Epsom salt. Det är de grova sakerna du kan köpa i kartongen och häll i ditt bad när du vill ha lite lättnad från värk och smärta. Vanligtvis föreskrivs det som ett enkelt och billigt hemmedel för olika mindre hälsoproblem, men visste du att det faktiskt har många olika användningsområden runt ditt hem? Med den låga kostnaden och mångsidigheten kan du inte gå fel och plocka upp en kartong nästa gång du går till affären. Kolla in det.
Innehållsförteckning
Epsom-salt är högt i magnesium och har fantastiska helande egenskaper när det löses upp i vatten och du ger dig själv en bra blöt. Här är några återställande sätt du kan använda Epsom salt för att börja må bättre! Observera att några av dessa är interna användningsområden. De är säkra för de flesta, men vissa människor upplever biverkningar, så kontakta en läkare innan du sväljer Epsom-salter upplösta i vatten.
1. Ta ett skönt avkopplande bad efter en hård dags arbete.
detta är förmodligen den mest kända användningen för Epsom salt. Häll bara en kopp i ett varmt bad och låt det lösa upp i vattnet. Hoppa in och blöt så länge du vill. Det är väldigt avkopplande, och magnesium gör ett bra jobb att lindra mindre värk och smärta. Detta är den perfekta omedelbara spa-behandlingen hemma efter en hård dags arbete!
2. Lindra muskelförstukningar och andra muskelvärk.
Detta är bara en förlängning av användningen ovan. Du kan ta en avkopplande Epsom bad bara för att varva ner och lindra smärtan av hårt arbete, men det fungerar lika bra för att lindra smärtan av muskler du har stukad eller ansträngda och inte bara trött. Ett bra knep för att påskynda läkning av mindre skador.
3. Skrubba fötterna.
hatar du inte när fotsulorna blir torra och fläckiga under vintermånaderna? Ett bra sätt att mjuka upp dina sulor igen och lugna dina irriterade, torra fötter är att göra en magnesiumskrubba med Epsom-salter. WellnessMama har ett bra recept du kan prova här med en kopp Epsom-salt i kombination med olivolja eller mandelolja, flytande castiltvål och några droppar eterisk olja. Dina fötter kommer att må bättre på nolltid.
4. Lindra ömma fötter.
Work retail? Då kan du få en extra bonus genom att blötlägga fötterna i Epsom-salter. Inte bara kommer du att kunna mjuka upp torr, hård, flagnande hud, men du kommer också att kunna lugna dina värkande sulor. Detta är en bra rutin när du kommer hem från jobbet varje dag, och kan hjälpa dig att börja din kväll på rätt sätt.
5. Lindra huvudvärk.
om din huvudvärk är spänningshuvudvärk kan du kanske lindra dem genom att blötlägga i ett Epsom-bad. Varför? Eftersom spänningshuvudvärk kommer från spända muskler. Badet hjälper musklerna i nacke och rygg och axlar att slappna av, vilket i sin tur kommer att minska smärtan du känner i ditt huvud.
6. Avsluta förstoppning.
ett av de bästa naturliga tillskotten du kan ta för att lindra förstoppning är magnesium, som fungerar som avföringsmjukgörare. Om du inte har ett magnesiumtillskott till hands, men du har att göra med förstoppning, kan du vända dig till dina Epsom-salter för lättnad. Bara en tesked upplöst i ett glas vatten bör räcka för att lossa saker.
7. Detox din kropp.
Detta är relaterat till användningen ovan. Eftersom Epsom salt är bra för att spola ut din kolon, det fungerar också som en kolon rengöra! Det är verkligen mycket säkrare och hälsosammare än andra kolon rengöra produkter på marknaden som innehåller alla typer av konstiga onaturliga ingredienser! Det är snabbt och enkelt. Det är mycket vänligare för din plånbok också. Observera att vissa människor har problem med att smälta Epsom-salter (de kan orsaka irritation i GI-kanalen), så du bör alltid kontakta en läkare innan du börjar suga upp Epsom-salter i vilken mängd som helst.
8. Bli av med en baksmälla.
överdrev du lite igår kväll? Epsom-salter kan hjälpa dig att ta itu med en baksmälla och komma tillbaka till känslan som dig själv. Baksmälla är resultatet av toxicitet i kroppen. Epsom-salter innehåller sulfater, som hjälper till att bryta ner toxiner och få dem att spolas ut snabbare. Detta kan lindra dina symtom snabbt. Kom dock ihåg att salter kan dehydrera, vilket är det sista du vill ha, eftersom du redan är uttorkad med baksmälla. Se till att du tar mycket vatten!
