mineralet, förklarar Stephanie Morimoto, ägare och VD för Asutra, kan absorbera genom din hud, vilket gör att det används i form av en Magnesiumoljespray ($12) ett alternativ till att integrera det i din kost (om än inte en exklusiv ATM, enligt vetenskapen). ”Din hud kommer lätt att absorbera den och leverera välbehövligt magnesium till din blodomlopp och celler. Aktuellt magnesium kringgår matsmältningsorganet, vilket gör näringsämnet mer biotillgängligt utan att överdriva det.”
men om du kompletterar med en spritz eller sprutar den som en cue för din kropp att varva ner i slutet av dagen, är du sannolikt bekant att sakerna stickar på huden. Det finns två tankeskolor om varför detta händer: många människor, inklusive Morimoto, tror teorin att när magnesiumnivåerna är låga i kroppen, uppstår stickningar och lever över tiden när dina leveranser återställs (även om det inte har studerats). ”Om din kropps cellulära magnesiumnivåer är låga och du applicerar magnesiumolja direkt på huden, kan det ibland sticka lite, säger hon. ”Med tiden och med gradvis användning minskar denna känsla vanligtvis.”
dermatologer har dock en annan teori om varför de aktuella ämnena gör din hud tingle. ”Produktens pH varierar mycket från pH i vår egen naturliga hud. Detta kan skapa känslan av klåda och irritation när den appliceras topiskt”, förklarar Rachel Nazarian, MD, från NYC: s Schweiger Dermatology. Och medan känslan verkligen är en indikator på att det finns något på huden, säger hon att det inte är ett tecken på att du är bristfällig. För vad det är värt är pH-värdet för magnesiumklorid (vanligt förekommande i sprayer) 7,5 medan magnesiumsulfat (aka Epsom-salt) ligger mellan 5,5 och 6,5.
om du känner bränningen efter att du sprayat, oavsett orsak, finns det några saker du kan göra. Dr Nazarian föreslår att man applicerar en aktuell hud antiinflammatorisk kräm. ”De som innehåller aloe-som ofta kombineras med magnesiumspray—grönt teextrakt, niacinamid eller till och med aktuellt vitamin E är naturligt antiinflammatoriska och lugnande för huden och kan hjälpa till att bekämpa irritation orsakad av andra aktuella produkter, såsom magnesiumspray,” förklarar hon. Om oljorna och sprayerna är för intensiva för din hud kan du få din dagliga dos magnesium via ett fuktgivande kroppssmör eller genom att blötlägga i ett bad fyllt med magnesiumkloridflingor istället. Eller uppenbarligen, införliva magnesiumrika livsmedel i din kost.
ett annat sätt att ge din hud lite magnesium kärlek och omsorg? Med dina duschprodukter. Och här är varför det kan vara bra att pop några innan du träffar höet.