30 dagar av vänlighet | Maybaygiare.org

vill du gå med mig i 30 dagar av vänlighet?

eftersom vi har mer tid att spendera med våra familjer hemma den här månaden, vad sägs om att vi fokuserar på att öva mer vänlighet?

allt du behöver göra är att åta sig att göra 30 vänliga handlingar under april månad. Du kan delta som individ eller med hela familjen!

här är förslag på vad du kan göra:

• åta sig att göra minst en daglig vänlighet (DK) varje dag i April eller 30 handlingar av vänlighet under månaden. Dessa kan vara små handlingar av vänlighet eller stora – en uppmuntrande klisterlapp eller en större vänlighet projekt. Du kan göra samma sak varje dag – som att skriva ett tackkort eller text varje dag – eller så kan du välja någon kombination av olika vänlighet handlingar.

• överväg att göra (ensam eller med din familj) en större Weekend Kindness Challenge (WKC). Jag har inkluderat förslag på April vänlighet kalendern nedan.

April Kindness Calendar

Här är en utskrivbar (B & W) version av April Kindness Calendar.

April vänlighet Kalender

Håll koll på hur du sprider vänlighet med hjälp av denna utskrivbara vänlighet Tracker!

Daily Kindness (DK)

Följ med på April Kindness Calendar för några ideer, eller skapa dina egna kindness ideas Du kan göra hemifrån.

hur många vänliga handlingar kan du göra den här månaden?

det finns 30 dagar i April, så om du gör en snäll sak varje dag, det är 30 sätt att göra dig själv och andra lyckligare denna månad! Om du saknar en dag kan du alltid göra två handlingar av vänlighet på en annan dag för att komma ikapp. Och om du går över 30 handlingar betyder allt det att du sprider ännu mer vänlighet mot världen, vilket är bra.

Weekend Kindness Challenges (WKC)

eftersom vi på helgerna tenderar att ha mer tid har jag sparat några mer tidskrävande vänlighetsförslag för helgerna i April. Det här är bara förslag. Du kan också komma med dina egna vänlighetsideer!

WKC # 1: erbjudande att hjälpa äldre grannar eller vänner

Random Acts of Kindness Foundation har gratis utskrivbara, ”Hej, Låt mig veta om du behöver hjälp” – kort. Distribuera dem till grannar som kan behöva hjälp och erbjuda att få dem leveranser när du får din familj.

WKC #2: Skicka ett vårdpaket eller beställ Essentials för någon

Beställ essentials som ska levereras till någon som kan vara i behov under denna tid. Det här kan vara någon du känner personligen, eller en plats som du vet trivs av donationer. Ett annat alternativ är att skapa ett vårdpaket för någon som du vet arbetar extra hårt idag som en läkare-igen kan det vara någon nära hemmet (kanske din egen familjemedlem!) eller någon över hela landet.

WKC #3: fira Earth Day (22 April)

med din extra tid denna månad kan du fira Earth Day inomhus genom att gå igenom dina tillhörigheter och donera kläder eller leksaker i gott skick. Att hålla dessa föremål ur deponier är ett bra sätt att fira i år! Andra alternativ som du kan göra under hela månaden inkluderar diska för hand, har en noll-avfall lunchdag, och sortera skräp och återvinningsbara. Det finns fler förslag på Let Grow.

2020 undervisa i verktygslåda

WKC # 4: Planera en virtuell Fest

det finns många viktiga händelser som kommer upp i dina vänners och familjemedlemmars liv som vi inte vill glömma bara för att vi inte kan fira hur vi vanligtvis skulle. Välj en kommande händelse som någons födelsedag, en årsdag, eller en överraskning tack Fest och börja planera! En sak du kan göra är att kontakta alla personens nära och kära och be dem skicka en video, ett meddelande eller en fysisk anteckning som du kan samla in och ge till personen på en gång på deras speciella dag. Du kan ge dem riktlinjer som” berätta för dem vad du älskar om dem ”eller” berätta för dem ett roligt minne du har med dem ” eller så kan du lämna det öppet för avsändaren av meddelandet. Du kan också organisera alla personens nära och kära för att ringa dem vid olika tidpunkter under dagen och leverera sina meddelanden personligen. Om du hade tillräckligt med tid att ta emot fysiska brev kan du ordna dem i en bok eller en fin låda för dem att behålla. Alternativt kan du planera en” överraskning ” virtuell händelse (via Zoom eller något liknande) där alla gäster visste att det var en fest för den speciella personen. Du kan fortfarande ”tema” händelsen även med alla hemma. Det kan vara snyggt eller ett roligt kostymtema, möjligheterna är oändliga! Din speciella person kommer att känna sig så älskad att deras dag inte förbises bara för att alla är inne. Om detta känns överväldigande för dig, välj en annan vän eller familjemedlem som hjälper dig att brainstorma och planera vad som är bäst för din speciella person!

