- Yummly
Este é o melhor creme de espinafre receita de sempre. Com apenas 6 ingredientes e 5 minutos de preparação, você pode ter cheesy, bacony keto creme espinafre na mesa de jantar em nenhum momento. Esta receita fácil prato lateral é baixo Carbo, keto, sem glúten, sem grãos, sem açúcar, e aparar saudável mama amigável.
qualquer coisa com bacon e queijo é abrangida pela categoria “comfort food” da minha família. Pego nesses dois alimentos ricos e indulgentes e adiciono-os a guisados, saladas, pratos laterais e muito mais. Se tiver queijo e bacon, os meus filhos comem-no.posso imaginar as reacções se comprar o prato de caçarola cheio de espinafres crus (ilustrado abaixo) à mesa de jantar. Mas, misture bacon com queijo e transforme-o em espinafres com creme keto e é um sucesso.prometo que nunca comeste espinafres com creme de carboidratos assim! Não só é cremoso, e delicioso, mesmo os mais jovens picky comedores são mais do que feliz de devorar cada última mordida. Por isso, se alguma vez tiveste problemas em fazer com que os teus filhos comessem de forma saudável, servi-los com este espinafre creme e ficarias espantado com a facilidade e felicidade com que comem cada grama.
ingredientes Creamed espinafres
no que diz respeito aos ingredientes, eles são super simples, e a maioria deles você provavelmente já tem em sua casa. Vamos ver o que precisas para começar!
- espinafres: eu quase sempre prefiro usar espinafres frescos; no entanto, você pode usar congelados se preferir.
- Cream Cheese: the reason this creamed spinach is so rich, velvety, and creamy is because of the cream cheese. Você é sempre bem-vindo para usar menos queijo creme se quiser; é completamente você.
- cebolas picadas secas: gosto especialmente do sabor que as cebolas picadas secas trazem para esta receita. Apenas como um pouco de sabor extra e termina o prato.
- pó de alho torrado: se você não tem pó de alho torrado, isso não é um problema. Podes sempre trocá-lo por pó de alho normal. De qualquer forma, ter um pouco de pó de alho vai melhorar o sabor geral do prato.
- sal& pimenta: o sal e a pimenta só vão provar. Então você vai adicionar tanto ou tão pouco quanto você quer se certificar de que ele atende às suas preferências de sabor. queijo Gouda: uma das verdadeiras estrelas deste prato é o queijo gouda. Se você não comer muito queijo gouda, você pode se surpreender ao saber que ele tem um sabor muito forte. Se você não gosta de queijo com sabor forte, tudo bem, você pode trocá-lo por qualquer outro tipo de queijo que você quiser.
- Bacon: cozinhe o bacon para que seja extra crocante, então você vai quebrá-lo para adicionar ao espinafre creamado de ceto. Não é preciso muito bacon para ter aquele sabor incrível. Eu só uso Uma Peça; no entanto, você pode sempre adicionar um pouco mais ou completamente omitir o bacon dependendo do que você gosta.
I never cease to be espanted at how much spinach cooks down. Da foto acima para a abaixo você pode ver o quanto Meu Ceto creme espinafre encolheu. Mesmo adicionando alguns outros ingredientes não se acumularam no fundo.quando estava a cozinhar este espinafre para um jantar de aniversário, estava sempre a olhar para o meu prato cheio de espinafres frescos e a pensar se precisava de acrescentar mais. Podia mesmo.dica especializada: se quiser aliviar este prato, pode cortar a quantidade de queijo creme e queijo picado ao meio ou duplicar a quantidade de espinafres.
como fazer com que o ceto Cremasse espinafres
primeira etapa: Saute o espinafre com alguns temperos. Adiciona queijo creme e deixa-o derreter no espinafre. Junta queijo e bacon triturado.
Segundo Passo: Você pode servi-lo imediatamente à direita da frigideira ou transferir o creme de espinafre para uma caçarola prato e asse-as para dourar a cobertura de queijo.
Ceto Creme de Espinafre Variações
isso Não é apenas creme de espinafre receita deliciosa como ela é, mas você também pode fazer alguns ajustes para adicionar um pouco de variação para o prato. Aqui estão algumas das idéias que nós tentamos ou alguns dos leitores já tentaram e me contaram. queijo Mozzarella: se não gostas de queijo gouda, não há problema! Você pode facilmente trocá-lo com mozzarella, que é um queijo com sabor mais suave. Algumas outras grandes escolhas são parmesão, cheddar, suíço, ou até mesmo pepper jack para um pequeno pontapé!
o que torna este espinafre com creme de ceto saudável?
há muitas coisas para se entusiasmar quando se trata desta receita de creme de queijo keto creme creme de espinafres. Não só é de baixa caloria e só tem 267 calorias por porção, mas também tem um monte de proteínas, gorduras saudáveis, e toneladas de potássio. Também tem muita vitamina C, ferro e vitamina A. Todos os nutrientes juntos lhe dão uma escolha de refeição que é compactado com ingredientes ricos em nutrientes. posso usar espinafres congelados?absolutamente! Basta cozinhá-lo de acordo com as instruções do pacote antes de adicionar os queijos e especiarias.posso adicionar carne a este espinafre cremado?
além do bacon, você pode absolutamente adicionar mais carne a esta receita de espinafres se quiser. Frango cozido e picado seria uma opção fantástica. Ou podes rasgar uma galinha rotisserie e adicioná-la à receita de espinafres.
como o que você vê? Segue-me no Facebook! Gostas desta receita? Deixe um comentário & 5 estrelas classificação aqui! Certifique-se de que não perde novas receitas ao receber atualizações de E-mail!
Keto Cremou espinafres
Ingredients
- ▢ 1 lb fresh spinach
- ▢ 8 oz cream cheese
- ▢ 1 tbsp dried minced onion
- ▢ 1 tsp roasted garlic powder or regular garlic powder
- ▢ salt & pepper to taste
- ▢ 6 oz gouda cheese shredded
- ▢ 2 pieces crisp bacon crumbled
Instructions
-
Remove do calor. Adicione metade do queijo gouda e a estação com sal e pimenta para provar. Em cima com o queijo restante e bacon desfeito e servir a partir da frigideira.
-
opcional: forno pré-aquecido a 400. Pulveriza um prato de cozinha 8 x 8 com spray de cozinha. Siga as instruções acima e, em seguida, transferir para a placa de cozedura preparada. Em cima com o resto do queijo e bacon desfeito. Cozinhar durante 20 minutos.
Notas
tempo de Preparação: você pode facilmente preparar isso até 24 horas de antecedência, em seguida, assar imediatamente antes de servir. aquecer :aquecer o espinafre cremado no micro-ondas ou no forno a 350 graus durante 10 minutos ou até estar quente.
para congelar: adicionar os espinafres a um recipiente seguro para congelação. Congelar até 1 mês. Tenha em mente que o queijo creme pode separar alguns, para que a textura quando reaquecimento pode não ser tão bom como quando foi feita pela primeira vez. substituições: trocar o gouda por mozzarella, cheddar, provolone, suíço ou qualquer outro queijo de que goste. You can sub 10 oz of frozen spinach for the fresh spinach if you prefer.
Nutrition
Mais Delicioso Espinafre Receitas
- Espinafre e Cogumelos Recheados com Tomates Secos
- Espinafre e queijo Feta Panquecas Salgadas
- Mediterrâneo Frango & Espinafre Caçarola
- Espinafre e queijo Feta Quiche
- Ceto Nhoque com Espinafre