22 Março 2020
melhor temperatura AC para um bom sono nocturno
ter uma boa noite de sono pode trazer-lhe muitos benefícios para a saúde do seu corpo, pele e até mesmo do seu sistema nervoso. Uma das maneiras de dormir melhor é definir uma temperatura confortável para o seu quarto.
os especialistas descobriram que a temperatura ideal do quarto é de 25°C. Mas isso pode variar para cada pessoa. Aqui estão os passos que você pode tomar para encontrar a temperatura perfeita para sua boa noite de sono.
1. Feche todas as janelas e portas para que seu ar condicionado funcione corretamente, você precisa fechar as portas e janelas antes de executar o ar condicionado. Isso ajudará o seu ar condicionado a atingir a temperatura no controle remoto mais rápido.
2. Defina a temperatura gradualmente
Você não tem que definir a temperatura mais baixa quando você ligar o ar condicionado. Para começar, defina-o para 28 ° C. Após o seu corpo ser usado, mas você ainda se sente muito quente, baixar a temperatura 1 ou 2 graus. Espere até a temperatura ambiente mudar. Repita este passo até ter a temperatura perfeita.
3. Aumente a temperatura antes de adormecer quando dorme, o seu corpo fica mais frio. É por isso que você vai se sentir frio mesmo depois de definir a temperatura confortável antes. Como solução, você quer aumentar a temperatura até 2-3 graus antes de adormecer.
4. Usando o modo no seu remoto
para ter o seu AC ajustando a sua temperatura de acordo com o estado da sala, você pode aplicar o modo automático. O ar condicionado detectará a temperatura do seu quarto e ajustará os graus perfeitos para si.
Se quiser ter o seu ar condicionado desligado automaticamente depois de dormir, pode tirar partido de uma configuração de temporizador. Ao ajustar o temporizador, você não tem que acordar para desligar o seu ar condicionado.
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