a personal mantra is an affirmation to motivate and inspire you to be your best self. É tipicamente uma frase ou declaração positiva que você usa para afirmar a maneira que você quer viver sua vida. Seu propósito é fornecer motivação e encorajamento para você quando você precisa focar sua mente para alcançar um objetivo. Mantras são utilizadas em todo o mundo há milhares de anos. As pessoas usam mantras pessoais para ajudá-los a treinar seus pensamentos para se concentrar em resultados positivos, a fim de alcançar seus objetivos ou transformar a forma como eles querem viver suas vidas. Mantras pessoais podem inspirá-lo a alcançar o seu maior potencial.um mantra destina-se a usar os seus pensamentos como guia. Pode ajudar a centrar a tua mente. O verdadeiro valor de um mantra vem quando é audível, visível e/ou em seus pensamentos. Ao repetir o seu mantra em voz alta ou silenciosamente dentro de sua própria mente, ele pode ajudar a guiar seus pensamentos para o estado de espírito certo para alcançar o seu objetivo ou tarefa. Por exemplo, antes de falar publicamente, você pode dizer “Eu sou forte e eu posso fazer isso” ou “eu acredito em mim.”
exemplos de Mantras pessoais
seu mantra pode atuar como seu slogan ou filosofia pessoal. Podem ser palavras pelas quais queres viver. Como uma empresa tem um slogan, Você pode ter o seu slogan pessoal. Abaixo estão alguns exemplos de slogans ou mantras da empresa.Nike – ” faz isso.”
Kodak – ” compartilhe momentos. Partilha a vida.Sony-Make Believe.Harley Davidson – ” American by Birth. Rebelde por escolha própria.Reebok-eu sou o que sou.McDonalds-estou a adorar.”
Coca Cola – ” Open Happiness.”odisseia da Destino-melhorar a si mesmo, o seu desempenho e a sua vida.”
o Seu Mantra Pessoal
o Seu mantra pessoal pode ser utilizado para o guiar no caminho que você quer viver a sua vida. Pode ser a tua filosofia pessoal. Pode ser uma citação famosa, provérbio, dizendo, ou pode ser uma declaração impactante que você cria a si mesmo. Abaixo estão algumas citações famosas que as pessoas usam como seu mantra.
citações para um Mantra pessoal
” Nós somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com os nossos pensamentos. Com os nossos pensamentos, fazemos o mundo.”- Buddha
” Você deve ter o controle da autoria de seu próprio destino. A caneta que escreve a história da sua vida deve ser guardada na sua própria mão.”- Irene C. Kassorla
“é preciso coragem para crescer e se tornar quem você realmente é.”- E. E. cummings
“é melhor ser odiado pelo que você é do que ser amado por algo que você não é.”- Andre Gide
“A vida é uma aventura ousada ou nada. Helen Keller sou apenas um, mas ainda sou um. Não posso fazer tudo, mas ainda posso fazer alguma coisa. Helen Keller ” as coisas mais importantes na vida não são coisas.”- Anthony J. D’Angelo”I don’t want to live. Eu quero amar primeiro, e viver incidentalmente.”- Zelda Fitzgerald
” Only a life lived for others is a life worth while.”- Albert Einstein
“O propósito da vida é uma vida de propósito.”- Robert Byrne
“A Vida encolhe ou se expande em proporção à sua coragem.”- Anaïs Nin
“A vida deve ser vivida como brincadeira.”- Plato
“nunca é tarde demais para ser o que você poderia ter sido.”- George Eliot
“O que você deixa para trás não é o que está gravado em monumentos de pedra, mas o que é tecido na vida dos outros.”- Péricles
” Nós escrevemos nosso próprio destino; nós nos tornamos o que fazemos.”- Madame Chiang Kai-Shek ” nossa maior glória não é em nunca cair, mas em subir cada vez que caímos.”- Confúcio
“Sua vida é determinada não tanto pelo que a vida traz a você, mas pelo que você traz à vida.”- John Homer Miller
“E no final, não são os anos em sua vida que contam. É a vida dos teus anos.”- Abraham Lincoln
“seja quem você é e diga o que você sente, porque aqueles que se importam não importam e aqueles que importam não se importam.”- Dr. Seuss sonha como se vivesses para sempre, vivesses como se morresses hoje.”- James Dean
“A vida não é medida pelo número de respirações que você toma, mas por cada momento que lhe tira a respiração.”- Anônimo
“tente não se tornar um homem de sucesso, mas sim para se tornar um homem de valor.”- Albert Einstein
“Um coração não é julgado pelo quanto você ama, mas pelo quanto você é amado pelos outros.— – The Wizard of Oz
“In my beginning is my end.”- T. S. Eliot
“não deixe que o que você não pode fazer interfira com o que você pode fazer.”- John Wooden
” Faça o que puder, com o que tiver, onde estiver.”- Theodore Roosevelt
Criando um Mantra pessoal
tome algum tempo para se sentar em silêncio e pensar sobre o que você quer que seu mantra pessoal seja sobre. Depois de ter decidido o que quer que a sua filosofia seja, encontre uma citação de outra pessoa ou crie a sua própria citação que represente essa filosofia. Normalmente, uma breve e poderosa afirmação é o melhor.
Exemplos
“Viver, Amar, Rir”
“Carpe diem”
“Ontem não é hoje”
“eu sou a mudança”
“Viver com simplicidade”,
“Em mim, eu confio”
“eu posso e eu vou”
“eu escrevo o meu destino”
Depois de ter decidido sobre o seu mantra pessoal, anote-a e leia-a com frequência. Colocar algum tempo de lado a cada dia para realmente absorver o seu mantra é a melhor maneira de se tornar parte de quem você é e como você vive sua vida. Usa-o como um lembrete para te manteres fiel ao que realmente sentes por dentro. Use-o sempre que você começar a duvidar de si mesmo, se você é capaz de alcançar seus objetivos, ou apenas quer manter sua vida em uma direção positiva.
o Auto-Desenvolvimento
Auto-constrói
Auto-conceito
a Auto-identidade
a Auto-imagem
a Auto-confiança
a Construção de auto-confiança
A auto-eficácia
a Auto-estima