fråga någon kvinna om hon har en skräckhistoria om en konstig interaktion med en man på gymmet, och hon kommer förmodligen att skratta och säga, ”bara en?”Tyvärr har män inte det bästa rykte för gentlemanly gym beteende. Och bara för att du inte tror att du är en av skurkarna, beteendet hos dina y-kromosombärande kompisar ger er alla ett dåligt namn. Så istället för att behandla gymmet som en köttmarknad, använd dessa tips för att bli den typ av gymkille kvinnor tycker om att vara runt (och kanske till och med få ett telefonnummer).
ta hand om din personliga hygien
det borde inte behöva sägas, men vänligen sätt på deodorant och kontrollera andan innan du svettas och flämtar dig igenom viktrummet. ”Jag tränar på Crunch”, säger Kathi Elster, en verkställande karriärcoach i New York City, ”och mitt största problem med män är när de inte bär deodorant och de stinker upp hela rummet.”
det är inte en trevlig upplevelse för någon, man eller kvinna, och det är verkligen inte så svårt att kasta på en svep eller två av din Hastighetspinne. Men snälla, försök inte att maskera din manliga mysk med en hink med Köln — för mycket doft av något slag är ett bombsäkert sätt att skicka kvinnor spridning.
städa upp efter dig själv
det finns inte en kvinna i den här världen som vill använda den otäcka bänken du bara dränkt i svett. Bortsett från att tjäna dig den ”grova och obetydliga” titeln, hjälper den här dåliga vanan inte ditt pick-up-spel. ”Om en kille är på gymmet i hopp om att hämta en kvinna, kommer hon aldrig att träffa den grova grisen som inte städar efter sig själv”, säger Pam Sherman, en personlig tränare. ”Detta gäller också för re-racking vikter. Om du inte städar på gymmet gör du det verkligen inte hemma.”
stoppa läskiga stirrar
försök att inte stirra alls. Mycket få kvinnor tycker om att känna att de är mentalt avklädda av främlingar. Men om du inte kan hjälpa till att göra en dubbeltagning när du ser en vacker kvinna, undvik att göra det till den skumma, blanka ansiktet som Liz, en 27-årig marknadschef, säger var tillräckligt för att få henne att avbryta sitt gymmedlemskap. ”Jag har övergått till träningskurser som kostar fem gånger så mycket, men jag var trött på att känna att killar tittade på varje rörelse”, säger hon. Creepy stirrar är inte OK. Håll det elegant och hålla sig till normal, kort ögonkontakt och en snabb leende eller Hej.
respektera en kvinnas träning precis som du skulle en mans Sexism lever och mår bra på gymmet, där vissa män antar att det faktum att de är en man innebär att: 1) deras träning är viktigare än någon kvinnas, 2) de vet mer om att komma i form än någon kvinna, och 3) de har rätt att avbryta eller störa en kvinnas träning under sken av att vara ”hjälpsam.”Ingen av dessa är sanna.
”jag hukade med en viktad skivstång en gång, och den här killen gick upp bakom mig för att ge mig råd om min form”, säger Chavonne Hodges, en AFAA-certifierad fitnessproffs. ”Som fitnessproffs visste jag att min form var korrekt, men jag lät honom prata. Efter att han slutade yapping, han stod bakom mig som en kryp och såg mig sitta på huk för de kommande fem minuterna, sedan frågade mig om jag ville ta middag med honom efter att jag var klar. Jag avböjde.”
plocka upp icke-verbala signaler
vissa kvinnor är öppna för att starta konversationer medan de tränar. Vissa kvinnor är inte. Om en kvinna ler eller säger hej, hon ger dig klartecken att engagera sig i småprat. Om hon emellertid bär hörlurar, undviker ögonkontakt och är helt uppslukad av vad hon gör, avbryt inte henne. ”Jag fick en kille att avbryta min HIIT-träning för att erbjuda mig en proteinbar som han” råkade köpa en extra ”av”, säger Julianna Eldemire, grundare av Corso-koden. ”Sedan stod han där tills jag kände mig besvärlig nog att ta den.”I det här fallet var gesten inte hemsk, men tidpunkten var dålig. När en kvinna fokuserar på sin träning, bryt inte hennes fokus.
Var Smart om din Pick-Up taktik
även om det är sant gymmet är ett bra ställe att träffa singlar med liknande intressen, du måste lämna catcalls och obekväma pick-up linjer bakom dig.
Alexandra Allred, en långvarig fitnessinstruktör, föreslår att du försöker binda över din träning istället. ”Kom till klassen och välj en plats nära kvinnan du är intresserad av så att din konversation kan handla om träningen”, säger hon. Det är svårare I icke-klassinställningar. Men det är fortfarande möjligt. ”I stället för att försöka korrigera en kvinnas form, säg något som ”det är svårt.”Nyckeln är att behandla henne som en jämlik och att prata om något annat än hur bra hon ser ut i sina Yogabyxor.
för att få tillgång till exklusiva utrustningsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!