nesta época, muitos de nós só podem dormir enquanto ouvem música. Nas cidades metropolitanas, isto deve-se principalmente ao ruído que nos rodeia, das ruas exteriores, a qualquer construção que se faça nas proximidades ou a qualquer procissão que ocorra na área. Também para viajantes frequentes, dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido é extremamente necessário para desligar o ruído de outros passageiros. Como tal, dormir com qualquer um dos dois está se tornando cada vez mais comum nos dias de hoje. Vamos dar uma olhada em alguns aspectos de segurança do uso de tais aids.é Seguro dormir com auscultadores ou auscultadores? quando usado apropriadamente, dormir com Auscultadores, Auscultadores ou auscultadores pode ser seguro, e eles ajudam você a adormecer mais facilmente. No caso de fones de ouvido com música, você tem que ter cuidado com o volume da música para que você não colocar pressão em seus ouvidos e danificá-los ao longo de um período de tempo. Com fones de ouvido normais, você tem que estar consciente do mesmo e estar alerta de que eles não estão exercendo pressão indevida dentro de seus ouvidos.
Efeitos Perigosos de Dormir com Fones de ouvido ou Fones de ouvido
Quando utilizados de forma inadequada, fones de ouvido ou fones de ouvido pode causar danos aos seus ouvidos. Abaixo estão alguns efeitos secundários que poderá ter:
acumulação de cera no ouvido
Se estiver a usar fones de ouvido que se sentem um pouco mais profundamente no ouvido, poderá correr o risco de desenvolver uma acumulação de cera nos ouvidos. Isto é porque os fones de ouvido irão bloquear a circulação de ar em torno do seu ouvido, fazendo com que a cera seja mais facilmente pressionado em seu tímpano. Se um monte de cera de ouvido se acumula ao longo do tempo, pode ser difícil removê-lo sem causar danos aos ouvidos.
otite Externa
Este é o nome dado a uma condição que envolve irritação no canal auditivo. Na pior das hipóteses, a pele à volta da área do canal auditivo vai lentamente desgastar-se e causar líquido para entrar no ouvido. Isto também resultará em dor no ouvido externo. O canal auditivo é importante porque liga o ouvido externo ao tímpano. Esta condição é comum entre os nadadores, mas também pode acontecer em pessoas que constantemente usam auscultadores. Portanto, você terá que ser cauteloso enquanto vesti-los para dormir.
necrose
Se os seus auscultadores não se encaixarem bem, exercerão pressão sobre a pele no interior do canal auditivo. A pele vai começar a desgastar-se, e necrose (morte do tecido) pode acontecer.se estiver a usar auscultadores com música ou algum auscultador de ruído, corre-se o risco de não ouvir um alarme a disparar a meio da noite. Isto pode ter resultados catastróficos, especialmente em situações de emergência.
benefícios de dormir com auscultadores ou auscultadores
há muitos benefícios em dormir com auscultadores. Aqui estão alguns :
pode desligar o ruído
pode usar auscultadores ou auscultadores para desligar todos os tipos de ruído, como as pessoas que falam ou sons de tráfego lá fora, ajudando-o a dormir mais pacificamente. Até podes ouvir a música que quiseres e bloquear o barulho que te mantém acordado.o ruído branco é algo que pode ajudá-lo a dormir confortavelmente. Você pode ouvir o ruído branco em seus fones de ouvido para relaxar e entrar em um estado de sono. Estudos mostram que a música ajuda a baixar a respiração e o ritmo cardíaco. Ouvir música antes de ir para a cama sempre pode relaxar sua mente, para que você possa ouvir música suave em seus fones de ouvido. Isto vai ajudar o seu corpo a relaxar e concentrar-se mais em dormir, em vez de outros pensamentos de dia chato.
o Tratamento para a Insônia e estresse pós-traumático
os Estudos mostraram que ouvir música durante o sono pode ser uma ótima forma de tratamento para pessoas que sofrem de stress pós-traumático ou de insônia, como se pode relaxar a mente e melhorar a qualidade de seu sono.a serotonina é um produto químico produzido no nosso cérebro que nos faz sentir bem. Ouvir música que gostamos é uma forma de estimular a produção de serotonina e nos fazer sentir felizes e relaxados. Quando se está de tão bom humor, adormecer e dormir torna-se muito mais fácil.
Precauções a Considerar quando Utilizar Auscultadores ou Auriculares durante o Sono
tenha Sempre em mente as seguintes precauções quando você usar fones de ouvido ou fones de ouvido para dormir:não sopres música nos ouvidos a um volume alto. Isso não só irá causar danos no seu tímpano, mas também estimular o seu cérebro, levando à vigília.se está sozinho a dormir no seu quarto, tente usar um rádio em vez de auscultadores para ouvir alguma coisa.se você não tem um rádio, basta ligar a televisão e configurá-lo para um canal que você gosta em baixo volume. Podes adormecer a ouvi-lo.
FAQs
abaixo responderemos a algumas perguntas mais frequentes sobre este tópico:o facto de dormir com auscultadores causa cancro?Não, Não provoca cancro. Muitas pessoas questionam se dormir com auscultadores Bluetooth é seguro. Isto pode ser por causa do que eles ouvem sobre as ondas eletromagnéticas que vêm desses fones de ouvido. No entanto, não há conexão entre Bluetooth e câncer.
Que tipos de músicas são boas para o seu sono?cada pessoa tem suas próprias preferências quando se trata de adormecer à música. Alguns adormecem para a música rápida, enquanto outros para uma música relaxante lenta. O tipo ideal de música para ouvir quando você quer dormir é uma que está perto do seu ritmo cardíaco; entre 60 a 80 BPM (batidas por minuto). Você pode procurar quais músicas caem nessa faixa online ou em uma aplicação.
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As principais coisas a lembrar durante o sono com fones de ouvido ou fones de ouvido é que eles devem caber bem, e o volume da música não deve ser muito alto. Evite dormir com auscultadores enquanto o seu telemóvel está a carregar, pois não quer um risco de electrocussão. Feliz sono!Leia também:
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