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Soluções naturais para prevenir e tratar a cistite

o termo cistite indica inflamação da bexiga urinária e pode ser produzida por um micróbio ou por mecanismos inflamatórios diversos, como uma irritação alérgica ou a reação a determinadas substâncias.

os principais sintomas da cistite são que, ao urinar, vamos com demasiada frequência ao banheiro e saímos com a sensação de não ter urinado completamente. A urina pode estar turva e apresentar sangue ou pus, e pode ser fedorenta ou parecer normal. É frequente, além disso, sentir um peso no abdômen.

o que causa infecção urinária

a cistite é uma doença muito mais comum em mulheres: entre dez e vinte vezes mais frequentes. Isto é devido ao fato de que a uretra feminina é mais curta e mais larga que a masculina, e pelas peculiaridades próprias do ato sexual.

em geral, além disso, o sistema urinário das mulheres é mais desprotegido da entrada de germes. Na verdade, a principal causa da infecção urinária é a contaminação de micróbios de origem digestiva, especialmente Escherichia coli.

As principais causas destas infecções são:

  • sexo. É uma das causas mais frequentes de cistite. A uretra feminina está quase tocando o ânus, e a relação sexual pode facilitar a passagem de germes de um lado para o outro. Certas práticas, como o sexo oral facilitam o contágio da cistite em pessoas predispostas.
  • alterações hormonais relacionadas com a gravidez. O tom dos ureteres é reduzido e a pressão do feto no sistema urinário facilita o aumento dos patógenos.
  • diabetes e certas alterações anatômicas. Essas patologias favorecem a predisposição às infecções urinárias, assim como alguns medicamentos, como contraceptivos e uso repetido de antibióticos.

como prevenir e curar a cistite

Cuidar de alguns hábitos e certos remédios naturais ajudam você a lutar contra a cistite.

para ajudar a prevenir a infecção, é importante beber água: a água exerce uma função de arrasto nas infecções, por isso ajuda a evitar suas complicações.

o uso de géis íntimos, compressas, sabonetes ou desodorantes pode irritar a mucosa urinária e genital e dar sintomas semelhantes à cistite. Nesses casos, convém mudar de hábitos de higiene íntima.

enquanto tiver cistite e especialmente se sofrer de cistite recorrente, também é importante que tenha em conta as seguintes dicas:

  • evite tampões.
  • não use o diafragma, contraceptivos orais ou desodorantes íntimos.
  • Use um sabão de bebê em sua higiene íntima.
  • Não aguentesmuito o xixi.
  • limpe-se bem depois de fazer amor, especialmente com água, e não se esqueça de fazer xixi para remover os restos que possam ter ficado na uretra.

a melhor alimentação frente às infecções urinárias

também é básico cuidar da alimentação, pois certos alimentos podem ajudar a provocar ou evitar uma cistite. Entre os alimentos que podem favorecê-lo, embora o mecanismo seja desconhecido, a maioria tem em comum que acidificam a urina, o que aumenta o risco de complicações.

Alimentos que convém eliminar ou consumir com moderação:

  • Bebidas alcoólicas, refrigerantes carbonatados, cafeína, picantes, fumados, tomates, citrinos, vinagre e chocolate são alguns dos alimentos que provocam irritações da bexiga em algumas pessoas.
  • reduz todos os alimentos enlatados ou multiprocessados, queijos curados, molho de soja ou fermento de cerveja. Todos eles alimentos acidificantes.
  • Reduz ou evita outros alimentos com ação acidificante como açúcar, farinha branca, laticínios, carnes…

Alimentos que deve potenciar para se proteger das infecções:

  • O consumo de uma dieta rica em fibras e em líquidos, e a prevenção natural da constipação, são fatores fundamentais para evitar as cistite. Por conseguinte, aumenta o consumo de frutas e produtos hortícolas.
  • Beba muita água, cerca de dois litros por dia.
  • O consumo de sais de citrato de potássio ou magnésio é um remédio natural que pode reduzir a tendência excessiva de cistite de algumas pessoas.
  • cranberries e suco de laranja são alimentos eficazes para prevenir e tratar infecções urinárias.

plantas medicinais, um grande apoio ao tratamento

o tratamento mais comum é realizado com antibióticos. Mas o uso sistemático de antibióticos enfraquece o sistema urinário e, a médio prazo, favorece o surgimento de novas cistite.

As plantas medicinais podem ajudá-lo a prevenir ou junto com o tratamento médico para eliminar a cistite. As espécies mais utilizadas são ricas em hidroquinonas, como a arbutina do bearberry, que se transformam em antibióticos naturais no momento da remoção através do rim.

Destacamos estas quatro plantas, para tomar em infusão ou em preparações vegetais:

  • Brecina (Calluna vulgaris). Deixe repousar uma colher de sopa de flores secas por 10 minutos em uma xícara de água recém-fervida. Você pode levar até três xícaras por dia. É rica em glicosídeos que são transformados em hidroquinonas anti-sépticas
  • bearberry (Arctostaphylos uva-ursi). Tome-o em infusão ou cápsulas. A dose média diária: 10 gramas de bearberry em pó (equivalente a cerca de 400-700 mg de arbutina), distribuídos por 4-6 tomas.
  • Buchu (barosma betulina). A partir desta planta são utilizadas folhas. A tisana é preparada sob a forma de infusão, 10-40 gramas por litro de água, que tomaremos ao longo do dia.
  • Arando vermelho (Vaccinium macrocarpon). Fresco, seco ou em cápsulas. A qualidade das preparações é medida em PAC (proantocianidinas). Escolha produtos com um mínimo de 150 mg.

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