ungefär fyra år sedan, jag hade platt-out hit rock bottom—känslomässigt, ekonomiskt, mentalt och andligt. Kraschen var smärtsam på alla sätt, och jag hade äntligen inget annat val än att möta mig brutalt, smärtsamt och ärligt.
år senare ser jag tillbaka med enorm tacksamhet för de otroliga gåvor som tiden gav mig. Det gav mig ett djupt förtroende för att universum faktiskt hade min rygg, i motsats till externa framträdanden och bankbalanser.
Du kanske tror att jag är galen för att säga det här, men jag skulle göra allt igen, i ett hjärtslag, för de otroliga insikter och tillväxt jag fick genom vad som definitivt var mina mörkaste timmar.
men som alla bra äventyr är det bara värt om du kommer tillbaka efter att ha lärt dig några solida lektioner och med visdom att dela från att ha överlevt hösten. Och så, med tjugo-tjugo efterhand, här är mina topp 12 skäl till varför slå botten är en bra sak, och varför alla bör sträva efter att slå botten minst en gång i sin livstid:
- reflektion och förverkligande
längst ner inser du hur långt ur kurs du var, och att dina livsval helt enkelt inte var hållbara. Det är i de mörka ögonblicken av förtvivlan som din ilska och frustration blir så stor och du förklarar en gång för alla att aldrig mer Acceptera sådan medelmåttighet från dig själv eller från andra.
- se ditt dysfunktionella beteende
längst ner avslöjas alla dina dysfunktionella beteenden äntligen. Om du aldrig träffar din lägsta punkt fortsätter dysfunktionerna att gå obemärkt och okontrollerade, spela ut under förnekningsradaren och oundvikligen skapa större dysfunktioner och ett hårdare fall nerför banan. Tills bubblan spricker, lurar du dig smart att tro att allt är juuuuust bra—och ditt liv slutar byggas på en stor, fet lögn och en falsk grund.
- att få nytt perspektiv
att slå botten är början på att ifrågasätta allt som du någonsin har trott vara sant. Du ifrågasätter dina motiv, andras motiv, din tro, din rädsla, varför du gjorde saker, varför du inte gjorde saker, varför du lockade vissa människor och omständigheter, varför du lyckades, varför du misslyckades. Själva tyget i ditt liv vänds upp och ner och undersöks i detalj. Det är från denna punkt som du bygger igen, från grunden, med ett nytt perspektiv baserat på din förnyade känsla av tydlighet.
- självmedvetenhet om dåliga vanor & beteenden
längst ner blir dina disempowering mönster och beteenden tydligt uppenbara, och utlösarna som höll dig att upprepa dessa beteendemönster kommer i skarpt fokus. Du inser att slå botten var inte bara oundvikligt men nödvändigt, eftersom dessa beteenden var helt enkelt inte bidrar till din tillväxt. Utöver det, och kanske viktigast av allt, alla roller du spelat pop i din medvetna medvetenhet. Det blir tydligt att du har varit en slags marionett, spelar samma roll om och om igen, skapar samma dynamik om och om igen och håller dramat om och om igen, som en välbetald skådespelare i en tvålopera. Det är inte förrän du bryter formen och börjar resan tillbaka till ditt sanna jag som du slutar spela de gamla, repade skivorna och börjar skapa nya medvetna resultat.
- lita på livet
du inser längst ner att du faktiskt inte var där du trodde att du var i livet. Du låter ditt ego köra showen med grandiösa tankar om vad du kan göra—utan att veta att du ännu inte har grunden för att framgångsrikt uppnå dessa saker. Egos dödsgrepp lossnar när du kommer till denna insikt; du börjar lita på livet och väljer att leva i ögonblicket oftare. När du överlämnar dig till ditt högre jag mer och mer, anpassar du dig till ditt rätta syfte och rätt livsstil. Och det känns bra.
- ödmjukhet
du får ödmjukhet. Du ser att livet inte är svartvitt och att du inte vet allt. Faktum är att du inser att du vet väldigt lite, och du bestämmer dig för att bli en student i livet snarare än en jurymedlem.
