ångest får mig att känna att jag förlorar mitt sinne

ångest kan göra det dagliga livet ganska en utmaning

ångest kan vara så svårt att leva med. Konstant oro och stress håller dig i ett tillstånd av konstant kamp-eller-flygläge vid den minsta lilla utlösaren. Du kan försöka resonera med dig själv, att stressutlösarna inte är så stora. Din hjärna är dock låst och laddad för att ta dig igenom spektrumet av ångestsymtom. Du verkar bara inte kunna bryta stresscykeln.

många som närmar sig en läkare med sina klagomål om deras symtom har verkligen lidit. De söker sätt att hantera stress så att de kan leva ett normalt, lyckligt liv. Detta mål är mycket möjligt att nå med rätt behandlingsplan. Ångest behandling kan bidra till att minska när du befinner dig uttrycka jag känner att jag förlorar mitt sinne och bidra till att minska den dagliga kampen och avsevärt förbättra ditt liv.

hjälp! Ångest får mig att känna att jag förlorar mitt sinne

ångestsyndrom är en bred gruppering av psykiska sjukdomar, var och en med överdriven oro eller rädsla som driver den. Ångestsjukdomar är mycket vanliga, med 40 miljoner människor som kämpar med en varje år. Denna störning skiljer sig från den vanliga rädslan du kan känna innan du måste hålla ett offentligt tal.

Vi har alla känt oss rädda då och då, som när vi skjuts ut ur vår komfortzon. Ångeststörningar är dock mycket påträngande. Konstant stress kan vara så svårt att hantera att det påverkar ens livsstil, karriär, hälsa och vänskap.

å ena sidan, när någon lider av detta problem, kommer något att utlösa en kaskad av symtom. Det finns många typer av ångest och alla har sina egna unika egenskaper. De grundläggande ångestsymptomen inkluderar:

• känslor av rädsla och rädsla.
• alltid vara på alert för fara.
• Racing hjärta.
• skakar.
• svettning.
• snabb andning.
• andnöd, håller andan.
• magbesvär, diarre.
• känner sig nervös eller rastlös.
• sömnlöshet.
• huvudvärk.

olika typer av ångeststörningar

det finns olika sätt att ångest uttrycks. Av denna anledning finns det sex typer av psykisk sjukdom. Ångestspektrumet inkluderar:

• generaliserad ångestsyndrom: GAD har konstant oro för mycket av dagen. Detta kan leda till huvudvärk, muskelspänning, illamående och problem med att tänka.
• panikstörning: plötsliga och oförklarliga känslor av intensiv terror. Detta kan orsaka racinghjärta, andfåddhet, illamående, bröstsmärta och känsla ur mitt sinne, yr. Kan leda till social isolering för att undvika att få en attack.
• Social ångest: intensiv rädsla för att bli dömd eller kritiserad. Rädsla för att bli generad offentligt. Orsakar social isolering.
• specifika fobier: irrationell rädsla för en viss sak, plats eller situation. För att hantera denna rädsla kommer personen att vidta stora åtgärder för att undvika triggers.
• Trauma störning: PTSD handlar om att aldrig komma över ett trauma, även månader senare kan det leda till undvikande av människor, platser eller situationer som utlöser tankar om händelsen. Flashbacks, mardrömmar eller upprepade tankar om trauman stoke symtomen.
• Obsessive-compulsive disorder: OCD innebär oro för sådana saker som bakterier, orsakar skada eller ett behov av ordning. Detta driver tvångsmässiga beteenden tin ett försök att hantera symptomen på ångest som orsakas av rädsla.

hur man hanterar ångest

gör symtomen på ångest att du känner att du förlorar ditt sinne? I så fall är det dags att träffa en mentalvårdspersonal. Vid det första mötet kommer en terapeut att bedöma vilken typ av ångest du har att göra med.

han eller hon kommer då att utforma en behandlingsplan som hjälper dig att hantera symtomen. Behandling använder ett kombinerat tillvägagångssätt med psykoterapi, droger och hälsosamma åtgärder som hjälper till att minska stress.

terapi för ångest är baserad på vilken typ du har. KBT är till stor hjälp för människor som kämpar med överdriven oro och rädsla. Det hjälper dig också att märka hur dina tankar driver panik Typ svar på en trigger. CBT guidar dig sedan mot att ändra dessa rädsla-baserade tankar till mer positiva. När tankarna omformuleras kommer de åtgärder som följer också att vara positiva.

anti-ångestläkemedel från benzo-gruppen kan vara till hjälp för vissa människor. Dessa läkemedel arbetar snabbt för att lugna nerverna och slappna av dig. I vissa fall används antidepressiva medel för att behandla ångest också.

holistiska terapier som hjälper till att hantera Stress

holistiska terapier åtgärder finns nu ofta i behandlingsplanen för ångest. Detta beror på att dessa aktiviteter kan bidra till att förbättra behandlingsresultatet. De gör detta genom att lära patienter sätt att uppnå ett avslappnat tillstånd. Till exempel inkluderar några av dessa:

• Yoga.
• Mindfulness.
• djup andning
• akupunktur.
• Massage terapi.
• hästterapi.
• konstterapi

Elevation Behavioral Health ger Expertbehandling för ångest

Elevation Behavioral Health är ett exklusivt behandlingscenter för mental hälsa i Los Angeles. Om du känner att ångest får dig att känna att du tappar sinnet, vårt omtänksamma team av experter kan hjälpa till. Det är dags att söka den behandling du förtjänar för att återfå din livskvalitet.

När din poliklinisk behandling inte ger de resultat du önskar, överväga ett bostadsprogram. Behandlingen är mycket mer fokuserad, och den hemliknande inställningen ger dig en chans att läka. Ta en paus från stressorer eller triggers i ditt dagliga liv. Njut av vårt exklusiva privata hem och underbara miljö. Vårt team hjälper dig tillbaka till hälsa och välbefinnande. För frågor om vårt program, kontakta oss idag på (888) 561-0868.