o termo cistite indica inflamação da bexiga urinária e pode ser produzida por um micróbio ou por mecanismos inflamatórios diversos, como uma irritação alérgica ou a reação a determinadas substâncias.
os principais sintomas da cistite são que, ao urinar, vamos com demasiada frequência ao banheiro e saímos com a sensação de não ter urinado completamente. A urina pode estar turva e apresentar sangue ou pus, e pode ser fedorenta ou parecer normal. É frequente, além disso, sentir um peso no abdômen.
o que causa infecção urinária
a cistite é uma doença muito mais comum em mulheres: entre dez e vinte vezes mais frequentes. Isto é devido ao fato de que a uretra feminina é mais curta e mais larga que a masculina, e pelas peculiaridades próprias do ato sexual.
em geral, além disso, o sistema urinário das mulheres é mais desprotegido da entrada de germes. Na verdade, a principal causa da infecção urinária é a contaminação de micróbios de origem digestiva, especialmente Escherichia coli.
As principais causas destas infecções são:
- sexo. É uma das causas mais frequentes de cistite. A uretra feminina está quase tocando o ânus, e a relação sexual pode facilitar a passagem de germes de um lado para o outro. Certas práticas, como o sexo oral facilitam o contágio da cistite em pessoas predispostas.
- alterações hormonais relacionadas com a gravidez. O tom dos ureteres é reduzido e a pressão do feto no sistema urinário facilita o aumento dos patógenos.
- diabetes e certas alterações anatômicas. Essas patologias favorecem a predisposição às infecções urinárias, assim como alguns medicamentos, como contraceptivos e uso repetido de antibióticos.
como prevenir e curar a cistite
Cuidar de alguns hábitos e certos remédios naturais ajudam você a lutar contra a cistite.
para ajudar a prevenir a infecção, é importante beber água: a água exerce uma função de arrasto nas infecções, por isso ajuda a evitar suas complicações.
o uso de géis íntimos, compressas, sabonetes ou desodorantes pode irritar a mucosa urinária e genital e dar sintomas semelhantes à cistite. Nesses casos, convém mudar de hábitos de higiene íntima.
enquanto tiver cistite e especialmente se sofrer de cistite recorrente, também é importante que tenha em conta as seguintes dicas:
- evite tampões.
- não use o diafragma, contraceptivos orais ou desodorantes íntimos.
- Use um sabão de bebê em sua higiene íntima.
- Não aguentesmuito o xixi.
- limpe-se bem depois de fazer amor, especialmente com água, e não se esqueça de fazer xixi para remover os restos que possam ter ficado na uretra.
a melhor alimentação frente às infecções urinárias
também é básico cuidar da alimentação, pois certos alimentos podem ajudar a provocar ou evitar uma cistite. Entre os alimentos que podem favorecê-lo, embora o mecanismo seja desconhecido, a maioria tem em comum que acidificam a urina, o que aumenta o risco de complicações.
Alimentos que convém eliminar ou consumir com moderação:
- Bebidas alcoólicas, refrigerantes carbonatados, cafeína, picantes, fumados, tomates, citrinos, vinagre e chocolate são alguns dos alimentos que provocam irritações da bexiga em algumas pessoas.
- reduz todos os alimentos enlatados ou multiprocessados, queijos curados, molho de soja ou fermento de cerveja. Todos eles alimentos acidificantes.
- Reduz ou evita outros alimentos com ação acidificante como açúcar, farinha branca, laticínios, carnes…
Alimentos que deve potenciar para se proteger das infecções:
- O consumo de uma dieta rica em fibras e em líquidos, e a prevenção natural da constipação, são fatores fundamentais para evitar as cistite. Por conseguinte, aumenta o consumo de frutas e produtos hortícolas.
- Beba muita água, cerca de dois litros por dia.
- O consumo de sais de citrato de potássio ou magnésio é um remédio natural que pode reduzir a tendência excessiva de cistite de algumas pessoas.
- cranberries e suco de laranja são alimentos eficazes para prevenir e tratar infecções urinárias.
plantas medicinais, um grande apoio ao tratamento
o tratamento mais comum é realizado com antibióticos. Mas o uso sistemático de antibióticos enfraquece o sistema urinário e, a médio prazo, favorece o surgimento de novas cistite.
As plantas medicinais podem ajudá-lo a prevenir ou junto com o tratamento médico para eliminar a cistite. As espécies mais utilizadas são ricas em hidroquinonas, como a arbutina do bearberry, que se transformam em antibióticos naturais no momento da remoção através do rim.
Destacamos estas quatro plantas, para tomar em infusão ou em preparações vegetais:
- Brecina (Calluna vulgaris). Deixe repousar uma colher de sopa de flores secas por 10 minutos em uma xícara de água recém-fervida. Você pode levar até três xícaras por dia. É rica em glicosídeos que são transformados em hidroquinonas anti-sépticas
- bearberry (Arctostaphylos uva-ursi). Tome-o em infusão ou cápsulas. A dose média diária: 10 gramas de bearberry em pó (equivalente a cerca de 400-700 mg de arbutina), distribuídos por 4-6 tomas.
- Buchu (barosma betulina). A partir desta planta são utilizadas folhas. A tisana é preparada sob a forma de infusão, 10-40 gramas por litro de água, que tomaremos ao longo do dia.
- Arando vermelho (Vaccinium macrocarpon). Fresco, seco ou em cápsulas. A qualidade das preparações é medida em PAC (proantocianidinas). Escolha produtos com um mínimo de 150 mg.