- medkänsla
du får medkänsla. Du förstår hur det är för människor i djupet av förtvivlan, skam, skuld och rädsla. Du kan inte låta bli att komma tillbaka från botten och känna enorm empati med det mänskliga tillståndet.
- släppa taget
Du kan släppa allt eftersom ingenting fungerar ändå! Att släppa taget om det gamla skapar utrymme för det nya och snart börjar nya tankar, människor, möjligheter, talanger och gåvor flöda in i din upplevelse. När du tömmer din kopp, så att säga, fyller du den tillbaka med saker som du faktiskt vill ha, istället för att acceptera det som omedvetet överfördes till dig. Livet ger dig en ny kopp verklighet.
- ta ansvar
När du har träffat tegelstenarna börjar du—kanske för första gången-ta fullt ansvar för alla resultat i ditt liv. Du ser att skylla är meningslöst, att klaga är dumt, och att göra ursäkter är för de oupplysta. Du inser att det var du som skapade allt det goda och allt det dåliga i ditt liv. Du grävde hålet där du är instängd, och bara du kan gräva dig ur det för att äntligen bli hel.
10. Det enda sättet är upp
den goda nyheten är att när du har nått botten, vet du att du inte kan gå lägre. Du inser att botten faktiskt är ett bra springbräda för att driva dig upp till ytan—bort från mörkret och tillbaka in i ljuset.
- lita på dig själv
slå botten väcker dig upp till hur du lita på externa för att göra dig lycklig. Istället för att behöva validering utifrån börjar du lita på dig själv och starta resan inom för att hitta din egen självkänsla, din egen känsla av syfte och din egen validering. Denna nya inre fristad blir grunden för ditt lyckliga och meningsfulla nya liv.
- tacksamhet
och slutligen, efter att ha träffat din lägsta punkt, blir du enormt tacksam för allt du har från den tiden framåt. Du är säker på att din situation bara kan bli bättre härifrån, och det gör det. Enkla saker—ett leende från en främling, färsk mat i kylskåpet, varma kläder på kroppen, en bekväm säng, din goda hälsa-blir saker att minnas. Din existens är en ständig bön av tacksamhet till universum och till dig själv för att ha modet att gå bortom svåra tider och välja livet när du kunde ha valt ett antal andra alternativ bara för att få smärtan att försvinna. Ädelstenarna som bryts i dina mörkaste ögonblick är det som ger dig djup, mod, visdom och rikedom som inte kan läras någon annanstans. Din förmåga att flyga står i direkt proportion till din vilja och mod att möta din version av rock bottom. Om du någonsin varit där och studsade tillbaka för att berätta historien, vet du exakt vad jag pratar om.
Om du för närvarande sitter på botten och fortfarande chafing din bakom, förbannar du förmodligen det här inlägget. Men som någon som har varit där, gjort det och fått T-tröjan, kan jag säga att under de kommande åren kommer du att uppskatta upplevelsen (och skavningen) som det bästa som någonsin hänt dig.
bara när du är villig att utforska dina mörkaste djup kan du verkligen vara till tjänst i världen. Först när de gamla stiftelserna smuler kan du börja bygga igen på ny och fast mark.
detta är gåvan av rock bottom: sikta på det.
om du gillar det här inlägget, uppmuntra någon annan som kan vara i botten genom att trycka på ”Gilla” – knappen!
Lyndelle Palmer Clarke är grundaren av dailygreatness.co och författaren till Dailygreatness Journal-serien av böcker, som inspirerar dig att följa ditt inre geni och vara din egen guru. Följ Lyndelle på Instagram.
Posted in att slå rock bottom, anledningar till att slå rock bottom är en bra sak, anledningar till att slå rock bottom är det bästa som någonsin kan hända dig, när allt faller isär
Lyndelle Palmer Clarke
Lyndelle Palmer Clarke är grundaren av dailygreatness, författaren till dailygreatness journals som inspirerar dig att vara din egen guru och gunga passar ett 12-veckors holistiskt träningsprogram utformat speciellt för kvinnor.
nästa occupic
föregående occupic