musik och motion gör ett bra lag. Vetenskapen har länge krediterat de positiva effekterna en bra spellista kan ha på sin energi, prestanda och humör, och en musikalisk pick-me-up är sällan mer nödvändig än när din körning eller träningspass träffar toppansträngning.
så oavsett om du är en erfaren löpare eller bara kommer ut ur startblocken, är vi säkra på att du kan dra nytta av lite inspirerande musik att spela genom dina löpande hörlurar. Titta inte längre än vårt val av de bästa löpande låtarna.
det finns episka belters från Queen and The Killers, plus massor av hands-in-the-air climaxes – dessa träningslåtar kan vara den enda löpande kompisen du behöver, vilket är praktiskt om du för närvarande är under lockdown och övar social distansering.
för att få dig att lyssna på dessa låtar direkt har vi sammanställt spellistor på våra favoritströmningstjänster för musik.
- lyssna på Deezer
- lyssna på Qobuz
- lyssna på Spotify
- lyssna på Tidal
fartyg – elliptisk
en idealisk värma upp (eller verkligen svalna) spår, Denna elektroniska/post-rock instrumental handlar om den långsamma build, få dig ut ur portarna med en atmosfärisk, lo-fi beat och glittrande synths innan du växlar upp växlarna och utvecklas till en livligare komposition. Glöm inte att värma upp.
Broken Bells-efter Disco
ett sidoprojekt mellan Brian Burton (aka Danger Mouse) och Shins sångare, James Mercer, Broken Bells har släppt två album av melodisk synth-driven pop sedan deras bildande 2009. Efter diskoteket, titelspåret från det andra, är en av duoens mer sanguine, med en hoppande baslinje som kommer att tvinga en fjäder i ditt steg.
Queen-stoppa mig inte nu
Även om den här Drottningssången sipprade in i dina hörlurar precis som du korsade mållinjen, skulle du inte kunna sluta förrän det var över. En neuroforskare, Dr Jacob Jolij, även förebådade denna oändligt energisk, drivande rock spår världens bästa må-bra låt, baserat på en formel som mäter slag per minut, skalan låten skrevs i och antalet olika ackord som används. Du kan inte argumentera med vetenskapen. Bränn inte ut dig själv och försök att resa med ljusets hastighet.
The Knife-Pass This On
om en smittsamt rytmisk, ståltrumma-ledda kör inte får dig att gå-kanske med lite luft trumma för att hålla armarna i synk med benen – vi vet inte vad som kommer. Denna Svenska elektroniska duons hit från 2003 är en exotisk sommarfusion av ståltrummor, shakers och pacy beats. Kolla in Deep Cuts album för mer av samma.
Teleman-Song For a Seagull
skapare av indie-poplåtar som är omöjliga att sitta still till, Teleman ger dig inget annat val än att flytta till sina melodiska eufonier. Song For a Seagull stöds av en orubblig takt som fungerar som en yr grund som charmiga gitarr ditties, levande syntar och harmonisk sång bygga. Och det handlar om escapism, vilket gör det idealiskt löpande foder.
Lady Gaga-Poker Face
vi behöver knappast berätta varför den här låten gör listan. Med en stadig takt som är idealisk för intervallträning, kommer denna electro-pop banger prime din takt och ge din körning.
The Cult-She Sells Sanctuary
underbyggd av en mördare goth-rock baslinje, är denna 80-talets kultklassiker en för de mer rock-lutande löparna där ute. En annan köttig, böljande spår för att hjälpa driva dig mot mållinjen.
Gipsy Kings-Pida Me La
”Soundtracked by Catalan rumba” – det finns en titel för din Strava-profil. Det finns inget sådant som att springa för fort till den franska gruppens breakneck flamenco pop, som inte bara har ett lämpligt tempo utan också är musikaliskt intressant nog för att hjälpa dig att glömma vad du gör i några minuter. Håll käften, benen.
Dynoro & Ina Wroldsen – Obsessed (ti Brasilisto Remix)
Du kan alltid räkna med Tiesto att ta en vacker sång, strö sin magi över den och göra den till något… positivt mer intensiv. Anländer förra våren som en omedelbar dansgolvshit, det är avsett att hitta sig på många löpande spellistor tack vare sin solida takt och upplyftande melodi.
The Killers – Mr Brightside
kanske en för hemmet rakt (precis som det är en perfekt end-of-the-night sång), denna älskade brittiska hymnen har allt – högt tempo trummor, smittsamma krokar och inspirerande texter.
Panic at the Disco-höga förhoppningar
inspirerande i naturen (tydligen baserat på frontman Brendon Uries barndomsdrömmar om att bli en rockstjärna), höga förhoppningar är ingenting om inte catchy. Så snart de blaring hornen öppnar spåret, vet du att du har en positiv några minuter framför dig.
DJ Fresh ft Sian Evans-Louder
det faktum att detta spår var högoktanig nog att användas för Lucozades Sport Lite annons, och var Storbritanniens första dubstep diagram-topper, gör det till en obestridlig kandidat för någon form av motion spellista. Det är stimulerande Från av, med en breakbeat droppe som får dig att glömma svetten som droppar ner i ryggen.
Alan Fitzpatrick vs. Patrice Rushen-har du inte hört
genom att höja tempot till 130bpm och föryngra den kraftfulla baslinjen har Alan Fitzpatrick soppat upp Patrice Rushens 1979-dansgolvklassiker till en ännu mer spännande upplevelse. Gå in i ditt steg innan detta sipprar in i öronen och det hjälper dig att se dig till mållinjen.
The Prodigy – Firestarter
med en oupphörligt breakneck takt och galvanisering synth strängar, Firestarter är som en drakonisk kör coach utövar tuff kärlek och kräver dig upp ansträngningen, åtminstone för de fyra minuterna av dess varaktighet.
Andy C & Fiora – Heartbeat Loud
ett sätt att överrösta ljudet av din egen hjärtslag är genom att lyssna på allt från gudfadern av drum and bass’ Diskografi. Med en banging rytm artighet av vissa flygel spelar, känslosam sång och en drivande baslinje, Heartbeat Loud är en annan dansgolv hymn för att hjälpa dig att glömma hur många miles du har kvar.
helvetet är för hjältar-jag kan klättra berg
utvecklas från sin ikoniska gitarrplockningsmönsteröppnare till en riktig känsla-bra, nävepumpande rocker, jag kan klättra berg kommer att vara nostalgisk för många och motiverande för ännu mer.
Neon Steve (feat Sweetie Irie) – NRG
spara Neon Steve någon förlägenhet, NRG lever upp till sin titel (’energi’, få det?). Bassline levererar tio gånger, och du kunde inte begära mer från *that* drop.
Bill Conti-kommer att flyga nu (Rocky theme)
hur kunde vi inte? En galvanisk svällning av horn, pianon, bongos och gitarriff, en av populärkulturens mest ikoniska, inspirerande temalåtar kommer att se din run finish i stenig stil triumf. Glöm inte skuggboxningen.
Bob Marley & The Wailers – Three Little Birds
vår cool down plocka för sin kylda ut vibe, som hjälper dig sola sig i den varma skenet av ett väl utfört arbete. Glöm inte de varma sträckorna…
Mer:
bästa hörlurar för löpning och gym 2020
10 av de bästa låtarna för att testa dina högtalare
25 av de bästa spåren för att testa bas
senaste nyheterna