Ladies, don’t we all secretly wish every orgasm was like the unrestrained climax Meg Ryan simulated in that unforgettable deli scene in When Harry Met Sally? A lenta e agradável acumulação, os gritos dinâmicos e climáticos de ” Sim, Sim, sim!”Se tivermos sorte, temos experimentado pelo menos alguns orgasmos (reais) monumentais como este em nossas vidas. É mais do que provável, porém, que tenhamos fingido em algum momento— e alguns de nós fazem regularmente.na verdade, o orgasmo feminino pode ser bastante evasivo. Em um representativos de pesquisa de mais de 2.300 mulheres com idades 18-40, Cosmopolitan descobriu que 39% das mulheres relataram alcançar a maioria de seus orgasmo através da masturbação, enquanto apenas 15% dos entrevistados disse que o coito vaginal (sem manual de estimulação do clitóris) em seu próprio ajudou a atingir a maioria de seus orgasmos.Porque é que o sexo penetrativo por si só raramente leva ao clímax para as mulheres, e com que frequência é que as mulheres têm realmente Orgasmos? Vamos explorar estas e outras questões à frente, juntamente com coisas que as mulheres (e os homens e mulheres que as amam) devem saber sobre o grande O.
o que acontece dentro do corpo de uma mulher durante o orgasmo?
nada nos traz ao presente mais do que uma boa brincadeira. Aqui está o que acontece durante um orgasmo:
- músculos: músculos por todo o corpo contraem-se-os dedos curvam, os arcos das costas, e os músculos na vagina, ânus e útero contraiem e relaxam em um padrão rítmico. Contrações uterinas podem ajudar a puxar o sémen mais fundo na vagina, aumentando as chances de fecundação do óvulo (mais sobre isso mais tarde). O número de contrações musculares durante o orgasmo varia de tão poucos como um para tantos como 15, 2
- cérebro: acredita-se que dezenas de diferentes áreas do cérebro estão envolvidas no orgasmo.3 a actividade cerebral é tão intensa durante o clímax que tem sido descrita como semelhante à actividade que ocorre durante um ataque epiléptico!3 a amígdala (muitas vezes referida como o cérebro “reptiliano”) é ativada, o que ajuda a processar as emoções; o córtex orbitofrontal (envolvidos no controle comportamental) é temporariamente desligado durante o Big O, o que pode explicar o fora-do-corpo-como uma experiência que o orgasmo traz frequentemente; o hipotálamo recebe uma boa dose de sentir-se bem químicos, incluindo a dopamina e a ligação do hormônio oxitocina (que também pode desencadear contrações uterinas). Em suma, o cérebro experimenta uma atividade esmagadora durante o orgasmo, o que explica a experiência quase paralisante do clímax.Heart: Hunter S. Thompson disse: “Qualquer coisa que faça sua corrida de sangue provavelmente vale a pena fazer.”Preliminares, sexo e orgasmo certamente fazem o sangue bombear, e a frequência cardíaca e metabolismo podem aumentar significativamente durante a excitação e o orgasmo. Uma brincadeira de 30 minutos pode queimar até 144 calorias.4 Quem diria que uma tarde na cama podia ser boa para a cintura?pele: as bochechas ruborizam e subitamente sentes calor. Durante a excitação e o orgasmo, os seus genitais incham com sangue; à medida que atinge o clímax, a circulação aumenta, trazendo sangue para a superfície da pele (daí o termo “afterglow”).pode ter notado que os mesmos músculos que contraiem involuntariamente durante o orgasmo são os que as mulheres se envolvem quando fazem exercícios pélvicos ou Kegels. Os músculos do chão pélvico estendem-se através da pélvis como uma rede, segurando o útero, bexiga e intestino de uma mulher firmemente no lugar. Estes músculos podem ficar enfraquecidos ao longo do tempo (especialmente após a gravidez e o parto), levando a um problema comum nas mulheres—vazamento da bexiga—bem como a experiência sexual diminuída.fazer exercícios de Kegel regularmente com um biofeedback, como o PeriCoach, pode ajudar a fortalecer os músculos do piso pélvico. Através de um programa de exercício consistente e guiado, as mulheres tornam-se mais familiarizadas com o acesso ao seu piso pélvico. Juntos, a força e o controlo têm grandes benefícios va-va-voom. É até chamado por alguns médicos, “agarrando seu homem”, que é o ato de contrair durante um orgasmo. Ao fazer isso, algumas mulheres relatam que lhes dá a capacidade de clímax várias vezes e em posições que não tinham tentado anteriormente. Assim, não só os músculos mais fortes podem prevenir ou reduzir episódios de incontinência de stress, como também podem levar a orgasmos mais fortes e mais longos.
