By: Joy Youell
Updated February 05, 2021
medicamente revisto por: Ema Jones, LCSW
quando experimentamos trauma ou relações disfuncionais, pode prejudicar a forma como vemos o mundo. Em alguns casos, esta história pode fazer-nos acreditar que o mundo nos quer apanhar. Este ponto de vista é uma característica da paranóia. De acordo com o site da Mental Health America, a paranóia envolve sentimentos de ansiedade ou medo intensos e pensamentos muitas vezes relacionados a perseguição, ameaça ou conspiração.a paranóia pode persistir sob a superfície para pessoas que, de outra forma, passariam o dia normalmente. A paranóia também pode ocorrer com distúrbios mentais. A paranóia pode prejudicar a saúde mental quando pensamentos e sentimentos persistentes se tornam delírios, que são ideias firmemente mantidas que permanecem mesmo diante de evidências contrárias. Paranóia é também um sintoma de transtorno de personalidade paranóica (PPD), um de um grupo de condições chamadas de distúrbios de personalidade “Cluster a”. Estas desordens muitas vezes aparecem no início da idade adulta e são mais comuns nos homens, embora qualquer indivíduo pode experimentá-los. No entanto, as pessoas que têm distúrbios de personalidade podem desfrutar de vidas cheias e felizes com uma variedade de opções de tratamento, incluindo aconselhamento.sente-se paranóico?se notar que tem pensamentos irracionalmente suspeitos ou que sente uma desconfiança implacável, pode desejar compreender melhor a natureza do transtorno de personalidade paranóica. No entanto, é imperativo lembrar que apenas um profissional de saúde mental pode avaliar e diagnosticar um transtorno de personalidade. Neste artigo, vamos discutir algumas das causas e sinais de paranóia, bem como que testes de paranóia estão disponíveis e como eles podem ajudá-lo a determinar se você precisa de mais ajuda.pode ser difícil reconhecer a paranóia em si próprio, uma vez que a paranóia altera a sua visão e o seu julgamento. Padrões de pensamento paranoicos habituais podem amplificar medos e criar uma percepção crescente de ameaças. Pensamentos paranóicos são muitas vezes focados no que você imagina que as pessoas podem estar pensando ou planejando fazer contra você. Note-se que a paranóia pode ser justificada em alguns casos. Por exemplo, se você foi abusado no passado, você pode experimentar mais suspeita e, por sua vez, tornar-se mais cauteloso. Este tipo de pensamento é razoável. O pensamento paranóico é diferente na medida em que raramente está enraizado na experiência histórica e pode levar os indivíduos a tomar decisões irracionais e mesmo drásticas.existem várias causas diferentes de paranóia, que estão frequentemente relacionadas com outras doenças mentais. Estas causas incluem:
- alcoolismo: uma doença que inclui desejo de álcool e consumo excessivo de álcool, que pode levar a paranóia e delírios perturbação Bipolar: esta doença é caracterizada por depressão, mania e alterações graves do humor
- Tumores Cerebrais: os tumores podem prima em diferentes áreas do cérebro, resultando em paranóia ou alterações de humor
- Abuso de Drogas: uma dependência de drogas pode resultar em um estado alterado de consciência, o que pode contribuir para a paranóia
ansiedade: um sentimento de apreensão e medo caracterizada por sintomas tais como dificuldade de concentração, dores de cabeça e problemas de sono, o que pode contribuir para o aumento da paranóia
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fonte: rawpixel.com pode também haver outras questões subjacentes à paranóia, tais como baixa auto-estima ou transtorno de stress pós-traumático (PTSD). Soldados e outros que lidaram com traumas intensos podem muitas vezes experimentar ataques aleatórios de paranóia. Embora nem todas as causas potenciais de paranóia sejam definitivamente conhecidas, parece haver uma combinação de fatores biológicos e psicológicos. Há também evidências de que as experiências na primeira infância, incluindo trauma e abuso, podem desempenhar um papel no desenvolvimento de PPD.sintomas de paranóia transtorno de personalidade paranóica muitas vezes se exibe das seguintes formas::
- Dúvidas sobre o comprometimento de outros
- a Desconfiar que os outros e assumindo ou esperando deslealdade
- Uma relutância em confiar nos outros ou revelar informações pessoais por medo de que ele pode ser usado contra você mais tarde
- Sendo implacável rápido ou manter um rancor
- Procurando significados ocultos no que as pessoas fazem e dizem
- Perceber ataques, mesmo quando apresentados com prova em contrário
- Hostil, argumentativo, e teimoso comportamento
