por: E. B. Johnson
não importa o quanto queremos que as nossas relações funcionem, nem todas as parcerias em que nos encontramos são destinadas ao sucesso. As pessoas mudam, e com elas mudam as coisas que querem da vida e das experiências circundantes. Parte da aprendizagem de como criar vidas felizes e estáveis para nós é saber quando cortar a corda em relacionamentos que não estão indo a lugar nenhum rápido.admitir que a sua relação está a falhar não é fácil, mas é necessário. Somente quando você aprender a aceitar as coisas pelo que elas são, você pode dar os passos necessários para começar o seu processo de cura. Abandonar uma parceria que não vai a lado nenhum é uma parte poderosa de aprender a construir a nossa felicidade. Não perca o seu tempo perseguindo uma parceria que nunca foi feita para florescer. Aceitem que a vossa relação sempre foi feita para falhar e usem esse conhecimento para se tornarem proactivamente parte do vosso futuro.as relações podem ser uma parte importante da nossa jornada, mas também podem ser um grande obstáculo emocional e distração — especialmente quando as coisas correm mal. Uma relação nas rochas suga todo o nosso foco e afasta-nos de um mar de oportunidades potenciais que, de outra forma, poderiam proporcionar-nos Segurança, Estabilidade e realização. Agarrar-se a relacionamentos, por causa de ter um relacionamento, é uma armadilha perigosa para cair; e ainda assim muitos de nós caem nele todos os dias.
temos de começar a ver as nossas relações sob uma nova luz. Só quando iluminamos nossos parceiros e a nós mesmos com a verdade da realidade, podemos ver os buracos e perceber as coisas que precisamos para alcançar nossa alegria.Agarrar-se a alguém que não era para ti não deixa espaço para o amor certo entrar.
o espaço em nossas vidas é finito. O tempo que temos neste planeta é finito. Pare de confundir a sua vida com coisas que lhe trazem apenas frustração, agravação, perigo ou angústia. Dê um passo atrás e comece a olhar para a sua parceria para o que realmente é. As nossas emoções são importantes e destinam-se a proteger-nos daquelas coisas na nossa vida que, de outra forma, causariam desprazer. Protege-te e começa a defender o futuro que queres. Não te agarres a algo que não foi feito para ti. Aceite a sua relação pelo que é e veja o seu parceiro de uma forma totalmente nova.
os sinais difíceis de negar que a sua relação está a ir para o fracasso.
quer queira admiti-lo ou não, a sua relação pode não ser feita para durar para sempre. Se a vossa parceria está em ruínas, estes são os sinais difíceis de negar de que pode estar condenado ao fracasso.
nenhum cuidado deixado para lutar
embora pensemos em lutar como um negativo em nossas relações, ele pode realmente nos ajudar a crescer juntos e resolver as nossas diferenças. Enquanto alguns combates atravessam a linha, nenhuma luta é algo que ambas as partes devem estar preocupados. Quando ambos pararem de lutar, significa que ambos deixaram de se preocupar um com o outro e com a vossa parceria. Casais que não se importam o suficiente para se defenderem (ou seus relacionamentos) são casais que não estão destinados à grandeza a longo prazo.”amar alguém significa cuidar de alguém, e que, inerentemente, vem com a responsabilidade de cuidar de seus sentimentos (dentro da razão). Parceiros que se ignoram uns aos outros, ou que agem e se comportam sem consideração pela outra pessoa, não são casais que podem criar um relacionamento com qualquer tipo de longevidade saudável. Rebaixamento, demissão e até mesmo comportamento humilhante podem ser sinais de aviso de que a vossa relação chegou ao fim.
planos Zero
casais felizes fazem planos juntos, e os parceiros que querem os mesmos futuros criam planos desses futuros que eles podem seguir de mãos dadas. Falhar em Fazer planos sérios com o seu parceiro é um sinal de que não está a considerar os seus futuros juntos. Relacionamentos que resistem ao teste do tempo são aqueles em que os grupos engajados estão trabalhando para os mesmos objetivos. Sem esse foco, é difícil superar as inevitáveis dificuldades que a vida nos oferece.não há tempo um para o outro, sentes que tu e o teu parceiro não conseguem arranjar tempo um para o outro? Quer estejam ambos a trabalhar muito — ou apenas tenham um conflito de prioridades-um casal que nunca arranja tempo um para o outro é um casal que não pode prosperar. Nem sempre têm de estar no mesmo espaço físico, mas ambos têm de se comprometer a estar emocionalmente presentes uns com os outros. É difícil ligar-me sem essa presença. Se não têm tempo um para o outro agora, é difícil imaginar-vos a ganhar mais tempo no futuro.a intimidade é uma das pedras angulares de todas as relações e compreende a intimidade física e emocional. A intimidade que partilhamos com os nossos parceiros é crítica, mas é uma das primeiras coisas que começa a desintegrar-se quando as nossas relações correm mal. Tu e o teu parceiro deixaram de dormir juntos? Deixou de partilhar confidências? Ou a chorar um sobre o outro? Então sua intimidade partiu, e você tem que estar preparado para o fato de que ela pode nunca voltar.como a intimidade, as nossas parcerias não podem prosperar sem níveis profundos e impenetráveis de confiança. Confiar nos nossos parceiros significa, por si só, saber que jamais se desviarão do seu caminho para nos prejudicar. É sentir-se seguro na sua presença e estável no seu amor, e é um verdadeiro dom e um dom para aqueles de nós que o alcançam. Mas não confias no teu parceiro? Isso é algo que acontece através de inseguranças e violações de limites, vezes sem conta. E assim que o fizer, é difícil voltar a ter uma posição no coração do nosso parceiro.