9. Minska utseendet på blåmärken.
att göra en kall kompress med Epsom-salter och vatten kan hjälpa dig att minska utseendet på blåmärken. Använd två matskedar och applicera kompressen på den blåmärkta huden.
10. Återhämta sig från jetlag.
har du problem med att komma tillbaka på ett regelbundet schema och få en god natts sömn efter jetlag? Blötläggning i Epsom-salter kan hjälpa dig att slappna av, vilket kan hjälpa dig att somna snabbare.
11. Avvärja sömnlöshet.
faktum är att du inte behöver lida av jetlag för att få denna fördel! Om du har svårt att somna på natten som regel kan du upptäcka att Epsom-salter hjälper dig att somna snabbt. De kan slappna av din kropp, vilket i sin tur kan slappna av ditt sinne. Njut av en 20-minuters blötläggning före sängen och släpp dagens stress.
12. Förhindra skador och snabbläkning.
Om du ska göra något atletiskt, eller till och med bara förvänta dig en dag med tungt arbete framför dig, tänk på att ta ett Epsom saltbad kvällen innan. Många löpare gör detta kvällen före ett lopp, eftersom det förhindrar skador och hjälper dem också att återhämta sig snabbare från eventuella skador de upprätthåller. Det kan också bidra till att förhindra allmän belastning och trötthet i musklerna.
13. Var inte stressad!
en av de bästa fördelarna med Epsom-salter för din hälsa är psykologisk. Genom att ge dig själv tid att koppla av med en trevlig blöt då och då, ger du dig själv en chans att släppa dina bekymmer och skämma bort dig själv lite! Stressreducering har ett antal viktiga fysiska och psykologiska fördelar. Det kan lyfta ditt övergripande humör och energinivå och hålla ditt immunsystem starkt.
14. Prova det som en ögontvätt.
som det visar sig kan Epsom-salter verkligen hjälpa till med ögons hälsa också! Om du har grå starr, konjunktivit eller styes, rör om Epsom-salter i varmt vatten. Se till att salterna är helt upplösta. Du kan använda detta som en ögontvätt, eller du kan applicera den på en tvättduk och använda den som en varm kompress. Det borde ha utmärkta fördelaktiga resultat.
15. Lindra mindre hudirritationer.
Ouch. Myggor biter dig hela sommaren? Lindra klåda genom att applicera en Epsom salt kall kompress. Du behöver bara cirka två matskedar. Det fungerar bra för att minska smärtan av bistick samt, och kan användas på solbränna samt poison ivy för lite omedelbar lättnad.
16. Dra ut en splinter.
försöker du få ut en envis splinter? Du kan göra det till ett enklare jobb genom att mjukgöra huden runt splintern lite med Epsom salt. Ibland räcker det i sig för att dra ut splintern.
17. Lindra gikt.
för giktlindring, häll lite Epsom-salt i ett varmt bad och blötlägg lederna som påverkas. Magnesium hjälper till att bekämpa inflammationen, vilket kan minska svullnaden och hjälpa till att lindra smärtan.
skönhet
Epsom-salter har många fantastiska fördelar för dina muskler, matsmältningssystem och övergripande hälsa, men de djupa fördelarna med huden kan vara lika fantastiska! Det stämmer—Epsom salt är fantastiskt för din hud, ditt hår och mer.
18. Ta ut fettet ur håret.
har alltför fet hår? Ingen vill ha ett huvud fullt av fett! Du kan använda Epsom-salter för att dra ut överflödig olja direkt. Lägg bara till en handfull i ditt schampo när du tvättar och skölj ut det precis som du alltid gör.
19. Skapa en volymgivande mask.
denna användning rekommenderas direkt av Epsom Salt Council. Blanda en del hårbalsam med en del Epsom salt. Använd så mycket du behöver för ditt hår. Värm upp det i en kastrull och arbeta sedan in det i håret med början vid rötterna. När håret är belagt med blandningen, täck det och vänta i cirka 20 minuter. Skölj ut det, och du bör se en omedelbar boost.
20. Bli av med frizz.
vem vill ha krusigt hår? Om du bor i ett särskilt torrt eller fuktigt klimat eller om ditt hår är benäget för Krusning kan du hantera det med Epsom-salter. Samma balsam som fungerar för att lägga till volym i dina lås hjälper också till att hålla dem under kontroll. Ditt hår kommer att känna så mycket mjukare och mamma. Många kvinnor säger att detta fungerar särskilt bra för lockar.
