Compartilhar no Pinterestas secções abaixo descrevem alguns factores de estilo de vida comuns que podem afectar a saúde do pénis.as relações sexuais podem afectar negativamente a saúde do pénis. Algumas das Ist mais comuns incluem:
- o vírus do papiloma humano (HPV)
- clamídia
- gonorréia
- herpes
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que as pessoas pratiquem sexo seguro, a fim de reduzir o risco de contrair uma IST. Isto envolve a utilização de métodos de barreira durante a actividade sexual e a vacinação contra a hepatite B e o HPV.o que se segue também pode ajudar a reduzir o risco de propagação e contracção de STI.:limitar o número de parceiros sexuais manter uma relação sexual monogâmica abster-se de actividade sexual muitas vezes, as pessoas que contraem uma ist não sentem quaisquer sintomas. É por isso que é importante para as pessoas que são sexualmente ativas para assistir a exames de saúde sexual regular.a obesidade pode afectar negativamente muitos aspectos da saúde de uma pessoa, incluindo a função do pénis. as pessoas com obesidade podem ter mais probabilidade de sofrer disfunção eréctil ou impotência. Isto ocorre quando uma pessoa é incapaz de desenvolver ou manter uma ereção durante a atividade sexual.
de Acordo com a Obesidade Ação de Coligação, a obesidade pode contribuir para a disfunção erétil:
- diminuição dos níveis de testosterona
- causando inflamação em todo o corpo
- danificar os vasos sanguíneos, incluindo aquelas que fornecem sangue para o pênis
no Entanto, uma 2018 estudo sugere que a relação entre a obesidade e a saúde sexual não está completamente esclarecido. Embora a obesidade possa contribuir para a disfunção eréctil, outros factores também podem dar origem a uma má saúde sexual. Estes incluem:
- ansiedade
- stress
- problemas de auto-estima
dieta
comer uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a prevenir a obesidade e problemas de saúde sexual relacionados.
A 2017 animal study investigated the potential link between diet, obesity, and erectile function. Neste estudo, um grupo de ratos consumiu uma dieta rica em calorias, enquanto um segundo grupo consumiu uma dieta padrão.
os ratos que consumiram a dieta rica em calorias tinham maior probabilidade de desenvolver obesidade, e também mostraram uma função eréctil significativamente mais pobre. os tipos de alimentos que uma pessoa come também podem afectar a saúde do pénis. Por exemplo, um estudo de 2016 descobriu que uma dieta rica em flavonóides estava associada a um risco reduzido de disfunção eréctil em homens com menos de 70 anos. flavonóides são produtos químicos que ocorrem naturalmente em uma variedade de vegetais, frutas e grãos. Alguns exemplos de alimentos ricos em flavonóides incluem:
- legumes de raiz
- legumes
- frutas
- uva
- frutas cítricas
- chás
- chocolate
Exercício
o Exercício é importante para ajudar uma pessoa a manter uma moderada de peso. Isto significa que também ajuda a reduzir o risco de problemas de saúde sexual relacionados com a obesidade.o exercício pode também beneficiar mais directamente a saúde sexual. Por exemplo, um estudo de 2015 investigou se o exercício regular de caminhada poderia ajudar a melhorar a disfunção eréctil em homens que tinham tido recentemente um ataque cardíaco.os que participaram no programa de caminhada regular registaram uma diminuição de 71% nos sintomas de disfunção eréctil. Aqueles que não participaram do programa relataram um aumento de 9% nos sintomas de disfunção eréctil. os investigadores concluem que o exercício regular pode ajudar a reduzir os sintomas da disfunção eréctil.a meta-análise de 2011 investigou os efeitos do exercício aeróbico na disfunção eréctil. Os pesquisadores analisaram cinco estudos envolvendo um total de 385 participantes. todos os estudos demonstraram melhorias na disfunção eréctil após actividade aeróbica. Os pesquisadores concluem que os homens com disfunção erétil podem se beneficiar de treinamento aeróbico, embora estudos adicionais são necessários para confirmar isso.O consumo de álcool e tabaco pode ter um impacto negativo em muitos aspectos da saúde de uma pessoa.
de acordo com o CDC, beber excessivo pode interferir com a produção de hormônios masculinos, contribuindo potencialmente para a impotência e infertilidade. o álcool também aumenta a probabilidade de uma pessoa se envolver em comportamentos sexuais de risco. Tal comportamento coloca uma pessoa em maior risco de contrair ou transmitir uma DST.o tabagismo também pode ter um efeito negativo na saúde do pênis. De acordo com a iniciativa da verdade, fumar pode desempenhar um papel nas seguintes questões de saúde sexual: disfunção eréctil infertilidade