abuso e ciúme
muitos de nós mascaramos as nossas relações tóxicas com um rótulo de “paixão” e fazemos concessões que nunca faríamos nas nossas vidas normais. Ciúme abusivo, ou comportamento de controle que leva a grandes explosões e grandes transtornos não é normal, e não é maneira de viver. Você não pode manter uma relação equitativa, honesta ou aberta sob condições voláteis ou de outra forma emocionalmente ou fisicamente violentas. Se o seu parceiro for abusivo, violentamente ciumento, ou de outra forma abusivo — a sua relação não se destina a longo prazo.
desprezo e ressentimento
quer optemos por abordar uma relação falhada ou não, os nossos comportamentos subconscientes têm uma forma de nos expor e expor as nossas verdades. Ser demitido pelo seu parceiro, ou desconectado deles de uma forma profunda pode levar a sentimentos de desprezo e ressentimento. Vai ficar mais agitado quanto mais tempo ficar numa parceria que não se encaixe, e vai ver-se a virar essa irritação para o exterior do seu parceiro, até do seu trabalho e das suas amizades.
as melhores formas de lidar com uma relação falhada.se sabe que a sua parceria está prestes a sair, pode tomar medidas para se proteger e abraçar a sua nova independência. Não te agarres a algo que já não te traz felicidade. Corte o cordão e aprenda a nutrir sua aceitação, honestidade e esperança para um amanhã melhor.
nutre a sua aceitação
o primeiro passo no fim de qualquer relação — seja ela de longo ou curto prazo — está chegando a uma aceitação das suas emoções e da forma como as coisas são. Ninguém gosta de pensar que o que construíram não é viável. É difícil aceitar que os nossos parceiros não são as pessoas que pensávamos que eram, ou que não fomos capazes de consertar algo que era importante para nós. Estes percalços e finais fazem parte da vida, no entanto, e quanto mais cedo aceitarmos isso, mais cedo poderemos encontrar o caminho de volta à felicidade.
Get real about where you’re at and get real about how you’re feeling. Tire algum tempo de seu parceiro e use-o para investigar a realidade de sua parceria e o que você precisa fazer a seguir. Os nossos parceiros nem sempre são quem queremos que sejam. As coisas que precisamos de uma parceria podem mudar.
Detach, and look at your relationship from a removed, third-party place. Se este fosse o teu melhor amigo, um pai ou um irmão, o que lhes dirias para fazerem? Nutra um sentimento radical de aceitação e deixa a tua vida encher-se com a ideia de que a vida é o culminar das experiências boas e más. Esta relação não resultou. Não faz mal. O próximo talvez. Nunca é tarde demais para obter o que você quer — mas você tem que ser realista e você tem que abraçar a realidade para o que ela é.uma das mais poderosas habilidades que podemos cultivar em nossas vidas pessoais é a de se tornar um agente funerário. Ser um agente funerário da vida significa ser capaz de olhar para trás para as várias experiências de sua vida, e analisá-las e quebrá-las. Realizar este tipo de autópsias retrospectivas permite-nos desbloquear Lições poderosas que podem transformar a forma como nos vemos a nós mesmos e ao mundo à nossa volta. Se a vossa relação chegou ao fim, façam uma autópsia e percebam as razões pelas quais as coisas correram mal.
