du känner dig definitivt inte bra, så mycket du vet. Men har du en förkylning, eller något annat, som en sinusinfektion eller irritation? Eftersom det finns en skillnad, och en du borde veta. Bihåleinflammation är en mer teknisk term för infektion eller inflammation i bihålorna, som är luftkamrarna i benet bakom kinderna, käken och ögonbrynen. Normalt är dina bihålor fyllda med luft. Men när du är förkyld blir de blockerade och fyllda med vätska.
Så, vad är skillnaden mellan en kall och sinusinfektion?
”den stora skillnaden mellan förkylning och bihåleinflammation är hur länge de varar”, säger Jastin Antisdel, MD, en ENT-otolaryngolog och chef för Rhinologi & Sinuskirurgi vid Saint Louis University i Saint Louis, Mo. De flesta förkylningar avta i 5-7 dagar men bihåleinflammation symptom varar längre än 10 dagar. Bihåleinflammation kan också ge huvudvärk, smärta och tryck runt ansiktet och ögonen, dålig andedräkt, smärta i dina övre tänder och färgad nasal urladdning. Med förkylning är urladdningen ofta vit eller grumlig.
få tillfällig lindring från sinusbelastning och sinustryck, dag och natt med SUDAFED PE Bisexuell dag + natt sinusbelastning
Så här kan du förebygga och behandla sinusinfektioner så att du kan spendera mer tid på att känna dig frisk:
1. Håll avstånd: begränsa din kontakt med personer som är sjuka. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten — särskilt innan du äter.
2. Bevattna näsan: håll näsborrarna fuktiga med frekvent användning av saltlösningssprayer eller tvättar.
3. Kontrollera ditt inomhusluftflöde: använd en luftfuktare i ditt hem om du har Tvingad luftvärme-fukten hjälper slem att rinna mer effektivt. Men rengör luftfuktaren ofta för att skydda mot mögel och andra allergener.
4. Öppna fönstren: ventilera ditt hus på dagar då pollenantalet inte är högt. Inaktuell luft förvärrar sinusproblem.
5. Öka din hydrering: drick 8 till 10 glas vatten eller fruktjuice för att smörja halsen och hålla slem tunn. Undvik alkohol och koffein eftersom de torkar ut dig.
6. Spara din energi: din kropp behöver bli frisk-vila minst åtta timmar om dagen. Stanna i sängen eller tupplur. Försök ligga på din sida eller stötta dig själv med en kudde för att andas lättare.
7. Håll dig på toppen av allergivård: om du har allergier, undvik exponering för dina utlösande ämnen och försök att hantera dina allergier så bra som möjligt.
8. Undvik hårda ångor: exponering för cigarett-och cigarrrök och stark lukt från kemikalier kan irritera och öka näspassagen.
9. Var medveten om tryckkokare villkor: Du kan märka smärta i huvudet och näsområdet under extrema förändringar i lufttryck eller temperatur. (Inte den bästa tiden för flygplansresor!)
10. Hitta over-the-counter sinus-infektion relief: när du har en kall Du kanske vill ta en avsvällande och smärtstillande för sinus tryck och smärta eller en slemlösande för bröstet trängsel.
”om du börjar känna dig värre igen efter att förkylningen började bli bättre (kroppssmärtor, ont i halsen och feber är borta) men smärtan och trycket är i ditt ansikte och blir värre, och du har tjocka sekret som kommer ut ur näsan, det är då du ska se en läkare”, säger Dr.Antisdel.