21. Skydda håret från värmeskador.
om du fönar håret eller rätar ut det, torkar du förmodligen ut det och kan skada dina ändar ganska mycket. Gissa vad? Epsom-salter ökar inte bara volymen och blir av med frizz, men skyddar också hårets ändar från värmeskador!
22. Bli av med stylingproduktuppbyggnad.
har du svårt att få överflödigt hårspray ur håret? Blanda Epsom-salter och citronsaft i ett förhållande 1:1 och lös dem i vatten. Låt din blandning sitta en dag innan du använder den. Häll det över håret, vänta i cirka femton minuter och skölj sedan ut det.
23. Ge dig själv en exfolierande ansiktsrengöring.
blanda några Epsom-salter i den flytande tvålen eller grädden som du använder i ansiktet. Ungefär en halv tesked ska göra det. Gnid blandningen försiktigt in i huden för en djup exfolierande rengöring. Detta är bra för att bli av med smuts och lossa död hud. Dessutom kommer din hud att få en återfuktande boost. Mineralerna kommer att öka magnesiumnivåerna i din hud, vilket har alla möjliga stora fördelar. Magnesium kan skydda dig från akneutbrott och kan hjälpa till med vissa allergier. Det kan också förhindra att rynkor bildas.
24. Skapa en föryngrande hudmask.
ett annat sätt att använda Epsom-salter i ansiktet är att skapa din egen hudmask hemma. Det är verkligen lätt! Puree en äggvita och blanda den med en tesked aloe vera gel, en tesked Epsom salt, en hackad, mogen tomat, en halv tesked vitamin B5-pulver och ett par droppar timjan eterisk olja. Sätt masken på huden och vänta i femton minuter innan du sköljer av den. Det kan göra underverk för akne!
25. Som en allmän hudskrubba för grov hud.
de exfolierande egenskaperna som fungerar så bra på ditt ansikte kan också göra underverk för resten av din kropp. Blanda den med din favorit tvål och några av dina favorit eteriska oljor och arbeta in den i huden i duschen. Du kommer att bli förvånad över hur mjuk och smidig det är när du kommer ut. Tips: Detta fungerar särskilt bra för grova fläckar i fläckar som armbågar och vrister!
26. Få fläckig hud från dina läppar.
har nariga läppar? Hatar den flagnande huden som hänger av? Vem gör det inte? Om du försöker bita eller dra av det, kommer du vanligtvis bara att göra saken värre. Ett bättre sätt att ta bort det är att blanda ett streck Epsom-salt i lite vaselin och gnugga det försiktigt på dina läppar. Torka av det, och du bör se en minskning av lös, död hud.
27. Lossa pormaskar.
28. Gör en fuktgivande handtvätt.
prova att blanda Epsom-salter med babyolja för en extra fuktgivande handtvätt med lite extra hudnärande värde. Du kan förvara detta i en flaska för framtida användning.
runt hemmet och trädgården
Epsom använder inte stanna vid badrummet! Det finns ett antal sätt du kan använda dessa otroligt hjälpsamma salter runt huset, både inomhus och utomhus. Här är några populära applikationer, liksom några du kanske inte har hört talas om!
29. Få brända matrester från dina rätter.
har mat caked på botten av din bakform? Kan du inte få din stekpanna ren? Önskar du hade något sätt att få dessa Tupperware behållare ren igen? Ett av de bästa sätten att bli av med kakad mat, särskilt bränd mat, är med Epsom-salter! Lägg bara en kvart matsked eller så till ditt varma vatten, skrubba och skölj. Den brända eller kakade maten ska komma direkt, precis som den döda huden när du exfolierar i badrummet!
30. Ta bort smuts från badrum och köksplattor.
börjar dina brickor se lite scummy ut? För att få dem rena och glänsande och nya utseende igen, blanda diskmedel med Epsom-salter i ett förhållande 1:1. Skrubba bort, och du bör se ett vackert rent utseende när du är igenom.
31. Ge dina bilbatterier en boost.
har du ett bilbatteri som fortfarande har lite liv i det, men du verkar inte hitta det? Du kanske kan renovera ditt batteri helt enkelt genom att göra en pasta med ett uns Epsom-salt upplöst i varmt vatten. Försök att applicera den på battericellerna. Du kan bli förvånad – ditt fordon kan bara börja. Det är verkligen billigare än en släp!
32. Sätt falsk frost på dina fönster.
Lev i ett varmt klimat, men vill du ha det frostat fönstret för semesterperioden? Lägg till lite festlig jubel med Epsom-salter! Blanda bara en halv kopp kokande vatten med en kopp Epsom-salt och tre matskedar diskmedel. Ta en ren svamp och börja dabba den på dina fönster. När blandningen torkar kommer saltet att skapa ett frostigt utseende på dina fönster. Om du gör ett bra jobb blir det ganska realistiskt.