melhora com a idade
Existem evidências que sugerem que um rolo no feno pode melhorar com a idade. A pesquisa cosmopolita descobriu que uma porcentagem menor (84%) de mulheres entre os 18 e os 24 anos tinha experimentado o orgasmo, enquanto 96% delas com mais de 30 anos experimentaram.Pesquisadores da Universidade de Indiana realizaram o maior estudo representativo Nacional de comportamentos sexuais e de saúde sexual. A Pesquisa Nacional de Saúde e comportamento Sexual analisou as experiências sexuais de 5.865 adolescentes e adultos de 14 a 94 anos. O estudo descobriu que os adultos mais velhos têm vidas sexuais ativas e prazerosas e relatam engajar-se em uma gama de diferentes comportamentos sexuais.o estudo também descobriu que, entre outras coisas, a idade mais velha está associada a uma maior probabilidade de orgasmo durante a masturbação entre as mulheres com idades entre 18 e 59,6 menos mulheres (64%) relataram ter um orgasmo durante seu evento sexual mais recente, no entanto, enquanto 85% dos homens o fizeram.6
O estudo também identificou variações baseadas na orientação sexual; os achados sugerem que as mulheres podem estar mais em sintonia com o que outras mulheres precisam. Mulheres lésbicas que participaram da pesquisa relataram ter uma taxa de orgasmo significativamente maior (74,7%) do que mulheres heterossexuais (61,6%).6 finalmente, as mulheres tinham mais probabilidade de orgasmo quando praticavam uma variedade de actos sexuais, e tinham mais probabilidade de atingir o clímax quando recebiam sexo oral ou tinham relações vaginais.6
A Importância das Preliminares
as Mulheres e homens são diferentes anatomicamente, o que pode, em parte, em linha de conta estas diferenças na experiência, e as preliminares é especialmente importante para as mulheres quando se trata de atingir o orgasmo.massagens, beijos, toques e sexo oral ajudam a aumentar o impulso para o orgasmo durante o sexo penetrativo. As mesmas regiões do cérebro que estão ativas durante a luz do orgasmo quando você está em um estado excitado, então pense no orgasmo como uma forma concentrada do que você experimenta durante os preliminares.
mportante, os preliminares ajudam a desencadear a lubrificação natural necessária para o sexo confortável. Para muitas mulheres, demora 5, 10, ou mesmo 15 minutos ou mais para as glândulas em torno da abertura vaginal para produzir lubrificação suficiente, por isso não poupe nos preliminares.quando é hora do ato principal, uma técnica conhecida como CAT (técnica de alinhamento Coital) pode ajudar as mulheres a atingir o orgasmo sem estimulação clitorial manual. CAT é uma versão modificada da posição missionária, na qual o homem muda sua pélvis para frente em uma posição “override”, que coloca a base de seu pênis em contato direto com o clitóris da mulher.
em vez de empurrar (o que raramente fornece estimulação clitorial adequada) CAT envolve o uso de um lado para lado movimento de moagem, o que ajuda a manter o contato constante clitoral. Ao invés de uma pessoa ativamente impulsionando enquanto a outra assume um papel mais passivo, a técnica CAT requer que os parceiros trabalhem juntos para desenvolver um ritmo. Vai, Trabalho de equipa!
uma série de experiências
Existem vários obstáculos ao orgasmo feminino, mas eles certamente não são insuperáveis. Das mulheres Cosmopolitas questionados sobre as razões para não atingir o orgasmo, 50% disseram que estavam quase lá, mas não conseguia ficar “over the edge”, 38% citaram não é suficiente a estimulação do clitóris, e 32% disseram que estavam muito na sua cabeça ou muito focada em como eles olham.Não há duas mulheres exatamente iguais anatomicamente, psicologicamente ou de outra forma. O que funciona para uma mulher pode não funcionar para outra. A comunicação aberta com um parceiro receptivo é talvez o factor mais importante para aumentar a probabilidade e frequência do orgasmo; é também vital para a construção de relações fortes e saudáveis em que ambos os parceiros sentem que as suas necessidades importam.um brinde ao grande O!
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Sources
- https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a37812/cosmo-orgasm-survey/
- https://www.thedoctorstv.com/articles/279-the-big-o
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/237976.php
- https://www.womansday.com/relationships/sex-tips/advice/a1922/8-sexy-ways-to-burn-calories-110923/
- http://www.apa.org/monitor/2011/04/orgasm
- https://www.nationalsexstudy.indiana.edu/
- https://www.huffpost.com/entry/8-fascinating-things-all_b_8050200