Brace yourself, and dig into the history of your relationship. Dê uma olhada dura e brutalmente honesta no que correu mal, e qual o papel que você e seu parceiro desempenharam no fracasso. Não se afaste do seu papel, e também não tenha calma com o seu parceiro também. As relações falham porque ambas as partes não trazem o que precisam para a mesa. São precisos dois para dançar o tango, mas também são precisos dois para destruir a vida que construíste.
identifique as lições que aprendeu com a sua relação e concentre-se em traduzir essas lições através do seu próximo esforço Romântico. Não importa o quão mal uma relação termine, há sempre uma lição positiva a ser brilhada. Não permita que uma porta fechada feche sua mente para as oportunidades que ainda estão esperando. O fracasso é o limiar pelo qual achamos as coisas mais adequadas às nossas necessidades, mas temos de levar a lição a peito e avançar com mudanças em mente.
abraça as tuas emoções
as emoções são complexas, e também podem ser extremamente nuances e desconfortáveis. O subconsciente humano, muitas vezes, fica ciente das nossas dificuldades emocionais ou desconfortos antes de nós, colocando-nos em Estados estranhos ou “funks” que podem tornar difícil separar os nossos sentimentos ou abordar as nossas relações. A fim de ganhar a coragem que você precisa para ultrapassar o seu relacionamento fracassado, você tem que começar a abraçar suas emoções e as conclusões inevitáveis que eles levam a você.
sua vida não foi feita para ser vivida em medo, ou em dor, ou em tristeza. As nossas vidas foram feitas para serem cumpridas, e cheias de experiências e crescimento — mas isso exige que asseguremos que os nossos pés estejam no caminho certo e apontem na direcção certa. Começa a passar tempo com os teus pensamentos. Comece com uma prática de diário consciente.
Foco em instâncias ou momentos de seu passado, quando suas emoções tem o melhor de você, ou foram particularmente triste, com raiva, solitárias ou de outra forma sem esperança. Procura na raiz das tuas emoções e pergunta de onde vêm. Estás mesmo zangada com o teu parceiro? Ou você só vê que você está repetindo um padrão neles que você viu um pai repetir vezes sem sucesso? Quando questionamos os nossos sentimentos, resolvemo-los, mas também expomos os estranhos traumas e inseguranças que os alimentam.
alargue a divisão
Se você está em uma relação falhando, então as probabilidades são que já existe uma grande quantidade de espaço entre você e seu parceiro. Se este espaço é físico ou emocional, pode ser um grande presente quando você sabe como usá-lo. O espaço permite-nos reconectar-nos consigo mesmo e reorientar-nos nas coisas que nos interessam. Não fujas da divisão que cresce entre ti e o teu parceiro. Inclina-te para ela e deixa-a suavizar o golpe do final.
não deve ser necessário forçar o espaço se a sua relação já atingiu as rochas, mas pode ser necessário torná-lo mais consistente. Se você tomou a decisão de sair, então crie o máximo de espaço possível entre você e a pessoa com quem compartilhou uma vida. Use este espaço crescente para conhecer quem você é, e use-o para se concentrar na pessoa que você quer se tornar.
Lean into the feeling of being independent again. Não cruze nenhuma linha-por respeito-mas comece a perseguir suas paixões novamente e permita-se se reconectar com a vida. O mundo pode parecer um lugar assustador, mas é bonito e transformador à sua maneira especial. Evite tomar decisões precipitadas, mas permita-se inclinar-se para o espaço crescente que está a crescer na sua relação falhada. Encontrar conforto nele, e o Lento deslizar de volta para a independência que você estava esperando.
pratique alguma honestidade radical
aceitar seus sentimentos é um grande começo, mas você tem que estender essa honestidade para o resto de sua transformação. A honestidade Radical exige que nos comprometamos com bravura inabalável, e isso significa aceitar o papel que desempenhamos no fracasso — bem como as decisões que tomamos para nos encontrarmos em tal parceria. A honestidade Radical não tem nada a ver com culpa, e tudo a ver com encontrar a sua responsabilidade pessoal.
Antes de cortar seus laços e chamá-lo de “quits”, tente abraçar um pouco de honestidade. Chegaste ao fim da linha e as coisas acabaram. Havia alguma coisa que pudesse ter feito de forma diferente desde o início? Havia algum sinal de aviso que te tenha escapado?
Extenda essa honestidade ao seu parceiro. Aproveite esta oportunidade para abrir um diálogo com eles e compartilhar seus pensamentos com franqueza, bem como o que você tirou ou o que você desfrutou de sua parceria. A despedida não tem de ser amarga, mas deve ser honesta. Não vale a pena esconderes-te ou guardares rancor quando só queres seguir em frente. Sê honesto contigo mesmo e sê honesto com o teu parceiro. Não te retraias quando não há mais nada a perder.
