obstipação tornou-se um problema tão comum que a maioria das pessoas agora considera isso como um incômodo de rotina. O que essas pessoas não sabem é que a prisão de ventre é um sintoma de um problema subjacente. Ao abordar a causa raiz, você pode aliviar o problema. Além disso, você pode economizar tempo e dinheiro utilizando remédios caseiros para constipação.normalmente, os hábitos intestinais variam de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas vão ao banheiro uma vez por dia, outros precisam ir lá três vezes por dia. Mas quando você acha difícil passar fezes e se sentir incapaz de esvaziar os intestinos de forma eficaz, você está obstipado. Curas domésticas para aliviar a constipação não só estão facilmente disponíveis, a maioria também são suportados pela ciência.medicamentos para obstipação A água A água A água pode parecer pouco provável e simples para obstipação, mas é altamente eficaz. Basicamente, a água facilita a digestão e suporta a função muscular. Quando o corpo é hidratado, o sistema digestivo é capaz de processar nutrientes e eliminar resíduos de forma eficiente.então, de quanta água precisa para manter o seu corpo a funcionar de forma óptima? Aqui, não há uma resposta simples para essa pergunta. Parte da razão para isso é porque seu nível de atividade muitas vezes determina a quantidade de água que você precisa.por outro lado, se se sentir um pouco dorido, considere beber 230-250 ml de duas em duas horas. Geralmente, para descobrir a quantidade de água que você precisa, dividir o seu peso corporal ao meio. Se pesa 70 kg, significa que deve beber 2-3 litros por dia. Para efeitos máximos, beba água logo de manhã com o estômago vazio.óleo de rícino, um extrato de rícino é um remédio natural e eficaz para obstipação devido às suas propriedades laxativas. O óleo é conhecido por estimular o movimento intestinal e lubrificar o processo sem absorver a umidade das paredes dos intestinos. Um estudo realizado na Nigéria revelou que o óleo de rícino administrado por via oral às crianças lidam com problemas digestivos e facilitam os movimentos intestinais.normalmente, o óleo de rícino tem um sabor desagradável. Para torná-lo palatável, você deve colocar o óleo no frigorífico por pelo menos uma hora para arrefecê-lo. Depois misture 15 mililitros num copo cheio de sumo de fruta.o mel
o mel
o mel é altamente eficaz no combate à obstipação, uma vez que contém propriedades laxativas. Para aliviar a condição, deve:
Consumir 2 colheres de chá de mel 3 vezes por dia.em alternativa, coloque uma colher de mel num copo de água quente. Adicionar 1 colher de sopa de sumo de limão. Bebe o cocktail logo de manhã com o estômago vazio.as sementes de funcho são remédios efetivos para obstipação. Eles também tratam indigestão, síndrome do intestino irritável e inchaço. Para fazer este remédio: triturar as sementes e peneirar a mistura Preserve o pó num frasco tome metade de uma colher de chá do pó diariamente com um copo de água quente.
Café
café não só acorda você, mas também é bom para estimular a digestão, uma vez que contém óleo, fibra e água. Normalmente, um copo ou dois Serve. Uma vez que é um diurético, aumenta o impulso de visitar o banheiro e estimula os músculos do sistema digestivo no processo.num estudo, verificou-se que o café cafeinado estimula o intestino de uma forma semelhante à de uma refeição. Este efeito é 60 por cento mais forte em comparação com a água potável e 23 por cento mais forte em comparação com o consumo de café descafeinado. Tenha em mente que o consumo excessivo de café é susceptível de causar problemas nervosos.para fazer este remédio, misture 250 mg de café cafeinado em um copo de água quente e limpa. Bebe logo de manhã.espinafres
espinafresespinafres p>, especialmente quando crus é grande para o sistema digestivo e é um dos remédios efetivos para obstipação. Contém propriedades que limpam, regeneram e reconstruem o intestino.para aliviar a obstipação, tem de incluir espinafres na sua dieta. Você pode optar por comê-lo cozido ou cru, dependendo do seu gosto.se sentir obstipação grave, beba meio copo de sumo de espinafre misturado com meio copo de água todos os dias.sabe-se que as pessoas com obstipação crónica têm desequilíbrio de bactérias no seu sistema digestivo. Pensa-se que os probióticos podem ajudar a melhorar o equilíbrio e prevenir a constipação.os probióticos são bactérias amigáveis que prosperam naturalmente no sistema digestivo e têm benefícios comprovados para aqueles que sofrem de condições digestivas, incluindo inchaço e obstipação. Tomar um probiótico em uma base diária aumentar o nível de bactérias amigáveis existentes e ajudar a manter o bom e mau equilíbrio de bactérias no intestino.as estirpes probióticas, tais como Bifidobacterium e Lactobacillus, encorajam os intestinos saudáveis. Estes traduzem-se em eliminação mais fácil, melhor consistência nas fezes e um tempo de trânsito digestivo reduzido.assim como alimentos que contêm fibra, probióticos naturais como iogurte são facilmente disponíveis em casas, ao contrário dos suplementos probióticos que têm de ser comprados.as doses probióticas são normalmente medidas dependendo da quantidade de bactérias que uma cápsula ou colher de chá contém. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, 5-10 milhões de bactérias-consistindo de Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium-são recomendadas diariamente para aliviar a obstipação.o azeite é embalado com nutrientes que estimulam o aparelho digestivo e ajudam a lubrificar os intestinos. Também é ótimo para acalmar e curar o trato digestivo devido às suas propriedades antioxidantes.para os efeitos máximos, tome uma colher de azeite com o estômago vazio, logo de manhã. Tomar mais do que isso pode levar a cólicas e diarréia.melaço melaço melaço melaço melaço melaço é uma grande cura caseira que ajuda a mover os intestinos devido às suas propriedades laxativas. Para fazer este remédio:coma 1 colher de melaço de presunto antes de se deitar. Para melhorar o sabor, misture-o com leite ou suco de fruta. Se o problema persistir, aumente a dose para 2 colheres de sopa.o bicarbonato de sódio é um dos mais antigos remédios para obstipação conhecidos pelo homem. O conteúdo de bicarbonato ajuda o seu sistema digestivo a libertar ar preso que normalmente levam a inchaço abdominal e gás. É também grande para realquizar o estômago e reduzir o teor de ácido, a fim de facilitar a passagem dos alimentos através do sistema digestivo.
para fazer este remédio:
- Coloque 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio em um copo
- Adicione ¼ de xícara de água morna
- Agite a solução até que o bicarbonato de sódio é dissolvido
- Beber a primeira coisa de manhã com o estômago vazio
- Quando usando esse remédio, beba muita água para ajudar a aliviar a constipação.
a obstipação é um problema altamente desconfortável; embora o problema seja muitas vezes causado por escolhas de estilo de vida, doenças ou medicamentos, em algumas pessoas, a verdadeira causa do problema ainda é desconhecida.
a obstipação é caracterizada por:dores de estômago e cãibras irritabilidade fezes secas, duras e nódoas negras a obstipação pode ter efeitos graves na qualidade de vida. Também pode ter impacto na sua saúde mental e física. Felizmente, existem remédios caseiros para obstipação, incluindo as técnicas estipuladas acima que podem ajudar a aliviar a condição direita em seu quintal ou cozinha.