tillbaka innan jag officiellt var i ett förhållande brukade jag krossa mina vänner hela tiden. Jag lägger mycket kärlek och energi i människorna i mitt liv, så det är verkligen ingen överraskning att gränsen mellan vänner och potentiella älskare blev lite suddig ibland. Jag skulle finna mig själv att ha alla de vanliga” jag undrar ” tankar som betyder att du krossning på en vän när vi tillbringade tid tillsammans, och skulle i slutändan inse att jag var tvungen att bestämma om jag bara hade en passerande attraktion till dem, eller om mina känslor innebar att det fanns något djupare mellan oss att jag kunde fullfölja. Jag gick vanligtvis vägen att fortsätta som bara vänner, men ibland bestämde jag mig för att ta en risk och försöka något mer. Ibland fungerade det, ibland gjorde det inte.
som det visar sig är mina erfarenheter långt ifrån ovanliga. Enligt Andrea Amour, grundare och dejting coach på UpDate Coaching, fånga känslor för människor nära oss kan hända hela tiden. ”Det är extremt vanligt att ha en förälskelse på en vän”, berättar hon Elite Daily. ”I själva verket skulle jag till och med säga i många vänskap där båda människorna är singlar, någon har en mild förälskelse på den andra i början av vänskapen. Det beror på att en relation är lika med en vänskap plus attraktion. Om du lockas till den andra personen är chansen att du kommer att krossa dem. Om du inte lockas förblir dina tankar fokuserade på vänskap.”
om du misstänker att dina känslor för en vän har tippat in i något mer romantiskt, är det sådana tankar som experterna säger kan bekräfta det.
du blir upphetsad vid tanken på att spendera tid med dem.
Victor Torres / Stocksy
När du har en förälskelse på någon, kan du inte låta bli att bli upphetsad och galen vid tanken på att vara runt dem. Så, om du börjar känna så när du och din vän har planer på att umgås, det kan innebära att du har fångat djupare, mer romantiska känslor för dem. Dessa känslor kan förklaras av hjärnkemi, som klinisk neuropsykolog Dr.Rhonda Freeman tidigare berättade Elite Daily. Specifikt är det din hjärna som släpper ut dopamin, noradrenalin och endogena opioider. ”Det här är den Kemi vi faktiskt kan känna i hela vår kropp, inte bara i vårt sinne”, förklarade Freeman.
du undrar vad de gör när du är ifrån varandra.
hittar du dig själv dagdrömmer om vad de gör medan du är ifrån varandra? Eller kanske kan du inte motstå att toppa på deras sociala medier för att ta reda på vad de håller på med… varje timme. Om så är fallet, förklarade Dr. Freeman att detta också kan vara ett tecken på att du krossar din vän. I grund och botten, när du tänker på föremålet för din tillgivenhet, känns frisättningen av de endogena opioiderna givande. ”Detta ökar ännu mer när vi ser dem, får texter från dem eller spenderar tid med dem. Vårt stresssystem ökar våra sinnen och vi märker allt om dem: Deras lukt, deras leende, deras sätt, deras skratt, ansiktsuttryck,” förklarade Dr.Freeman.
du vill vara fysiskt tillgiven med dem.
Garage Island Crew / Stocksy
kanske det tydligaste tecknet på att du krossar en vän, säger Amour, är helt enkelt att du befinner dig sexuellt lockad av dem och vill vara fysiskt tillgiven. ”Jag tror att det verkligen handlar om bara en sak: om du vill sova med dem”, säger Amour. ”Om du tänker på att kyssa, dansa med eller sova med någon, säger din hjärna att du lockas till dem och därmed är mer sannolikt i dem som en romantisk partner, inte bara en vän.”
låter det här väldigt bekant? Om så är fallet är chansen att dina känslor för din vän sträcker sig bortom vänzonen. Nu blir frågan Vad man ska göra åt det, om något. ”Det är inget fel med att ha känslor för en vän”, säger Amour. ”Många tror att det kommer att ”förstöra” vänskap att berätta för sin vän att de lockas till dem eller vill träffa dem. Faktum är att om du inte berättar för dem vad som händer i ditt sinne kommer det att börja ändra ditt beteende och din vän kommer att märka — och fråga dig vad som händer. Så, du kan lika gärna ta en chans och bara berätta för dem,” avslutar hon. ”Bästa fallet, de är också i dig! Näst bästa scenariot, de är inte i dig, men nu förstår du att du bara kommer att bli vänner.”I slutändan är bollen i din domstol.