Se você está fazendo este questionário, as chances são de que você tem alguns problemas com a comida. Talvez tenhas tentado fazer dieta, mas nunca podias perder peso ou mantê-la afastada para sempre. Talvez algumas das maneiras que tentas controlar a tua comida te pareçam irracionais, mas de alguma forma não consegues parar. Talvez tenhas a sensação de que algo não é “normal” no que toca a ti e à comida.você pode estar se perguntando, ” Qual é a diferença entre um distúrbio alimentar e vício alimentar?”Esta é uma grande pergunta. Muitos viciados em alimentos também têm distúrbios alimentares. Mas a dependência alimentar, como qualquer vício, é uma dependência de uma determinada substância ou comportamento, e a incapacidade de parar de usar essa substância ou comportamento apesar das consequências negativas.
para dar uma olhada mais de perto, vamos mergulhar em algumas questões básicas que se aplicam a todos os vícios. Tente responder “sim” ou ” não ” o mais honestamente possível.come frequentemente mais do que pretendia?já experimentou inúmeras dietas ou formas de moderar a sua alimentação?não conseguiu parar de comer demais apesar do desejo de o fazer?tem fortes impulsos para comer determinados alimentos?passa muito tempo a comer, a planear dobradiças, a pensar em alimentos ou perda de peso, a recuperar de comer em excesso ou a purgar (vómitos, exercício, laxantes, jejum)?a sua alimentação comprometeu a sua saúde? a tua família? as tuas relações? o teu trabalho? os teus valores? os teus objectivos?tem continuado a sobreaquecer ou a comer alimentos problemáticos, apesar de problemas de saúde graves (como obesidade, diabetes, cancro, problemas dentários, doenças mentais)?alguma vez se colocou a si ou aos outros em perigo por causa da sua alimentação (por exemplo, conduzir distraidamente porque está a comer)?a sua alimentação faz com que se retire socialmente?continuou a comer demais mesmo sabendo que estava a prejudicar a sua saúde física ou mental?alguma vez deixou completamente os alimentos viciantes (como o açúcar), mesmo durante um curto período de tempo, e experimentou sintomas semelhantes a abstinência (dores de cabeça, fadiga, irritabilidade, insónia, tremores, problemas de humor)?tem de comer determinados alimentos para aliviar estes sintomas ou sentir-se “normal”?a tua comida piorou com o tempo?suspeita que possa ser viciado em certos alimentos?se você respondeu ” sim ” a cinco ou mais dessas perguntas, então há uma boa chance de que você é viciado em alimentos — ou certos alimentos e comportamentos alimentares.
Este questionário destina-se apenas à auto-avaliação. Para uma avaliação aprofundada, por favor contacte um dos nossos conselheiros na SHiFT – Recovery pela ACORN.
Hope is waiting. A recuperação da dependência alimentar é possível. Não estás sozinho!Junte-se a nós para descobrir uma nova forma de viver. Junte-se a nós para descobrir a mudança: sobriedade, esperança, liberdade e transformação.