SE você é um rei ou uma rainha, motorista de caminhão ou de turista, todos nós passamos vento – mas algumas pessoas peido mais frequentemente do que os outros.passamos o vento por causa do gás nos nossos corpos que se acumula durante todo o dia.
O serviço nacional de saúde diz que a pessoa média permite que fora em torno de um litro de gases intestinais dia – geralmente tooted em entre cinco e 15 vezes ao dia.mas se notou que está a passar vento mais do que o habitual, pode ser uma condição de saúde subjacente.de uma mudança de dieta ou rotina para alergias e doenças mais graves, como a doença de Crohn, um aumento de peidos pode ser perigoso.os especialistas em Saúde no entanto dizem que existem truques simples e dicas que você pode seguir para ter um intestino saudável.peidos excessivos é um dos principais sintomas da síndrome do intestino irritável, também conhecido como IBS.Daniel Atkinson, Treated.com diz: “síndrome do intestino irritável afeta o sistema digestivo e pode ser desconfortável.a flatulência pode ser um sinal da doença, assim como cãibras no estômago – particularmente depois de comer – inchaço e obstipação.
“a condição é de vida longa e pode ser gerenciada por mudanças de estilo de vida, tais como fazer exercício suficiente, reduzir a quantidade de alimentos picantes que você come e evitar os alimentos que são mais difíceis de digerir, como feijão e brócolos.”
mudança de dieta
Se acabou de mudar a sua dieta poderá descobrir que está a passar vento mais do que o habitual, à medida que o seu intestino se ajusta à mudança de alimentos.as dietas mais saudáveis incluem uma grande variedade de vegetais, alguns dos quais podem fazer você precisar mais do banheiro e também pode aumentar quantas vezes você passa vento por dia.os alimentos não afectam todos da mesma forma e a maioria das pessoas sabe que alimentos os fazem passar mais vento, mas os culpados comuns são feijões, ovos e couves.
mas se está a peidar-se mais após as refeições e não sabe porque pode ter lactase enzimática.isto é essencial porque ajuda o seu organismo a digerir correctamente os produtos lácteos.pode nascer com intolerância à lactose ou desenvolver-se à medida que envelhece.Se pensa que está a peidar-se mais do que deveria, poderá ter de repensar a sua saúde intestinal. ela disse que há coisas que você pode fazer em casa para tentar evitar problemas.verifique as suas fezes: “quando funciona bem, é um final agradável e satisfatório para o nosso processo digestivo”, diz a Dra. Lisa. “É bom saber qual é o seu ‘normal’, pois isso varia muito. Se houver algum desvio prolongado em relação ao seu “normal”, é uma sugestão para consultar o seu médico.sinais cutâneos: “uma erupção cutânea com muita comichão em manchas pode ser um sinal de celíaca que é uma doença relacionada com o glúten”, acrescenta a Dra. Lisa. “Se ambas as palmas estiverem mais vermelhas do que o habitual, isto pode significar demasiado consumo de álcool ou doenças do fígado.”saúde Oral: enquanto todos nós lavamos os dentes duas vezes por dia, a Dra. Lisa diz que há outros sinais a serem observados. “Pequenas ulcerações aftosas ocorrer em vários resfriados/gripes, mas se eles não são a cura em um prazo razoável, ou se eles são recorrentes, estes podem ser um sinal de alerta para problemas mais graves, como inflamação do cólon ou intestino
a doença Inflamatória intestinal
Quebra vento pode ser um sinal de que você tem doença inflamatória do intestino, segundo o Dr. Atkinson.ele diz: “doença inflamatória intestinal tende a referir-se a colite ulcerosa e doença de Crohn.
“com a doença de Crohn, qualquer parte do sistema digestivo pode ser afetada ao invés de apenas o cólon com a doença de Crohn.
“os sintomas do IBD incluem dor ou inchaço do estômago, fadiga e diarréia recorrente – estes tendem a vir e ir em erupções.doença celíaca se está a peidar-se mais do que pensa que deveria pode ter doença celíaca.o Dr. Atkinson diz: “a flatulência é um dos sintomas da doença celíaca, ao lado da obstipação, dor abdominal e indigestão.à medida que o intestino delgado fica inflamado e não consegue absorver nutrientes como seria de esperar, pode ser muito doloroso.
“a reação é ter glúten, que é comumente encontrado em uma ampla gama de alimentos como massas alimentícias, cereais de pequeno-almoço e pão.a opção por alternativas sem glúten ajudará a controlar os sintomas da doença.como pode evitar passar vento?falando ao sol, a Dra. nutricionista Megan Rossi, que está a trabalhar com o Poo-Pourri, disse que, se está em casa com a família ou os seus colegas de casa, pode estar a sentir alguma ansiedade por Cocó.
” vale a pena saber que ignorar a necessidade de cocô permite mais tempo para a água ser absorvida, o que pode significar um cocô duro e seco que pode levar a prisão de ventre.”
ela também deu suas dicas para evitar flatulência. ela disse que é importante evitar adoçantes, pois são difíceis de absorver pelo intestino delgado.além disso, acrescentou:: “Se o cheiro está a afectar-te, vê quanta proteína estás a comer. tente limitar a proteína a 1g por kg de peso corporal por dia durante duas semanas. Se quiser então aumentar, tente equilibrar proteínas mais elevadas com fibras (p.ex., integrais ou vegetais) em cada refeição.”
para aqueles que gostam de uma bebida embora o Dr. Rossi disse que você deve limitar o seu consumo de vinho por causa da quantidade de sulfatos que ele contém.ela acrescentou: “tente cápsulas de óleo de hortelã-pimenta, especialmente com o vento encurralado enquanto relaxa o intestino.
“não há evidência clínica para o chá de hortelã – pimenta, uma vez que é provavelmente uma dose muito baixa-mas não vai doer se você sentir que ajuda.Libby Limon, que é nutricionista para a nutrição da ligação, disse que recomendaria um probiótico.
“o Excesso de vento, causando inchaço, desconforto ou mal-cheirosos passagem freqüente de gás, pode ser um sinal de que há um desequilíbrio na flora intestinal e, em seguida, há uma sobre-colonização de não-bactérias benéficas. probióticos são uma família de micróbios intestinais, que geralmente ajudam a digestão e trazem equilíbrio à flora intestinal, incluindo menos vento.
“tomar um regularmente com uma dose de pelo menos 10 mil milhões de bactérias probióticas.agora pode comprar roupa interior à base de carvão que impeça os peidos de cheirar.