Varför är vänlighet viktigt?

att ta hänsyn till andra kommer att ta dina barn längre i livet än någon högskoleexamen.
Marian Wright Edelman

att vara en omtänksam, snäll person som tänker på andra är ett karaktärsdrag som hjälper barn att bilda goda relationer och leder till ett lyckligare liv som vuxen.

vad betyder detta för super konkurrenskraftiga föräldrar som vill att deras barn ska lyckas till varje pris, även om det betyder fusk och att vara elak mot andra? Det kan vara till hjälp för föräldrar att veta att forskning tydligt har visat att snälla människor är lyckligare människor, och lyckligare människor är i sin tur mer framgångsrika i livet. I jobb och i framtida relationer, vänlighet kommer att ta våra barn ”längre i livet än någon högskoleexamen.”

att fokusera på vänlighet måste vara en högre prioritet för alla som bryr sig om barn.

i vår mördande, konkurrenskraftig kultur, där självsäkerhet och prestation förhärligas och värderas, fokus på att utveckla vänlighet är ofta förbises.

det finns antimobbningsaffischer och högtalare på de flesta skolor, men var är budskapet om den kraftfulla positiva effekten av vänlighet?

föräldrar och ungdomsutvecklingspersonal, inklusive lärare, tränare och lägerpersonal, vet att formulering av saker positivt och att berätta för barnen vad vi vill att de ska göra är mycket effektivare än en lista med ”don ’ ts” och ”nos”. så varför har inte detta meddelande översatts till hur vi lär barn att behandla varandra?

vi pratar mycket med barn om att inte mobba varandra, men vi pratar inte tillräckligt med dem om vad vi vill att de ska göra istället — vilket naturligtvis är att behandla varandra med respekt och vänlighet. Jag föreslår att vi som föräldrar och ungdomsutvecklingspersonal vänder meddelandet ”anti-mobbning” till en ”pro-vänlighet”.

sätt att modellera och öva vänlighet

få barnen att fokusera på vänlighet som de har sett genom att be dem att påpeka vänliga handlingar som de har bevittnat eller gjort.

brainstorma med barn snälla saker de kan göra för andra och hjälpa dem att följa igenom. Fokusera på små, enkla vänlighet snarare än stora saker.prata med barnen om hur de känner sig efter att någon har gjort något snällt för dem eller efter att de har gjort något snällt för en annan person.

frågor att be barnen att sporra samtal om vänlighet

* dela något slag de har sett någon annan göra den senaste veckan.

• vad är det snällaste någon någonsin har gjort för dig?

• vad är snälla saker vi kan göra för våra vänner? Syskon? Föräldrar? Människor vi inte känner?

* hur vill du bli ihågkommen av dina klasskamrater och vänner?

” du kan inte leva en perfekt dag utan att göra något för någon som aldrig kommer att kunna återbetala dig.”
— John Wooden

det här ämnet är så viktigt för mig att jag ägnade ett helt kapitel i min bok, Happy Campers, till det: Camp Secret #8: gör det coolt att vara snäll. Läs mer om Happy Campers Book Club och delta i diskussionen om vänlighet denna månad.

More Kindness Ideas

Läs (eller lyssna på) Wonder av R. J. Palacio

en av våra favoritläsningsböcker är R. J. Palacio ’ s Wonder. Överväg att läsa (eller lyssna – Audible-versionen är gratis just nu om du registrerar dig för en gratis Audible-test) för att undra individuellt eller som en familj som läser högt. Få lite popcorn och ha en familjefilmkväll för att titta på filmversionen när du har läst klart.