quando se tem diarreia, as refeições devem ser leves, de fácil digestão e em pequenas quantidades, utilizando alimentos como caldos, puré de vegetais, papas tipo maizena ou frutas cozidas para os lanches.
além disso, durante o tratamento para a diarreia é fundamental beber água, chás, sucos de frutas filtrados e água de coco na mesma proporção em que a água é perdida através das fezes para evitar a desidratação, podendo provocar complicações como hipotensão e desmaio. Veja a lista de alimentos em como parar a diarréia mais rapidamente.
no vídeo abaixo, nossa nutricionista dá conselhos rápidos e fáceis sobre o que você pode comer durante um episódio de diarréia.
Menu tipo para diarréia
abaixo está um menu exemplo, que você pode seguir se você tiver diarréia:
| refeições | 1º dia | 2º dia | 3º dia |
| Café da manhã | chá de camomila com folhas de goiabo e açúcar | mingau de arroz | pão francês e sumo de goiaba coado |
| almoço | caldo de sopa coada | caldo de sopa com cenoura | arroz cozido com frango cozido e de sobremesa maçã cozida |
| lanches | pêra assada | biscoitos de maizena e chá de camomila sem açúcar | banana e mingau de milho |
| Jantar | purê de abóbora e batata cozida | purê de cenoura com batata cozida e sobremesa maçã cozida | purê de cenoura, batata e abóbora cozida e pós maçã assada |
é importante lembrar que, se houver sangue nas fezes, febre ou se a diarréia persistir em idosos e crianças, você deve procurar o médico para identificar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado.
remédios caseiros para diarréia
alguns remédios caseiros podem ser usando em conjunto com os cuidados com a dieta para combater a diarréia como:
- chá de camomila;
- xarope de maçã;
- chá de guayabera;
- suco de maçã;
- água de arroz.
esses remédios naturais acalmam o intestino e ajudam a prender as fezes, controlando dores e diarréia. Veja como preparar cada um deles aqui.
quando devem ser tomados medicamentos para a diarreia
Se a diarreia for grave e persistir durante mais de 1 semana, se houver febre ou sangue nas fezes, ou se a diarreia ocorrer em crianças ou idosos, deverá consultar-se o médico para avaliar qual é a causa do problema e evitar possíveis complicações como desidratação e desmaio.
nestes casos, o médico pode prescrever medicamentos como Loperam, Lomotil e antibióticos. Além disso, também pode ser necessário tomar medicamentos probióticos para recompor a flora intestinal como Lacteol, Zir Fos, Flora Plus, Liolactil, Proflor.
tipos de diarreia
a diarreia caracteriza-se por um aumento na frequência das evacuações por dia, sendo as fezes muito moles ou líquidas, causando urgência para ir ao banheiro e dor abdominal. Além disso, alguns tipos de diarréia, como a infecciosa, podem ser acompanhados por febre.
No entanto, de acordo com a frequência das evacuações e com a causa, as diarreias podem ser classificadas em:
diarreia aguda
ocorre durante um curto período de tempo, normalmente de 2 a 14 dias, e seu tratamento é feito retirando da dieta o alimento que causou a diarreia. Normalmente é provocada por uma má absorção de algum nutriente como lactose ou frutose, mas a causa também pode ser o uso de medicamentos como antiácidos, laxantes e suplementos nutricionais.
a diarreia intensa pode causar outros problemas como fissuras anais, que devem ser tratadas utilizando pomadas cicatrizantes. Saiba mais sobre o tratamento em como identificar e tratar fissuras anais.
diarréia crônica
a diarréia crônica surge quando evacuações líquidas e constantes duram mais de 2 semanas. Nestes casos, é comum que o médico peça exames de sangue, fezes ou colonoscopia para investigar a causa do problema.
Este tipo de diarréia pode ter várias causas, como infecção por vírus, bactérias ou protozoários, doença inflamatória intestinal, colite ulcerativa, pancreatite crônica, doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, tumor no intestino, doença celíaca e outros. O tratamento para diarréia crônica é realizado com base no diagnóstico correto da causa do problema.
diarreia Infecciosa
a diarreia infecciosa é um tipo de diarreia aguda, mas que é causada por microrganismos como vírus, bactérias, fungos ou protozoários. Ao contrário da infecção alimentar, na diarréia infecciosa a perturbação na alimentação não melhora o quadro da doença.
nestes casos, é comum o aparecimento de febre e é necessário ir ao médico para fazer exames de sangue e de fezes para identificar a causa do problema, e tomar a medicação adequada.
quando deve consultar um médico
é importante estar atento aos sintomas e procurar ajuda médica se surgir um ou mais dos dois factores seguintes:
- se a diarreia durar mais de uma semana;
- Se o doente apresentar sinais de desidratação, tais como boca seca e pele, pouca urina, fraqueza e indisposição;
- dor abdominal forte e persistente;
- fezes escuras ou fezes com sangue ou muco;
- febre alta.
é importante lembrar que a diarreia é mais grave em crianças e idosos, e por isso deve-se ter o dobro de cuidado nestes casos, buscando ajuda médica se a diarreia persistir por mais de 3 dias mesmo com a mudança na alimentação.