att dricka mycket vatten behövs för att hålla kroppen igång året runt och när vi går in på sommaren är det viktigt att hålla sig hydratiserad. Du kan föreställa dig min chock att den friska vattenflaskan som jag hade valt för min familj gömde något så ohälsosamt. Jag håller mig borta från kemikalierna i plastflaskor. Liksom andra hälsomedvetna konsumenter är jag inte cool med vad som läcker ut från dessa flaskor i mitt vatten när plast värms upp eller kyls. Jag trodde rostfria märken, som Hydroflask och Yeti, var bra alternativ. Vem skulle förvänta sig att mögel gömmer sig i din hälsosamma vattenflaska?
det gömde sig i var och en av våra vattenflaskor och gjorde oss alla sjuka på olika sätt med låg mögeltoxicitet. Nu innan du tror att jag bara inte rengjorde min vattenflaska, rengör vi dem varje dag med god, naturlig tvål och en flaskborste. Men när jag lyste min ficklampa i var och en av våra vattenflaskor hittade jag mögel. Jag hittade mögel under locket runt tätningen, på sidorna av vattenflaskan, och där halmen sätter in i locket. Jag svabbade sidorna på vattenflaskan med en pappershandduk och det som kom ut var svart mögel. Nu uppmuntrar jag alla att ta en ficklampa till sin vattenflaska och följa upp med en vit handske test eftersom mögel kan vara i din vattenflaska också.
är mögel i din vattenflaska?
mögel kan växa i din vattenflaska från skräp från din saliv eller bakterier i vattnet. Även om du bara använder din vattenflaska för vatten måste den rengöras dagligen. Det finns många människor som lämnar sin vattenflaska på sitt skrivbord varje dag eller lämnar den i sin gymnastikväska utan att tvätta den. Nope det räcker inte! Mögel är mikroskopisk och blir bara synlig efter en tid av mögeltillväxt. Vi städade vårt dagligen och det räckte inte, så om du går lite tid utan det är det troligt att du har mögelexponering. Jag litar inte längre på rostfria vattenflaskor och om de flesta kan se till att deras vattenflaska är mögelfri.
Varför är detta en stor sak? Vi blev alla utsatta dagligen för mögel. Mögelexponeringssymptom varierar beroende på din nivå och hur lång tid du har blivit utsatt.
Vad är symtom på mögelexponering?
vår familj upplevde symtom som hade mig oroad över låg mögelexponering, så jag kollade de vanliga misstänkta som kuddar, kaffebryggare, tvättmaskin och badrum.
dessa symtom på mögel kan inkludera:
- nysningar och hosta,
- allergier,
- ögonirritation,
- synproblem,
- utslag,
- hormonell obalans (humörsvängningar, oregelbunden cykel för kvinnor, libido problem, etc…),
- huvudvärk,
- ont i halsen,
- håravfall, huvudvärk,
- minnesförlust,
- autoimmun sjukdom,
- kronisk trötthet,
- muskelvärk,
- viktökning,
- Vertigo,
- skakningar,
- förvirring och desorientering,
- domningar och stickningar,
- temperaturregleringsproblem.
hög nivå eller långvarig mögelexponering kan leda till ännu allvarligare symtom. Kroniska symtom inkluderar andningssjukdomar, perifera neurologiska defekter, cancer, sjukdomar av kronisk trötthetstyp och mer. Med tiden dämpar toxiciteten immunsystemet som kan utlösa andra typer av sjukdomar. Du kanske har läst några av berättelserna från Wellness Way-samhället som Dr. Alex och Erins.mögel kan ha allvarliga effekter på din hälsa och är ofta en dold fiende.
Jag kastade ut mina rostfria vattenflaskor som var smittade med mögel. Så, vad kan de flesta av oss göra för att se till att vi använder en hälsosam vattenflaska utan dold mögel?
Tips för att hålla din vattenflaska mögel fri
1-Kontrollera alla dina vattenflaskor med hjälp av en ficklampa och den vita handske testet. Du kan också använda en vit handduk eller Q-tip. Kontrollera under tätningen och var halmen sätts in i flaskan. Vilket påminner mig-kolla dina sugrör också!
2-Om du använder rostfritt stål, följ sedan tillverkarens anvisningar för rengöring. Detta inkluderar ofta att använda vinäger och bakpulver efter varje användning och sätta locket i diskmaskinen.
3-Välj glas. Det är vad jag kommer att använda för min familj från och med nu. Du kan se vad som finns inuti och känna den släta ytan för att veta att den är ren. Du kan använda en glasflaska eller gå old school med en mason burk.
4 – har du sett UV-kepsarna? Om du inte vill ge upp ditt rostfritt stål, kolla in UV-locken. Jag har inte provat dem ännu och de kräver en initial investering som kostar mer än vattenflaskan. Locket använder UV-ljus för att sanera flaskan och innehållet. Det verkar som ett bra alternativ för människor som är oroliga.
5 – lämna din vattenflaska för vatten och välj behållare som är lätta att rengöra för några av de svårare att rengöra drycker. Chia frön är bra i en smoothie för protein och Omega-3, men de är super klibbiga.
Håll dina vattenflaskor och din familj mögel fri
många av oss skulle aldrig tro att något vi använder varje dag, som vår hälsosamma vattenflaska, kan dölja något så ohälsosamt. Min familj upplevde symtom trots att vi övar hälsosamma vanor inklusive att dricka mycket vatten. Det var då jag satte ihop det och grävde lite. Om du upplever symtom som är oförklarliga, gör lite grävning. Se till att mögel inte gömmer sig i din friska vattenflaska eller någon annanstans. Om det inte är det, fortsätt gräva för att komma till botten av det som gör dig sjuk.
Vill du höra mer om Dr, Jacqueline Berens erfarenhet och skadorna på mögel? Kolla in hennes video på Envitality Wellness Centers sida på Facebook.
skriven av Dr. Jacqueline Berens, EnVitality Wellness Center – en Wellness Way Affiliate