dor e rigidez após cirurgia do joanete – tratamento e prevenção
vemos pacientes regularmente que tiveram uma cirurgia recente do joanete, mas que ainda estão tendo dores, inchaço e rigidez significativas nos primeiros 12 meses após a cirurgia (se você tem perguntas sobre cirurgia do joanete em geral, você pode aprender tudo o que precisa saber em nosso guia para Cirurgia do joanete).em muitos casos, descobrimos que os pacientes não receberam instruções adequadas sobre como cuidar do pé no primeiro ano após saírem da Bota ambulante que usaram após a cirurgia. Com instruções adequadas sobre o que Sapatos e suporte de arco para usar no primeiro ano, a maioria destes pacientes teria substancialmente menos dor.muitas destas pessoas estão confusas quanto ao porquê de ainda estarem a ter dor quando esperavam que a cirurgia aliviasse a dor. A informação abaixo ajudará muitos pacientes de cirurgia de joanete a eliminar sua dor.existem, no entanto, outras causas de dor após a cirurgia e recomendamos vivamente que obtenha uma opinião do seu cirurgião (e segundas opiniões) se ainda tiver dores.
por que o primeiro ano após a cirurgia do joanete é tão importante
- leva mais de um ano para que um local de Cirurgia do joanete cure completamente. O trabalho celular da reparação óssea demora pelo menos um ano. Isso não significa que o osso é mais fraco do que o normal ou você é significativamente limitado na atividade durante a maior parte do tempo, mas o pé é propenso a dor e inchaço durante todo esse tempo, a menos que o pé está bem protegido.a cirurgia do joanete não elimina as forças que causaram o joanete em primeiro lugar. A menos que as forças anormais que causaram o joanete em primeiro lugar sejam tratadas com ortóticos e sapatos adequados, essas forças ainda atuarão para danificar a articulação mesmo após a cirurgia.os pés estão sob maior tensão do que as outras partes do corpo. A realidade é que os pés têm mais dor após a cirurgia porque os pés têm mais força passando por eles. Cada passo que dás coloca aproximadamente 4 vezes o teu peso no pé. Assim, torna-se crítico proteger o pé durante todo o ano após a cirurgia.
Why Surgery Doesn’t Eliminate the Forces that Cause Bunions
Bunions are caused by excessive compression in the big toe joint. O vídeo abaixo explica a função conjunta do dedo grande do pé, incluindo como os joanetes são formados e como prevenir as forças danosas que estão presentes tanto antes como depois da cirurgia.
a fim de eliminar as forças que causam dor após a cirurgia (e também pode levar a um retorno do joanete) você deve diminuir significativamente as forças que passam por aquela junta do dedo grande do pé.o que deve fazer no primeiro ano após a cirurgia do joanete?
recomendamos aos nossos pacientes o seguinte durante os primeiros 12 meses após terem saído da cirurgia pós-bunião da Bota ambulante.recomendações gerais após a Bunionectomia: não se descalça de todo. Nunca. Mesmo em casa. Durante pelo menos os primeiros 12 meses após sair da sua bota ambulante deve usar sapatos ou sandálias de suporte em todos os momentos em que estiver a suportar o peso. Estar sempre a usar sapatos com suportes de arco ou sandálias com suporte de arco incorporado
- usar suportes de arco ou ortóteses personalizadas 100% do tempo. Use ortotics bom personalizado ou suporte de arco em cada par de sapatos. Ortotics feitos corretamente custom vai ajudar a diminuir as forças prejudiciais na junta do dedo grande e melhorar o movimento da junta. Um bom suporte de arco OTC também ajudará, embora não tão bem como um ortótico personalizado apropriado.se tiver dores mesmo com ortóticos ou suportes de arco, use sapatos com sola de roqueiro. As solas Rocker limitarão o movimento na articulação e, assim, diminuirão o trauma na articulação. Você pode não precisar de usar rockers o tempo todo e, na verdade, você muitas vezes vai querer incentivar o movimento na junta do dedo grande do pé. Mas os sapatos rocker podem ajudar a diminuir a força na articulação durante o período de cura se você ainda está tendo dor.