Indivíduos que exibem essas qualidades podem sofrer recorrente suspeitas sobre o específico relacionamento. A paranóia pode alimentar o controlo do comportamento e do ciúme, o que corrói a confiança. Aqueles que experimentam paranóia podem ou não perceber que estão prejudicando suas relações próximas. Mesmo que percebam, podem sentir-se impotentes para parar.tipos de paranóia a gravidade dos sintomas paranóicos pode variar de ligeira a grave. Formas graves de paranóia podem deixar um indivíduo isolado, aterrorizado e exausto por constante preocupação com o que eles acreditam que está a acontecer ou que é provável que aconteça. A paranóia raramente ocorre isoladamente, mas é frequentemente associada a outras perturbações mentais. Estes incluem distúrbios de ansiedade, depressão, fobias e distúrbios delirantes. Transtorno de personalidade paranóica e esquizofrenia paranóica são dois dos distúrbios mais graves associados à paranóia.se não for controlada, a paranóia pode ter um impacto negativo na capacidade de uma pessoa funcionar no mundo, visto que vê ameaças em cada esquina e em pessoas que não lhes fazem mal. Aprender mais sobre esta condição e alcançar ajuda confiável através do aconselhamento são passos importantes para superar a paranóia.pode ser testado para detectar paranóia?Testes Online: Vários testes podem ser usados para avaliar o seu nível de paranóia. Existem vários testes online que fornecem alguma visão sobre se comportamentos paranóicos podem indicar uma condição de saúde mental. É importante lembrar que estes testes são casuais e são simplesmente destinados a fornecer informações superficiais. Eles não são um substituto para um diagnóstico completo de trabalho com o seu médico e profissional de saúde mental.testes mentais: trabalhando com um profissional de saúde mental licenciado, você pode fazer vários testes de diagnóstico. Estes testes incluem um exame de estado mental, que avalia a aparência, comportamento, taxa e continuidade da fala, Humor, conteúdo de pensamento, e evidência de alucinações ou crenças incomuns. A paranóia encaixa-se na última categoria.testes físicos: um exame físico irá aceder ao seu estado neurológico, à procura de sinais neurológicos focais e sinais de papiledema. Os médicos também podem procurar sinais de álcool ou abuso de drogas. Além disso, testes de sangue serão feitos para procurar anormalidades físicas que podem estar contribuindo para um desequilíbrio em seu estado mental. As análises ao sangue podem avaliar os seus níveis de açúcar no sangue, a função hepática, a função tiroideia, os electrólitos, o cálcio e a função renal.exames cerebrais: as investigações radiológicas podem envolver uma tomografia computadorizada ou uma ressonância magnética cerebral, que pode ser usada para detectar alterações cerebrais que podem indicar outros problemas mentais dos quais a paranóia é um sintoma. Este processo poderia também incluir uma avaliação da demência.
Fonte: unsplash.se tiver notado áreas da sua vida onde a paranóia parece ser prevalente, é importante trazer à tona as suas preocupações com o seu médico. Fazê-lo pode ajudá-lo a determinar se a paranóia tem uma causa física que pode ser tratada medicamente.abordar a paranóia através da terapia se você determinar que não há uma causa física para a sua paranóia, então pode ser hora de considerar trabalhar com um terapeuta licenciado para lidar com as causas psicológicas do seu pensamento paranóico e comportamento. Este processo envolverá reconhecer que você está exibindo este comportamento e que você precisa de Ajuda para lidar com ele de forma eficaz.durante este tempo, provavelmente terá de examinar a sua história para encontrar pontos específicos de trauma ou abuso emocional que possam estar a contribuir para a sua paranóia. Enquanto trabalha com um profissional de saúde mental licenciado, Você também pode avaliar se seus sintomas são parte de outra condição de saúde mental. O tratamento irá concentrar-se principalmente em aliviar o stress e ansiedade associados à paranóia e, assim, melhorar o seu bem-estar geral. Fazê-lo pode ajudá-lo a sentir-se mais fundamentado à medida que trabalha para lidar com quaisquer outros problemas relacionados com a paranóia.existem também mudanças no estilo de vida que pode fazer que podem ajudar a aliviar a sua paranóia. Estas alterações incluem exercício regular, sono saudável e redução do stress. Trabalhando com um terapeuta, você pode aprender métodos para gerenciar efetivamente o estresse em sua vida, impactando positivamente sua paranóia. Profissionais de saúde Mental podem trabalhar com você para determinar a causa de sua paranóia e, em seguida, criar um plano de tratamento para atender às suas necessidades específicas. Este plano de tratamento pode incluir o tratamento para outros distúrbios de saúde mental co-ocorrendo, incluindo depressão ou ansiedade.
