beber água alcalina é mais do que apenas a última mania da saúde. Ele pode fornecer alguns benefícios graves para a saúde quando você está bebendo água suficiente para combater condições como refluxo de ácido ou pressão arterial alta. Consumir a quantidade adequada de água alcalina a cada dia é imperativo para ajudá-lo a perceber alguns dos muitos benefícios para a saúde. Você deve saber quanto beber e quando beber durante todo o dia. quanta água alcalina devo beber por dia?
é importante entender que a água alcalina tem um efeito de desintoxicação no corpo, então você não quer fazer uma troca difícil de água normal para água alcalina. Comece com apenas três a quatro copos de água e gradualmente aumente a tolerância do seu corpo a esta nova bebida.quando devo beber água alcalina?compreender quando se deve beber água alcalina é o primeiro passo para receber algumas das suas vantagens. Não todas as vezes durante o dia vai ser ideal para você consumir esta bebida, não importa o quão crocante e refrescante ele pode saborear em comparação com a sua água típica. Você deve sempre ter uma garrafa de água alcalina com você, mas há algumas vezes que você vai querer consumir mais do que outros.Inicie o seu dia de folga bebendo um copo alto de água alcalina. Isto pode preparar o seu corpo para o resto do dia e iniciar a sua ingestão de fluido ao mesmo tempo. A água potável ao subir de manhã é uma forma altamente recomendada para começar o seu dia e a sua ingestão de água alcalina.para beber água de manhã, encha a garrafa de DYLN e deixe-a na sua mesa-de-cabeceira para que possa beber água alcalina.o Exercício
o exercício
o exercício é outra área-chave onde se pretende assegurar que está a receber água alcalina suficiente. Se você praticar yoga rotineiramente ou são um corredor ávido, seu corpo está perdendo um monte de fluido ao longo do curso de seu exercício. Purgar o seu corpo bebendo a sua água alcalina antes, durante, e mesmo depois do seu treino acabar. A sua garrafa de água alcalina de DYLN deve ser um item obrigatório durante a sua rotina de exercício.
mulher alongando-se com DYLN
Supercharge a sua rotina de exercício trocando a sua garrafa de água regular com a sua garrafa de DYLN! O sabor crocante e refrescante da água alcalina lhe dará aquele impulso extra que vai ajudá-lo a alimentar até mesmo o exercício mais extenuante.encha o frasco e coloque – o no saco do ginásio quando sair de casa. Embalar a sua garrafa de água, juntamente com o seu equipamento de treino é a melhor maneira de se certificar de que você terá água alcalina na mão quando você vai precisar mais!
durante todo o dia
embora estes dois sejam os momentos mais importantes que você deve beber água alcalina, você deve estar bebendo nele durante todo o dia. Isto ajuda-o a atingir os seus objectivos gerais de ingestão de líquidos durante o dia. Com exceção das refeições, não há tempo “errado” para tomar um gole refrescante de sua garrafa de água alcalina DYLN.beber água alcalina durante todo o dia vai mantê-lo suficientemente hidratado e o sabor refrescante vai servir como um bom pick-me-up para enfrentar um longo dia!às vezes, quando temos muita coisa a acontecer, é fácil esquecer como é importante mantermo-nos hidratados. Acontece.mantenha a sua garrafa de Tiln à distância do Braço para que, mesmo quando se está demasiado envolvido no que está a trabalhar, não se esqueça de beber um gole de vez em quando!na verdade, manter a garrafa de DYLN à mão durante todo o dia não deve ser muito difícil porque não há substituto para o sabor refrescante da água alcalina crocante. Troque a primeira chávena de café ou chá para a sua garrafa de DYLN e continue a beber!
o que evitar
assim como existem muitas vezes para você pegar a sua garrafa de água, há definitivamente algumas coisas que você vai querer evitar. Consumir demasiada água alcalina no momento errado pode levar a uma indisposição gástrica e outros problemas gastrointestinais. Aqui estão algumas coisas que você vai querer evitar quando beber água alcalina:
beber em torno da hora das refeições
nunca recomendamos água potável (especialmente água alcalina) em torno de suas refeições. Evite tomar qualquer gole da sua garrafa de água durante os 30 minutos que antecedem a sua próxima refeição. Da mesma forma, você deve esperar duas horas depois de comer para começar a beber água novamente. muitas pessoas sentem que precisam de água durante as refeições para ajudar a liquefazer os seus alimentos enquanto comem. Isso certamente pode tornar mais fácil de engolir e digerir sua refeição, mas não é totalmente necessário. Ainda podes liquefazer as tuas refeições, mastigando-as em vez de engordares com água alcalina. A ação simples de mastigar pode ajudar a ativar o seu sistema digestivo de uma forma que a água alcalina não.está ansioso para começar a beber mais e mais água da sua nova garrafa de água alcalina de DYLN? Muitas pessoas estão tão excitadas para começar que se esquecem de dar seus corpos tempo para se acostumar ao novo nível de pH em sua água potável. Eles mergulham imediatamente bebendo oito copos de água alcalina todos os dias.