Toque no seu poder interior
encontrar a coragem para acabar com uma relação falhada é difícil, e não é (normalmente) algo que vem de um dia para o outro. Se estás à procura da força para dizer à outra pessoa que queres oficialmente desistir, tens de recorrer ao teu poder interior. Mais ninguém te pode ajudar a traçar essa linha na areia, e ninguém devia ter de o fazer. Entraste na tua parceria e és responsável por sair dela quando o teu coração já não está no jogo.
comece a entrar no seu poder interno e permita que ele o impeça de chegar aos finais e ao fecho de que necessita. Saiba que você é a única pessoa neste planeta que pode fornecer felicidade e realização para si mesmo. Somos responsáveis pelas nossas próprias viagens. Não importa quanto tempo você fique com essa pessoa, ela (sozinha) nunca lhe dará a alegria que você está perseguindo.
volte a contactar com o seu significado. Reconectem – se com as vossas paixões. Descobre quem és novamente, e depois identifica os pontos fortes que tens. Deleita-te com essas forças e deixa-as reforçar a tua coragem e auto-estima. Pensa nos momentos mais difíceis da tua vida até agora. Sobreviveste nessa altura, e vais sobreviver agora. Sois capazes e dignos de uma vida e de uma parceria que vos permitam aceder ao vosso contentamento. Não te contentes com menos. Fortalece-te para prosperar.perdoar, perdoar, perdoar, perdoar o perdão pode parecer um conceito estranho para abraçar na sequência de uma relação falhada, mas é algo que nunca devemos perder de vista. of…no seja qual for a fase de parceria-colapso em que estamos. Tens de te perdoar pelos erros que cometeste, e também tens de perdoar a outra pessoa. Algumas pessoas não estão destinadas a ficar juntas, e isso não é culpa de ninguém. Desculpa se queres seguir o caminho certo.
esteja consciente e reconecte-se com essa empatia interior e compaixão que é natural. Entendam que, como humanos, somos todos frágeis e todos propensos a erros de esperança e ego. Não te menosprezes só porque escolheste a pessoa errada. Não fiques ressentido com o teu parceiro para sempre só porque eles cometeram um erro.
aceite a sua relação pelo que é e dê a si mesmo (e ao seu parceiro uma pausa) assim que chegar ao fim. Não vale a pena gritar, discutir e chamar nomes uns aos outros. Se a relação Falhou, Falhou, e há pouco mais que pode ser melhorado por demonstrações emocionais de virtualidade-sinalizadora ou vingativa. Deixa as coisas onde elas mentem e perdoa as coisas onde podes. Tudo o resto é Bagagem que tem de ser resolvida sozinho.com todo este conhecimento e estas revelações pessoais à mão, está na hora de cortar o cordão e deixar de lado a relação que vos está a impedir de coisas melhores. Não percas mais tempo num lugar que sabes que não pertences. Não desperdice mais tempo do seu parceiro ou do seu cônjuge em algo que você sabe não tem esperança de alguma vez trazer felicidade. Corta o cordão.
as relações não são o fim de tudo e ser tudo para a vida. Eles são um belo benefício quando nos aproximamos deles com a mentalidade certa, e as intenções certas. Larga esta entidade na tua vida que está a tornar-se um dreno. Concentra-te na esperança e Larga essa sombra que está a ocupar o espaço na tua vida.
conhecer uma relação não tem esperança de seguir em frente — enquanto se agarra a ela como se tudo fosse normal — é insanidade. Faça um favor a si e ao seu parceiro e vá – se embora com bondade e a melhor das intenções. Ter a conversa cara a cara e fazê-lo em um lugar privado onde você pode estar confortável para expressar suas emoções e dizer o que quer que seja que você precisa dizer. Permitam-se ser crus; permitam-se falar e existir no momento com sentimento. Quando acabar, as feridas podem começar a sarar.não é fácil aceitar que você faz parte de uma relação falhada, mas é necessário para forjar um caminho de volta à alegria. Queremos que as nossas parcerias acabem com fogos de artifício e cercas, mas nem sempre é assim. Há vários sinais que podem indicar que estamos em uma relação que nunca foi feita para prosperar, mas é nossa responsabilidade pisar e fazer as correções que salvaguardam o nosso bem-estar final.nutre o seu sentido de aceitação e facilidade em ver o seu relacionamento e parceiro pelo que são. O que tiveste uma vez não foi prometido para sempre. Realizar uma autópsia de relacionamento e usar alguma honestidade pessoal brutal para ganhar uma nova perspectiva. O que correu mal na vossa relação? O que correu bem? Use estas respostas para se concentrar em quem você é e o que você quer construir. Abraça as tuas emoções e protege-te alargando a divisão. Se as coisas acabaram, não vale a pena arrastar as coisas. Abre – te com o teu parceiro e diz-lhes Onde estás. Facilite o aumento do espaço. Sê honesto contigo mesmo e usa o teu poder interior. Sabes o que queres e és forte o suficiente para o conseguir. Perdoa-te a ti e ao teu parceiro pelos erros do passado. Não vale a pena continuar a batalha se as coisas estiverem mesmo no fim. Separem-se como conhecidos civis se não conseguirem separar-se como amigos. Pára de te agarrares a uma paixão que já não é para ti. Abre espaço na tua vida para o verdadeiro amor entrar.