enligt Center for Disease Control and Prevention (CDC) söker cirka 1 miljon amerikanska medborgare sjukhusvård för lunginflammation varje år, varav 50 000 i slutändan kommer att dö. Det är oerhört viktigt att du vidtar försiktighetsåtgärder för att sänka risken för att vara en del av den dödliga statistiken.
Vad är lunginflammation?
lunginflammation är inflammation i lungorna som orsakas av en bakteriell eller virusinfektion. Under lunginflammation fylls dina luftsäckar med vätskor, såsom pus, och blir fasta. Det hämmar drastiskt din förmåga att andas och förvärrar dina immunsymtom.
tecken & symptom på lunginflammation
några av tecken och symtom på lunginflammation inkluderar:
- trötthet
- överdriven hosta, ofta med grönaktig, gul eller blodig slem
- grön eller gul sputum
- smärta i bröstet
- förvirring (ofta hos äldre)
- hög feber
- frossa
- andnöd
- aptitlöshet
- bröstsmärtor
- överdriven svettning
- ökad hjärtfrekvens
- blå läppar och naglar (på grund av brist på syre i blodet)
människor som sannolikt får lunginflammation
människor som mest sannolikt får lunginflammation är:
- vuxna 65 år eller äldre
- barn yngre än 5 år
- personer som har kroniska medicinska tillstånd (som astma, diabetes eller hjärtsjukdom)
- människor som röker cigaretter
aktiva unga vuxna och medelålders vuxna kan dock också vara i fara.
hur man förhindrar lunginflammation
vaccineras
vacciner kan hjälpa till att förhindra infektion av några av de bakterier och virus som kan orsaka lunginflammation. De vacciner som CDC rekommenderar att få är:
- Haemophilus InfluenzaeType B (Hib)
- influensa (influensa)
- mässling
- Pertussis (kikhosta)
- pneumokock
- Varicella (vattkoppor)
tvätta händerna regelbundet
för att förhindra spridning av bakterier och andra skadliga bakterier är det bäst att du tvättar händerna så ofta som möjligt det kan du. Detta gäller särskilt efter att ha använt badrummet, vara på offentliga platser och innan du äter.
öva god tandhygien
förutom att öva god hygien är det viktigt att du tar hand om dina tänder också! Lunginflammationsinfektioner kan uppstå på grund av infekterade tänder. Rengör tänderna och planera regelbundna tandläkarbesök.
Ät hälsosamt, träna och vila
behandla din kropp rätt gör underverk på alla områden av din hälsa. Genom att äta en hälsosam kost full av frukt och grönsaker, träna regelbundet och få rätt mängd vila, kommer ditt immunsystem att kunna elda på alla cylindrar.
Undvik att röka
det är viktigt att förstärka det faktum att rökning inte är bra för dina lungor. Håll dina lungor så friska som möjligt för att minska risken för att du får lunginflammation.
redo att sluta röka? Läs mer om hur du kan få dina lungor friska igen.
slutsats
lunginflammation drabbar hundratusentals amerikaner varje år, varav de flesta är äldre vuxna och små barn.
även om det kan vara dödligt, kan det också behandlas – och förhindras! Ta stegen ovan för att sänka risken för lunginflammation för att säkerställa att du kan fortsätta att leva aktivt.
har du ytterligare frågor angående din lunghälsa? Kontakta oss idag.
vilka andra ämnen hoppas du att vi kommer att täcka när vi går in i höst-och vintermånaderna? Berätta för oss på Facebook!