infelizmente, este pode ser um grande erro porque não dá ao seu corpo uma oportunidade de reajustar. Beber demasiada água alcalina demasiado cedo pode levar a efeitos secundários negativos, como náuseas e vómitos. Lembre-se de começar devagar com apenas três a quatro copos desta bebida refrescante todos os dias.quanta água alcalina devo beber?quanta água alcalina devo beber por dia? Esta é a pergunta que muitas pessoas se encontram fazendo depois que eles desempacotam sua primeira garrafa de DYLN. Eles querem receber todos os benefícios de água alcalina que estão diretamente ligados à quantidade de água que você consome. Infelizmente, pode haver muito de uma coisa boa, então é importante saber quanta água você deve estar bebendo todos os dias.de acordo com a Harvard Health, cada pessoa deve se esforçar para consumir entre 30 e 50 onças de fluidos todos os dias.
seria ideal se cada onça fluida que consumiu fosse água alcalina, mas deve lembrar-se de começar devagar. Não mergulhes bebendo 50 onças de água alcalina nos primeiros dias em que experimentas a tua nova garrafa de água de DYLN. Comece com apenas três a quatro copos de água e gradualmente aumente a tolerância do seu corpo a esta nova bebida.efeitos secundários negativos de demasiada água alcalina Precipitada para o consumo de água alcalina podem ter alguns efeitos secundários graves que irão anular todos os benefícios da água alcalina. Todos os que bebem regularmente a sua água alcalina devem estar cientes dos sinais de aviso de que estão a receber demasiado. muitos dos primeiros sinais e sintomas de que está a receber demasiada água alcalina na sua dieta são irritação e outros problemas gastrointestinais. Pode sentir dores de estômago ou náuseas pouco depois de consumir um copo adicional desta água refrescante. Quando você está experimentando estas questões em uma base extremamente regular, é provavelmente hora de você tomar sua ingestão de água de volta em alguns copos a cada dia. com exposição repetida a demasiada água alcalina, pode começar a sentir sintomas ainda maiores que estão relacionados com uma condição conhecida como alcalose metabólica.
alcalose metabólica
alcalose metabólica ocorre quando o nível de pH do conteúdo do estômago começa a tornar-se mais básico do que está acostumado. O aumento súbito da alcalinidade pode levar a algumas questões importantes que podem incluir sintomas como:tremores nas mãos, contracção muscular, formigueiro nas extremidades ou face, confusão, p, consequências a longo prazo da alcalose metabólica pode incluir uma diminuição do cálcio no organismo. Este importante bloco de construção é essencial para ajudar o seu corpo a construir ossos fortes, para que uma diminuição possa ter um impacto negativo na força do seu sistema esquelético. Felizmente, esta é uma condição totalmente tratável. Você pode fazer uma pausa de beber a água alcalina por um curto período de tempo, enquanto o seu corpo reajusta para o seu nível de pH padrão. Um médico também pode recomendar que você tome suplementos ou medicamentos para substituir produtos químicos importantes no corpo, como o cálcio.
benefícios da água alcalina
sabendo os efeitos secundários negativos de consumir demasiada água alcalina é importante, mas também deve lembrar-se que é extremamente benéfico para a sua saúde geral. Estão constantemente a ser realizados estudos que demonstram o quão eficaz a água alcalina pode ser na luta contra certas condições no corpo humano.mais notavelmente, a água alcalina beneficia indivíduos que sofrem de refluxo ácido. Neste estado, o conteúdo ácido do estômago muitas vezes viajar de volta para o esôfago. Isso pode ser facilmente corrigido bebendo água alcalina rotineiramente. Um estudo revelou que a água alcalina com um pH de 8, 8 era capaz de parar uma enzima importante relacionada com a doença. Naturalmente, também reduz a acidez do conteúdo no estômago, tornando o refluxo um pouco menos doloroso.encha o frasco e guarde-o sempre consigo! Beber água alcalina durante todo o dia é a solução mais simples para combater os sintomas desagradáveis associados ao refluxo ácido.sofre de pressão arterial elevada ou diabetes? Outro estudo descobriu que três a seis meses de beber água alcalina pode resultar em menor pressão arterial e açúcar no sangue. Isto pode ser crítico para alguém que quer encontrar uma abordagem mais natural para tratar estas condições em vez de tomar medicação.manter-se hidratado em geral é essencial para a sua saúde cardíaca. A água alcalina pode ajudar a aumentar o volume de sangue e permitir que o seu coração trabalhe um pouco menos duro. O oxigênio pode viajar para suas células muito mais facilmente quando você está bebendo água suficiente para ficar totalmente hidratado. Seu corpo irá finalmente agradecer – lhe Por fornecê-lo com os fluidos muito necessários e os benefícios adicionais de água alcalina. Pensamentos finais sobre a água alcalina para beber, quanta água alcalina devo beber por dia? Esta pode ser uma pergunta difícil de responder, porque vai variar de indivíduo para indivíduo. A melhor coisa que você pode fazer é ouvir o seu corpo e dar-lhe mais da água refrescante que ele anseia. Esteja atento aos sinais de aviso de que pode estar a consumir demasiado num curto período de tempo. No entanto, você vai querer beber tanto quanto você pode tolerar para tirar proveito destes muitos benefícios de água alcalina!