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fonte: rawpixel.com pode ser utilizada uma forma de psicoterapia chamada terapia cognitiva comportamental (CBT). Este tipo de terapia ajuda as pessoas a lidar com padrões de pensamento que podem estar a contribuir para a sua paranóia. A psicoterapia também pode incluir foco em habilidades gerais de enfrentamento, bem como melhorar suas interações sociais, comunicação e questões de auto-estima.um grande primeiro passo para receber o tratamento certo para paranóia, transtorno de personalidade paranóica, ou outro transtorno de personalidade está conectando-se com um provedor de saúde mental licenciado em BetterHelp. BetterHelp é uma plataforma de aconselhamento online através da qual você pode agendar sessões com um terapeuta licenciado em sua conveniência. Você será acompanhado por um terapeuta que pode atender às suas necessidades, e você pode continuar a cuidar o tempo que precisar.a terapia cognitivo-comportamental Online para Paranóia e ansiedade ajuda as pessoas a desafiar pensamentos defeituosos e a encontrar novas interpretações de situações, resultando em emoções mais positivas e comportamentos mais saudáveis. CBT é a forma mais usada de terapia para paranóia. Quando os indivíduos que experimentam paranóia encontram provas para desafiar os seus pensamentos paranóicos, isso pode ajudar enormemente com a mudança de crenças imprecisas e comportamentos pouco saudáveis.além disso, o CBT pode ajudar a reduzir a ansiedade associada à paranóia. Na verdade, pesquisas mostram que o CBT online (iCBT) pode tratar a ansiedade tão eficazmente quanto a terapia em pessoa. Os indivíduos que participaram no CBT online relataram níveis significativos de aceitabilidade, satisfação e adesão. Estes níveis são muito mais elevados em comparação com pessoas que só podiam frequentar a terapia tradicional com pouco ou nenhum acompanhamento. Os autores do estudo descobriram que havia uma correlação de 80% de força entre iCBT e perspectivas terapêuticas melhoradas. E não só o CBT on-line é tão eficaz como a terapia cara-a-cara para a ansiedade, mas o tratamento on-line tem sido encontrado para ser rentável, com efeitos de tratamento mantidos em um ano de acompanhamento.como discutido acima, CBT com um terapeuta licenciado pode ajudar a desafiar pensamentos defeituosos e alterar comportamentos pouco saudáveis. Mas se você está se sentindo suspeito ou desconfiado, pode ser difícil assistir a uma sessão de terapia em pessoa com um novo terapeuta. É aqui que entra a terapia online. Você pode acessar a plataforma BetterHelp a partir do conforto e privacidade de sua própria casa. Além disso, a terapia on-line oferece preços mais baixos do que a terapia em pessoa, porque os terapeutas on-line não têm que pagar por custos como alugar um escritório. Os terapeutas licenciados da BetterHelp ajudaram as pessoas com paranóia. Leia abaixo para algumas revisões de melhores terapeutas de pessoas que experimentam problemas semelhantes.”tem sido um caminho difícil de recuperação para mim. Tive dúvidas e medos, mas a Nicole tem-me garantido que serei eu mesma outra vez. Ela aproveitou a oportunidade para me conhecer e está optimista. Ter alguém a ouvir e a dar-me estratégias tem sido útil no meu caminho para recuperar a minha vida.”
” eu mal comecei meu aconselhamento através deste site. Apesar de ter sido 3 semanas, ajudou. Posso dizer-lhe coisas que os meus delírios paranóicos não podem usar contra mim. Acho que é porque ela está à distância. Seja como for, as suas ferramentas de lidar são enormes e muito apreciadas. Adicionar mais ferramentas ao peito.”
Recovery from Paranoia
Recovering from mental health challenges takes time and persistence. Ir além da paranóia pode levar a uma nova vida de liberdade e paz de espírito. Encontrar um terapeuta de confiança pode ser a chave para estabelecer novos hábitos que levam a uma melhor saúde. Uma vida verdadeiramente gratificante na qual a paranóia não te impede é possível—tudo o que precisas são as ferramentas certas. Dê o primeiro passo hoje.