asse no forno a 425 graus, de 10-12 minutos
• Refogue, 5-7 minutos
• Ferver, 2-3 minutos

Armazenamento: Selo em um recipiente hermético, dura até 7 dias na geladeira, pode ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina C melhor prato para fazer: massa, macarrão, sopas, saladas, lados, arroz Clique aqui para receitas de nabo!preparação de batata branca: O Peeling é opcional.
Método de Cook:

• oast at 425 graus, 10-15 minutos
• ferve, 3-5 minutos

Saute, 5-7 minutos

armazenamento: selo em uma tigela coberta de água gelada, até 2 dias, pode ser congelado.melhor lâmina para Espiralizar: lâmina A, B, C melhor prato a fazer: lados, saladas, massas, sopas, batatas fritas e batatas fritas.preparação: a descasque é opcional, corta as extremidades de forma plana e uniforme.método de cozimento:

• Serve em bruto
• ferver, 2-3 minutos

Saute, 2-3 minutos

• Pode ser torrado numa caçarola. Assar zucchini por si só faz com que o macarrão esvazie e se torne menos massa.Conservação: A vedação num recipiente hermético, com uma duração máxima de 5 dias no frigorífico, não deve ser congelada.melhor lâmina para Espiralizar: A, B, C melhor prato para fazer: massa, macarrão, sopas, saladas Clique aqui para receitas de abóbora + abóbora de Verão!Clique aqui para aprender como espiralizar Zucchini + abóbora de Verão!

  

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