33. Säg adjö till irriterande tvättbjörnar.
är tvättbjörnarna som pekar runt ditt skräp? Lite Epsom-salt som ströks i en cirkel runt papperskorgen bör hjälpa till att driva bort dem eftersom de inte gillar hur det luktar. Detta kan komma väl till pass på campingen också. Var noga med att lägga till mer om det regnar eftersom vattnet kommer att tvätta bort det.
34. Få ditt gräs grönt (och dina buskar och dina träd).
om du är avundsjuk på din grannas frodiga gröna gräsmatta och trött på din gula och bruna fläckar, du kanske kan spruce ditt gräs upp med Epsom salter. Magnesium är en nödvändig byggsten för klorofyll, vilket ger grönska sin färg. Strö Epsom salt över din gräsmatta och runt rötterna på dina växter, och du kommer att mata dem den väsentliga näring de behöver för att producera klorofyll. Att bara göra detta en gång i månaden kan göra en enorm skillnad. Och som en bonus kommer de förmodligen att bli större och högre!
35. Applicera som jordförberedelse innan du planterar dina frön.
innan du planterar frön i din trädgård, tillsätt lite Epsom-salt i jorden. Detta kommer att hjälpa till med frögroning och kommer att öka styrkan hos plantor cellväggar. Använd ungefär 1 kopp Epsom-salt per 100 kvadratmeter jordad jord. Alternativt kan du bara lägga till ett par matskedar i varje hål. Dina plantor kommer att vara hårda och mer benägna att överleva och växa till starka växter.
36. Byt ut ditt gödningsmedel.
gödselmedel innehåller ofta magnesium eftersom det ökar växtrotabsorptionen. Istället för att köpa ett dyrt gödningsmedel som innehåller ohälsosamma tillsatser, varför inte bara försöka använda Epsom-salter?
37. Håll löv från curling.
visste du att blad curling på växter pekar ofta mot en magnesiumbrist? Att lägga till lite Epsom i jorden kan hjälpa till att bygga upp växtens magnesiumbutiker. Du kan också försöka applicera lite direkt på bladen (lös upp det i vatten först). Förhoppningsvis börjar din sjuka växt känna sig bättre snart.
38. Gör dina rosor blommar stora.
om du har små rosor och din granne har stora, vackra blommor, och ni båda odlar samma art, vet du att klimatet knappast kan vara att skylla på. Ett sätt att få dina egna rosor att växa vackert är att lägga till Epsom-salt i jorden. Nästa gång du planterar nya rosor, tillsätt Epsom salt. Du kan lägga till mer när du ser ny tillväxt och när dina blommor blommar. Du bör börja se fler blommor, och blommorna bör också vara mycket större.
39. Hjälp växter väder chocken av att transplanteras.
transplantation är en traumatisk händelse för en växt och kan leda till sjukdom eller till och med död i svåra fall. Ibland har du inget val, fastän. Ett sätt du kan hjälpa dina växter att justera är genom att lägga till lite Epsom-salt i jorden när de är i sina nya växter eller miljöer. Den extra dosen magnesium kommer verkligen att göra skillnad, och kan till och med rädda en svag växt från att dö.
40. Väx smakligare produkter.
en av de mest kända fördelarna med Epsom-salter i trädgården är för odling av yummier-produkter. Detta inkluderar både söta och salta frukter samt nötter. Tomater och paprika i synnerhet kan dra stor nytta av Epsom-salter. Tunga frukter som dessa är benägna att magnesiumbrist och kan behöva dubbelt så mycket Epsom-salt som andra typer av frukter. Som du kanske gissar gäller samma regel mycket mer än bara paprika och tomater. Att tillsätta salter till jorden kommer inte bara att resultera i större, juicier, mer smakfull frukt, men mer av det.
Nu vet du hur praktiska Epsom-salter verkligen är! Medan de är bra i ditt bad (och har en mängd olika användningsområden även där), är de också underbara för andra hälso-och skönhetsapplikationer, och har många användningsområden runt hemmet, särskilt ute i trädgården. Kraften i Epsom-salt kommer mestadels från den höga koncentrationen av magnesium som den innehåller. Magnesium är bra för dig och för dina växter, så gå och få lite! Känner du till några andra coola användningsområden för Epsom-salter som vi inte delade här? Berätta allt om det i kommentarerna nedan!