quais são os métodos de sensibilização para a fertilidade?Métodos de conscientização da fertilidade (FAM) (às vezes chamado de planejamento familiar natural) são práticas que ajudam alguém a determinar quando eles são mais propensos a engravidar (a janela fértil) de modo que eles podem evitar a atividade sexual ou usar métodos de barreira durante esse tempo para evitar a gravidez.
FAM pode prever a janela fértil usando um calendário ou contando dias de períodos menstruais anteriores; ou identificar a janela fértil através da observação de sintomas e sinais de ovulação; ou usar uma combinação de ambas as abordagens.existem vários métodos diferentes que se enquadram na categoria de métodos de sensibilização para a fertilidade: método do calendário e variações, como o método dos dias-padrão: Método das mucosas cervicais: método da temperatura corporal Basal: método Symptotérmico: aplicações digitais, tais como ciclos naturais que utilizam o método do calendário e algo adicional, como a temperatura corporal basal (por favor, note: a maioria dos aplicativos de rastreamento de períodos não são apropriados para a prevenção de gravidez)
como funciona o FAM?
FAM é uma forma de prever períodos férteis altos e baixos no seu ciclo. É baseado em sinais do corpo, que mudam durante cada ciclo menstrual em resposta aos hormônios que causam a ovulação (a liberação de um ovo). As formas mais comuns de monitorar a ovulação que são usadas na FAM são rastrear os períodos passados, mudanças no fluido cervical e verificar e mapear a temperatura corporal basal (sua temperatura corporal quando você acorda de manhã, após pelo menos 6 horas de sono ininterrupto).se utilizar FAM e não quiser engravidar, deve utilizar um método de barreira contraceptivo (como preservativos ou tampas cervicais) ou não ter relações sexuais durante o período em que tem maior probabilidade de engravidar.
FAM baseia-se no seguinte::o óvulo pode viver até 6 dias no útero e ser capaz de fertilizar um óvulo durante este tempo.isto significa que uma pessoa pode engravidar até 6 dias antes da ovulação e 2-3 dias após a ovulação, um total de 8-9 dias em cada ciclo menstrual
quão eficaz é a FAM?
Uma vez que a família pode incluir métodos diferentes e dependem de muitos fatores (como a duração do ciclo de uma pessoa e o controle de natalidade é usado durante os seus tempos férteis), é difícil dizer quão eficazes eles serão para um indivíduo. No geral, eles são aproximadamente 76% eficazes no uso real, o que significa que 24 em cada 100 pessoas engravidariam usando métodos FAM como sua única forma de controle de natalidade por um ano. A AMF só é tão eficaz como o controlo de natalidade utilizado durante os tempos férteis. A forma mais eficaz de usar o AMF é abster-se de relações vaginais durante a janela fértil.
as pessoas ovulam em momentos diferentes em seu ciclo e isso pode mudar de mês para mês, então saber quando seus períodos passados aconteceram ou rastreá-los em um aplicativo de telefone não é uma maneira muito precisa de saber quando você pode ficar grávida. É um mito que as pessoas ovulam sempre 14 dias após o primeiro dia de seu período e é possível engravidar do sexo durante ou logo após um período.