Sleep disorders continue to affect a lot of people across the world, in fact, more than 70 million people just in the USA struggle from them. O campo do sono é complexo e há tanta pesquisa e estudos sendo realizados para entender melhor os sintomas, causas e melhores tratamentos para distúrbios do sono. Há várias organizações que estão na vanguarda do estudo do sono e do avanço do campo da medicina do sono. hoje, existem mais de 80 distúrbios do sono reconhecidos, onde alguns são mais comuns do que outros. Pessoas com vários tipos de transtornos podem constantemente lutar para dormir, ter dificuldade em ficar dormindo, acordar no meio da noite e são incapazes de voltar a dormir e outros acordam de manhã sentindo cansaço. Aqui estão os distúrbios do sono mais comuns que podem perturbar o seu sono de qualidade Noite.
Índice
insónia
insónia é uma das perturbações do sono mais frequentes. Sabe-se que cerca de 10 por cento dos americanos relataram sofrer de insônia crônica. A insônia é caracterizada como tendo dificuldade em adormecer e permanecer dormindo. Pessoas com insônia são susceptíveis de enfrentar um ou mais dos seguintes sintomas:
- Dificuldade em adormecer
- Acordar no meio do poder e tendo problemas para voltar a dormir
- Acordar muito cedo pela manhã
- a Sensação de cansaço ao acordar
a Insônia pode ser classificada em dois tipos:
- insónia Primária: esta é insônia que não está diretamente associada com qualquer outra condição de saúde. insônia secundária: este tipo de insônia significa que a pessoa está tendo problemas de sono que estão associados a algo mais, como uma doença ou a medicação ou problemas de álcool, etc. a insónia é também classificada como insónia aguda e crónica.a insónia aguda é de curto prazo, enquanto a crónica pode durar muito tempo. A insónia aguda pode durar de uma noite a algumas semanas. Geralmente, uma pessoa é diagnosticada com insônia crônica se ela dura pelo menos três noites por semana por três meses ou mais. podem ser utilizados bons hábitos de sono para prevenir e curar insónias agudas.o tratamento da insónia crónica começa por tratar primeiro quaisquer condições subjacentes que estejam a causar insónia. A terapia comportamental é outro remédio para este distúrbio do sono. a apneia obstrutiva do sono é outra doença prevalente do sono. Muitas pessoas com este distúrbio do sono nem sequer percebem que o têm. A apneia obstrutiva do sono ocorre quando algo bloqueia parcial ou totalmente o sistema respiratório superior.quando isso acontece, a respiração de uma pessoa pára durante alguns segundos durante a noite. O bloqueio faz com que o diafragma e os músculos do peito se esforcem para abrir as vias aéreas bloqueadas e puxar o ar para os pulmões. Uma pessoa continua a respirar com um suspiro alto ou um idiota. a obstrução das vias aéreas pode diminuir o fluxo de oxigénio para os órgãos vitais, levando a ritmos cardíacos irregulares.a obstrução do sistema respiratório superior pode ocorrer várias vezes por hora durante vários segundos de cada vez. Isto, portanto, não permite que o cérebro tempo para entrar em fases mais profundas do sono, onde o processo restaurador acontece, o que o prepara para o dia seguinte. Como resultado, uma pessoa acorda de manhã sentindo-se cansada. existem vários sintomas de apneia do sono, incluindo fadiga, suor nocturno e dores de cabeça de manhã, boca seca quando acorda, ressonar e agitação durante o sono, entre outros. a apneia do sono pode ser tratada evitando o álcool, usando pulverizadores nasais, dormindo de lado, dispositivos orais e cirurgia, se necessário.
perturbação do comportamento do sono REM
o sono tem dois ciclos distintos, movimento ocular Não rápido (NREM) e movimento ocular rápido (REM). Durante o sono REM, há respiração irregular, a pressão arterial aumenta e os músculos estão relaxados. Uma pessoa com distúrbio do comportamento do sono REM experimenta movimentos bruscos e intensos durante o sono. As pessoas com este distúrbio do sono tendem a realizar os seus sonhos e podem falar, gritar, socar, pontapear ou saltar da cama.
a causa exacta da perturbação do comportamento do sono REM é desconhecida, mas tem sido altamente associada a abstinência de álcool ou sedativo-hipnótico. A medicação é frequentemente aconselhada como um tratamento para este distúrbio do sono. a narcolepsia é uma doença neurológica que inibe a capacidade do cérebro para controlar o sono e a vigília. As pessoas com narcolepsia sentem sonolência diurna excessiva, pelo que adormecem inesperadamente durante o dia. Os ataques inesperados de sono podem acontecer durante qualquer atividade a qualquer hora do dia. as pessoas que sofrem de narcolepsia normalmente têm o seu sono REM a acontecer quase imediatamente no ciclo do sono e acontece em períodos diferentes durante as horas de vigília. a causa exacta da narcolepsia não é conhecida, mas há cientistas que a associam aos genes que controlam a produção de produtos químicos no cérebro. Os produtos químicos podem sinalizar ciclos de sono e vigília. o sintoma mais comum da narcolepsia é a sonolência diurna excessiva que interfere com as suas actividades normais e pode ser muito perigoso quando conduz. Pode-se também experimentar alucinações e paralisia do sono. não há cura para a narcolepsia, mas o seu sintoma mais comum, a sonolência diurna excessiva pode ser controlada com tratamento medicamentoso como estimulantes tipo anfetamina. a síndrome das pernas inquietas é uma doença neurológica que provoca uma vontade irresistível de mover os membros, geralmente em repouso. Pessoas com SLS, experimentam sensações nas pernas que são muitas vezes descritas como arrepios, dores, comichão, puxar ou queimar. É por isso que o único alívio é o movimento das pernas. a síndrome das pernas inquietas pode afectar o sono devido à necessidade constante de mover as pernas, e é por isso que foi classificada como uma perturbação do sono. Com esta desordem, torna-se difícil adormecer e ficar a dormir.
RLS pode levar à perda do sono pode levar a outros sintomas de privação do sono causados por outros distúrbios do sono, incluindo redução da qualidade de vida, perda de memória, deficiência cognitiva, fadiga e distúrbio do sono excessivo. o exercício Regular é um bom tratamento para a síndrome hipereosinofílica avançada / leucemia eosinofílica crónica. Também se você for encontrado para ter uma deficiência de ferro, suplementos de ferro será prescrito. A cafeína pode intensificar o RLS, por isso é importante evitar bebidas contendo cafeína, bem como álcool.