recomendações específicas para prevenir a dor após cirurgia do joanete
uma ortótica personalizada concebida especificamente para melhorar o movimento das articulações do dedo grande do pé irá proporcionar os melhores resultados para a maioria dos doentes. Saiba como órteses personalizadas devem ser feitas para joanetes e dedo grande dor articular aqui ou no vídeo abaixo
Se, no entanto, não são capazes de obter um personalizado de órteses ou simplesmente deseja experimentar um menos caro órteses pré-fabricadas em primeiro lugar, existem alguns muito bons de over-the-counter arco de suporte, que também vai ajudar.os suportes de arco e sapatos abaixo são aqueles que recomendamos aos nossos pacientes. Estes são os links de afiliados e se você optar por fazer uma compra que vai ganhar uma pequena comissão, sem nenhum custo adicional para você
o Melhor Arco de Suporte Ao Recuperar-se de Cirurgia de Joanete
- o Melhor Arco de Apoio para Calçados esportivos: Para melhor proteger o dedo grande articulação de um arco de apoio devem estar em conformidade com tão perto quanto possível para o arco do pé e ser firme o suficiente para transferir a pressão do dedão do pé conjunta. Para sapatos de Atletismo, recomendamos o Podiatrista de cadeira de rodas projetado ortótico. Este ortótico único tem um arco de suporte muito forte, juntamente com um arco ajustável através de almofadas que podem ser inseridas sob a capa.
- melhor suporte em arco para Saltos Altos, Flats e chuteiras de futebol: a cadeira de rodas Slim ortótica com suporte ajustável em arco. É o Suporte de arco OTC mais eficaz que encontramos para caber nos saltos e apartamentos das mulheres e também é ótimo para chuteiras. Tem o mesmo suporte de arco ajustável excepcional como O cadeirão de tamanho completo, mas com um perfil muito mais fino. Além disso, flexiona para se adaptar à maioria das alturas dos calcanhares.
- Os melhores Suportes para sandálias e Arcos de chinelo. Somos grandes fãs de sandálias Viónicas e chinelos para todos os nossos pacientes pós-operatórios. Sandálias viónicas têm um apoio excepcional ao arco e vão ajudar a proteger a junta do dedo grande do pé.os melhores sapatos a Usar Após a Bunionectomia, se tiver experimentado suportes em arco ou ortóticos personalizados e ainda tiver dores durante o período de recuperação da bunionectomia, considere a utilização de um sapato com sola roqueira rígida. Os sapatos com sola de roqueiro rígida são muito eficazes na redução de forças dolorosas na junta do dedo grande porque limitam o movimento da junta e as forças que passam pela Junta.Hoka One: Se você já fez uma cirurgia de bunion e ainda está tendo dor este é um dos nossos sapatos go-to. Tem um roqueiro excelente que protege a junta do dedo grande do pé. Na verdade, o roqueiro nestes sapatos é o mais próximo que você vai chegar ao roqueiro na bota que você usou após a cirurgia.
os melhores sapatos de corrida e de caminhada com sola roqueira para pés largos
Altra Olympus: os doentes que foram submetidos a uma cirurgia de joanete num pé têm frequentemente um joanete no outro pé e ainda precisam de um sapato largo. Este Altra é o melhor sapato de corrida e exercício com sola de roqueiro para pessoas com pés largos. Eles são usados por corredores sérios, mas também são bons para caminhar diariamente.melhor sapato Andante com sola roqueira para pessoas com pés largos: Este é um ótimo sapatos de caminhada para aqueles que se recuperam de cirurgia de joanete ou que têm dor na articulação do dedo grande – especialmente se eles precisam de um sapato mais largo. O novo equilíbrio 928 vem em larguras até 6E, além de ter uma caixa de dedos generosos e um excelente roqueiro forefoot. Provavelmente o melhor sapato roqueiro que já vimos para pessoas com pés largos. Veja o novo saldo 928 aqui.melhor vestido e Sapatos Casuais para Dores Nas Articulações Do Dedo Grande do pé Dansko: Nós recomendamos Dansko há anos para nossos pacientes com dor de joanete e aqueles que se recuperam de uma bunionectomia, como a maioria dos cães e sapatos Dansko têm um excelente roqueiro de pés dianteiros. Você pode ver uma seleção de sapatos Dansko aqui.os melhores sapatos roqueiros para pessoas com pés difíceis de encaixar: se tem dificuldade em encaixar os pés, considere PW menor. PW sapatos menores são conhecidos como um dos melhores sapatos para pessoas com pés difíceis de encaixar – incluindo aqueles com joanetes e outros problemas de dedos grandes. Os modelos PW Minor Quartz, Emerald, Diamond e Jasper têm uma sola roqueira excelente e são os modelos que mais recomendamos para os nossos pacientes pós-bunionectomia.
