Beck desenvolveu uma explicação cognitiva da depressão que tem três componentes: a) viés cognitivo; B) Auto-esquemas negativos; c) a tríade negativa.
A) O viés cognitivo
Beck descobriu que as pessoas deprimidas são mais propensas a se concentrar nos aspectos negativos de uma situação, ignorando os positivos. Eles são propensos a distorcer e interpretar mal a informação, um processo conhecido como viés cognitivo. Beck detalhou inúmeras tendências cognitivas, duas das quais incluem: generalizações e catástrofes. Por exemplo, uma pessoa deprimida pode fazer mais-generalizações, onde eles fazem uma varredura em conclusão, com base em um único incidente, por exemplo: “eu falhei uma ponta de teste de unidade e, portanto, eu vou falhar TODAS as minhas COMO prova.”Alternativamente, uma pessoa deprimida pode experimentar catástrofes, onde exagera um pequeno contratempo e acredita que é um completo desastre, por exemplo:” eu chumbei em um teste de unidade e, portanto, nunca vou estudar na universidade ou conseguir um bom emprego!”
B) Auto-esquemas negativos
um esquema é um “pacote” de conhecimento, que armazena informações e ideias sobre o nosso eu e o mundo à nossa volta. Estes esquemas são desenvolvidos durante a infância e, de acordo com Beck, as pessoas deprimidas possuem auto-esquemas negativos, que podem vir de experiências negativas, por exemplo, críticas, de pais, colegas ou até mesmo professores.
uma pessoa com um auto-esquema negativo é susceptível de interpretar a informação sobre si mesma de uma forma negativa, o que pode levar a preconceitos cognitivos, tais como os descritos acima.
c) a tríade negativa
Beck alegou que os preconceitos cognitivos e os autogemas negativos mantêm a tríade negativa, uma visão negativa e irracional de nós mesmos, do nosso futuro e do mundo ao nosso redor. Para quem sofre de depressão, estes pensamentos ocorrem automaticamente e são sintomáticos das pessoas deprimidas.a tríade negativa (ilustrada abaixo) demonstra estes três componentes, incluindo:o mundo é um lugar injusto.o futuro – serei sempre um fracasso.”