é um tópico quente na comunidade de bem-estar. E enquanto alguns especialistas em Saúde, gurus de fitness, e celebridades como Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston e Elle Macpherson credit vão alcalino para procurar e sentir o seu melhor, muitos de nós ainda estão obscuros sobre o que alcalino realmente significa.o que é exactamente a alcalinidade? E porque é tão importante para a tua saúde? Aqui, nós quebramos a alcalinidade para dar-lhe um olhar não filtrado em todos os seus possíveis benefícios.o que é um pH?
Aqui está uma rápida lição de ciência. O nível de pH mede a forma como uma substância ácida ou alcalina é numa escala de 0 a 14. Por exemplo, algo com um pH de 1 seria muito ácido, e algo com um pH de 13 seria muito alcalino. A água de vazão alcalina de mola (pH 8.1) tem um nível de pH mais elevado do que a água da torneira, que normalmente tem um pH neutro de 7. A alcalinidade ajuda a acidez do tampão e pode até levar a uma melhor saúde e aptidão. Mais sobre isso mais tarde…
O que faz o fluxo alcalino?
vazão a água de mola alcalina é naturalmente alcalina, o que significa que tem um alto nível de pH na sua fonte. Isso porque o fluxo é filtrado através de um aquífero calcário, que aumenta a água com o seu teor mineral único. Estes minerais essenciais, como o magnésio, potássio e bicarbonato, mudam o nível de pH da água, tornando-a naturalmente alcalina, ao mesmo tempo que dão eletrólitos de fluxo e um sabor suave e suave.refluxo ácido e azia.uma vez que a água alcalina tem um pH mais elevado (e uma acidez mais baixa) do que outras águas, incluindo água da torneira, pode ajudar a neutralizar o ácido do estômago e aliviar os sintomas de refluxo gastroesofágico, ou seja, azia. Um estudo realizado em julho de 2012 edição ofAnnals de Otologia, Rhinology & Laringologia sugeriu que “o consumo de água alcalina pode ter benefícios terapêuticos para pacientes com doença do refluxo.”
outro estudo, que analisou os doentes de refluxo laringofaríngeo ou LPR, descobriu que o consumo de uma dieta saudável e de água alcalina era tão eficaz quanto a medicação anti-refluxo. “Se você pegar todos os pacientes com LPR e colocá-los em uma dieta à base de plantas com água alcalina, a maioria fica melhor”, disse Dr. Craig Zalvan, diretor médico do Instituto de distúrbios de voz e deglutição no Hospital Phelps de saúde Northwell em Nova York e principal autor do estudo. “E eles param suas drogas, o que, no geral, leva a uma saúde muito melhor.”
E a recuperação da aptidão?a alcalinidade neutraliza o ácido na corrente sanguínea, o que conduz ao aumento dos níveis de oxigénio e, possivelmente, à melhoria da energia e do metabolismo. Um estudo recente de 100 pessoas mediu a diferença na viscosidade do sangue total (a medição de como o sangue flui através dos vasos) após o consumo de água de pH elevado em comparação com a água de pH normal após um exercício extenuante. Os resultados? Aqueles que consumiram água de pH elevado tiveram uma viscosidade reduzida de 6,3 por cento em comparação com 3,36 por cento com água potável purificada padrão, o que significa que o sangue fluiu mais eficientemente com água alcalina. Basicamente (pH troun pretendido), aumento do fluxo sanguíneo significa maior fornecimento de oxigênio em todo o corpo, que é pensado para ajudar com a recuperação de fitness.
pode ajudá-lo a obter esse brilho.sabemos que a pele clara e bela vem de dentro para fora (escrevemos tudo sobre isto aqui). A ciência diz que ficar bem hidratada bebendo muita água é uma maneira segura de obter esse brilho, mas alguns especialistas sugerem que se o seu nível de pH está fora de controle ou muito ácido, pode levar a problemas de pele como secura, rosácea e acne. Não se preocupe em lavar seu rosto com fluxo, no entanto, você terá que beber até colher os benefícios. “A água alcalina é melhor economizada para beber para uma saúde ideal por dentro”, diz a nutricionista Keren Gilbert, Sra., O. “Não há pesquisa que sugira que lavar o cabelo ou a pele com água alcalina não é eficaz, mas a melhor maneira de obter os benefícios da alcalinidade nas células (sejam elas cabelo, pele ou outros órgãos) é ingeri-la através de águas de alto pH ou outros alimentos ricos em alcalino.”
pode aumentar a longevidade.um estudo de três anos publicado em 2016 na revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine showed that mice who consumed alkaline water had a longer lifespan than their furry friends who drinked water from the tap. Pesquisadores concluíram que ” a água alcalina fornece maior longevidade em termos de ‘fator de envelhecimento de desaceleração’, pois aumenta as funções de sobrevivência.”Enquanto mais pesquisas precisam ser feitas sobre o assunto — ele ainda tem que ser estudado em seres humanos, por exemplo — é, no entanto, evidência convincente de que beber água alcalina pode ter efeitos poderosos sobre a longevidade.um corpo em equilíbrio.talvez ajude a ver o quadro geral. Afinal de contas, a água é o nutriente mais importante que você coloca em seu corpo todos os dias — e você vai consumir mais de 30.000 litros dele em sua vida. Para manter o seu corpo a funcionar no seu melhor, escolha água naturalmente alcalina de alta qualidade, que promove a hidratação ideal e um pH equilibrado. Saiba os efeitos que a alcalinidade pode ter, ouvir o seu corpo e se esforçar para beber mais água alcalina a cada dia.