melhor Sandália De Sola de roqueiro para Dor Nas Articulações Do Dedo Grande do pé
Alegria: recomendamos frequentemente esta sandália aos nossos doentes após a cirurgia do joanete. Alegria tem uma sola rocker excelente e, além disso, a maioria de suas sandálias também têm um insole removível para que possamos fazer um ortótico personalizado para ir na sandália. Veja uma seleção de sandálias da Alegria aqui.
Best Rocker Sole Winter Boot
El Naturalista Boot: Para aqueles com bunion ou grande dor no dedo do pé que também estão na necessidade de uma bota na moda esta é uma escolha muito boa. Tem uma sola de borracha de crepe espessa que é muito rígida no pé dianteiro. Além disso, tem uma cama de pé removível que faz com que seja uma grande escolha para aqueles que usam ortotics. desgaste ortótico. Veja a bota El Naturalista aqui.
Best Rocker caminhando Boot
Hoka caminhando Boot: the Hoka caminhando botas são os melhores caminhantes médios que encontramos para aqueles com dor bunion (e cirurgia bunion). Esta bota é à prova de água e tem um buraco externo de alta tracção. Tem um “metalarsal rocker” que é o melhor tipo de rocker para as pessoas com dor no dedo grande do pé. Veja os caminhantes Hoka aqui.Botas de Salto Alto da Sola do roqueiro melhores botas de Salto Alto da Sola do roqueiro para mulheres botas de Earthies Ferrera: Esta bota só deve ser usada 6 – 8 meses após a cirurgia do joanete e, em seguida, apenas se houver movimento suficiente na junta do dedo grande do pé para lidar com a quantidade de Calcanhar nesta bota. Mas se você se adequar a esses critérios, esta é uma excelente bota de moda para aqueles com grandes problemas da articulação do dedo do pé. Não só os sapatos Earthie geralmente têm excelentes Suportes de arco, mas muitos vêm com tecnologia rocker excepcional nas solas. Se você está procurando por um grande olhar salto alto bota com um roqueiro a bota Ferrera terráqueos é o melhor que encontramos.= = = Sandálias = = = as sandálias vestidas por mulheres para Dor Nas Articulações Do Dedo Grande do pé também fazem uma série de sandálias elegantes com uma sola roqueira de plataforma de pés dianteiros que ajudam a proteger a junta do dedo grande do pé. Eles não são um sapato de corrida, é claro, mas eles são as melhores sandálias na moda para minimizar os problemas dos pés.as melhores bombas para Dores Nas Articulações Do Dedo Grande do pé, bombas de plataforma de várias marcas: tal como na bota da moda acima, espere pelo menos 8 meses após a cirurgia para usar bombas. E então, novamente, só se você não estiver mais tendo dor e tiver bastante movimento na cadeia. Também fale com o seu cirurgião primeiro. Mas se você se adequar a esses critérios, há uma série de bombas com solas de plataforma que podem ser muito protetoras da articulação do dedo grande do pé. Na verdade, as bombas são o tipo de sapato com a maior quantidade de escolha nos fabricantes. Isso acontece porque as plataformas são populares agora em bombas da moda e, por definição, uma plataforma acontece ser um roqueiro. Nós novamente realmente gostamos de bombas de Terráqueos porque eles têm um grande roqueiro e, em geral, os terráqueos encaixam os pés das mulheres melhor do que a maioria dos sapatos de vestido. Você também pode ver muitas outras opções de bombas wtih rockers aqui.
a cirurgia do joanete deve ser o seu último recurso
a informação acima pode ajudar se você estiver tendo dor após a cirurgia do joanete, mas nosso primeiro objetivo é ajudá-lo a evitar a cirurgia do joanete. Se você está tendo bunion ou dor de pé grande de qualquer tipo contate – nos para uma consulta em nossa clínica de Seattle.