Data de nascimento: 22 de Maio de 1987 (Idade: 29 anos)
Altura: 6′ 2″ (188 cm)
Peso: 172 libras (78 kg)
Novak Djokovic medidas do corpo:
Peito: 38″ (97 cm)
Bíceps: 13″ (33 cm)
Cintura: 32″ (81 cm)
tamanho do Sapato: 10,5 (EUA)/44 (UE)
cor do Cabelo: castanho Escuro
cor dos Olhos: Hazel
Um proeminente jogador de tênis Djokovic eliminou os obstáculos à perfeita física e psicológica forma de agir contra generalizada recomendação de nutricionistas: ele excluído da dieta “saudáveis grãos integrais”.
não um novo programa de treinamento fez dele o melhor jogador de tênis do mundo de um muito bom em apenas um ano e meio.
não foi nem uma nova raquete nem um novo método de preparação, nem mesmo as novas porções de alimentos que ajudaram o desportista a perder peso, alcançar a concentração psicológica e se sentir invulgarmente saudável.
era uma nova dieta.
Novak vida mudou porque ele passou a comer produtos adequados para o seu corpo e comeram-na forma em que o corpo se necessário – ele excluídos glúten. Foi em 2012.
nos primeiros três meses da nova dieta, ele perdeu peso de oitenta e dois a setenta e oito quilos-até mesmo amigos e parentes preocupados pensando que ele poderia perder muito.
mas o próprio Novak sentiu-se mais fresco, mais vivo, mais ágil e mais energético do que nunca. Ele tornou-se mais rápido, flexível e capaz de tirar as bolas que outros jogadores não poderiam lutar. Além disso, ele não perdeu a força e a concentração, já não tinha problemas na cabeça.
Novak Djokovic não está cansado e não bate a respiração como antes. A reacção alérgica foi temperada, a asma desapareceu, os medos e as dúvidas foram substituídos pela confiança. Durante quase três anos, o homem não soube de constipações graves ou gripe.
glúten é uma proteína contida em cereais como trigo, centeio e aveia.
além dos hábitos alimentares, Novak mudou a sua atitude em relação ao sono. Dormir é muito importante.
uma boa noite de sono ajuda a treinar melhor. Treinar com kit completo ajuda a dormir bem à noite. Você faz exercício para melhorar o corpo e o sono permite que o corpo se recupere, para ser ainda mais forte no dia seguinte. Deixar o treinamento ajudá-lo a dormir melhor Novak melhorou sua produtividade de treinamento.
