3HO: hälsosam lycklig helig organisation

Kundalini Yoga kallas Yoga av medvetenhet. Det är ett dynamiskt, kraftfullt verktyg som är utformat för att ge dig en upplevelse av din själ.

i Kundalini Yoga utnyttjar vi kroppens mentala, fysiska och nervösa energier och lägger dem under viljans domän, som är själens instrument. Denna teknik kombinerar exakt och medvetet andetag, mudra, ögonfokus, mantra, kroppslås och hållningar för att balansera körtelsystemet, stärka nervsystemet, utöka lungkapaciteten och rena blodet. Det ger balans i kroppen, sinnet och själen.

Kundalini Yoga är inte en religion. När vi tillämpar Kundaliniyoga-tekniken på våra kroppar och sinnen, har den effekten att lyfta andan. Det är för alla. Det är universellt och nondenominational.

Kundalini Yoga är en yoga för hushåll, för människor som måste klara de dagliga utmaningarna och påfrestningarna att hålla jobb, höja familjer och hantera företag. Det är en väg för alla som vill att färdigheterna ska klara av dagens utmaningar.Kundaliniyoga hölls väldigt hemligt fram till 1969 när Yogi Bhajan lärde det öppet för att förbereda mänskligheten för de stora förändringar som denna planet går igenom när vi korsar från Piscean till Aquarian Age. Den gamla tekniken för Kundalini Yoga ger oss medvetenheten och styrkan att göra detta till en smidig övergång. Arvet av teknisk och andlig kunskap som Yogi Bhajan studerade och behärskade i Indien är den gåva han förde till väst.

Välkommen till en underbar, kraftfull väg till ett hälsosamt, lyckligt, heligt liv!

• Kriya
  • Övningsriktlinjer
  • utvalda Kriyas
• Meditation
  • Meditationsriktlinjer
  • utvalda meditationer
• andningsfrekvens
• Pranayam tekniker

chakran

• de åtta stora chakran

mudra

Mantra

• Naad yoga& hur Mantra fungerar
• kundalini yoga mantran

asana

ögonfokus

bandhas

• de fyra huvudkroppslåsen

De tio kropparna

• egenskaper hos de tio kropparna

Sadhana

• förberedelser för Sadhana
• Aquarian Sadhana
• Yogi Bhajan på Sadhana
• 40/90/120/1000 dag Sadhanas
• frågor och svar om Sadhana

shabad Guru

• Yogi Bhajan på shabad guru
• fördelar med shabad Guru
• en kvantteknik av ljud

kundalini yoga & Sikh dharma

• Guru Nanak och yogierna
• Baba Siri Chand & den yogiska kulturen
• Guru Ram Das & tronen av Raj Yog

andlig lärare

Vit tantrisk Yoga actui

• vad kan man förvänta sig
• hur fungerar det?

hur har Kundaliniyoga påverkat ditt liv? Läs dina brev här.