Rosehip tea är gjord av den vibrerande färgade frukten av rosenväxten som är känd under det botaniska namnet Rosa canina I. växten är också allmänt känd som hundrosen och växer lätt i varma miljöer. Dessa ljusa orange och lysande röda bär torkas och bryggs i ett te som är gott och tårta. Teet kan också tillverkas med färskt nypon från trädgårdsväxter och har använts som ett örtmedel i Asien i århundraden.
smaken och utseendet på nyponte jämförs ofta med hibiskuste. Båda örtteerna har en livlig magenta nyans och smak med söta och sura toner. Upptäck mer om detta läckra te och upptäck nypon te fördelar som stöds av vetenskapen.
Vill du ha gott nyponte som stöder din hälsa? Kolla in vårt ekologiska Nyponte här.
hälsofördelar med Rosehip Tea
Aids immunitet
Rosehip tea är en bra källa till vitamin C — även känd som askorbinsyra — vilket är fördelaktigt för immunsystemet. Dricka nypon te regelbundet kan hjälpa avvärja en vanlig förkylning och influensa och kan även förkorta varaktigheten av sjukdomar (1).
Rosehips innehåller också stora mängder vitamin A och vitamin E, som är bra för immunitet och huden (2). Det är viktigt att notera att vissa av dessa vitaminer går förlorade under torkningsprocessen. Om du vill skörda fördelarna med dessa vitaminer kan du prova att brygga nyponte med färska nypon istället.
Full av friska antioxidanter
Rosehip tea innehåller ett brett utbud av antioxidanter inklusive polyfenoler som kan hjälpa människors hälsa. Antioxidanter kan hjälpa till att eliminera fria radikaler-rensande celler som kan orsaka skador och försämring i friska celler genom en process som kallas oxidativ stress (3). Antioxidanter kan hjälpa till att förhindra att oxidationen uppstår.
bra för kardiovaskulär hälsa
dricka nypon te kan vara till nytta för hjärthälsa och kan bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdom. Forskning visar att nypon extrakt arbetar för att sänka kolesterol och modulera blodtrycket (4). Detta är särskilt fördelaktigt för personer som lider av högt blodtryck. Det beror på att nypon te har antiinflammatoriska egenskaper som arbetar för att öka blodflödet och förbättra cirkulationen. Detta kan bidra till att förhindra igensatta artärer och uppbyggnad av plack som kan orsaka hjärtattacker.
en studie publicerad i European Journal of Clinical Nutrition undersökte effekterna av nypon på riskmarkörerna för typ 2-diabetes. Studien var en dubbelblind, randomiserad, cross-over-undersökning bestående av 31 överviktiga personer. Deltagarna tog nyponpulver dagligen i sex veckor. Forskare fann att deltagare som tog rosehip hade signifikanta minskningar av blodtryck och höga kolesterolnivåer (5).
kan minska smärta
de antiinflammatoriska egenskaperna hos nypon te kan bidra till att förbättra symtom på smärta i samband med kroniska sjukdomar. Inflammation är en normal del av läkningsprocessen. När inflammation blir konstant kan det leda till en mängd problem, inklusive reumatoid artrit. Nypon te kan bidra till att minska denna inflammation, erbjuder smärtlindring.
forskning publicerad på Arthritis Foundation visar att rosenkransar kan vara fördelaktiga för smärtlindring. En metaanalys som spänner över tre kliniska prövningar visade att dagligt intag av nyponpulver resulterade i en signifikant minskning av handled och knäsmärta. Försöken inkluderade 300 personer som led av artros (6). Dessa tefördelar undersöks fortfarande och fler studier behövs för att bevisa mekanismerna bakom dessa resultat.
ytterligare forskning som publicerades 2012 visade vidare fördelarna med nyponte på smärtlindring. Studien bestod av 287 deltagare med en median behandlingsperiod på tre månader. Patienterna i studien var dubbelt så benägna att svara på smärtlindring av nyponpulver jämfört med placebo. Rosehip pulver var också en effektiv smärtreducerare utan biverkningar associerade med vanliga smärtstillande medel som aspirin (7).
hjälper matsmältningen
Rosehip tea kan hjälpa till att effektivisera matsmältningen genom att balansera tarmbakterier. Forskning som publicerades 2015 visade att nypon hjälpte till att lindra magsjukdomar som orsakar smärta och obehag. Frukten visade sig också vara fördelaktig vid behandling av magsyrabrister. De antiinflammatoriska egenskaperna hos nypon kan också hjälpa till att lindra problem som kramper och magkramper. Frukten arbetar för att lugna magslemhinnan och musklerna för att förhindra sammandragningar som orsakar smärta (8).
kan förbättra viktminskningen
Rose hip tea kan hjälpa till att påskynda viktminskningsresultat tack vare dess kemiska sammansättning. Rosehip te är naturligt kalorifritt, vilket gör det till ett bra substitut för sockerhaltiga läsk och andra ohälsosamma drycker. Teet levererar också i smakavdelningen så att du kan tillfredsställa en söt tand och inte känna dig berövad av din favorit smak.
studier visar också att dricka nypon te kan bidra till att minska fettnivåer. En sådan studie publicerades i Diabetes, metaboliskt syndrom och fetma: mål och terapi. Den lilla studien bestod av 32 deltagare med ett kroppsmassindex över 25 men lägre än 30.
deltagarna tog placebo eller nypon under en 12-veckorsperiod. Forskare fann att deltagare som tog nypon hade betydande minskningar av subkutant fett runt midsektionen. Kroppsmassindex och kroppsvikt minskade också signifikant i rosehip-gruppen jämfört med placebo (9).
biverkningar av nypon te
det finns mycket få biverkningar i samband med nypon te. Teet kan orsaka allergiska reaktioner hos personer som är allergiska mot rosenväxten eller relaterade växter. Undvik att dricka detta te om du har en känslighet för rosor. Sluta använda om du upplever symtom på en allergisk reaktion inklusive nysningar, rinnande ögon eller hudutslag. Nyponolja kan orsaka nässelfeber eller hudirritation om den appliceras direkt på huden.
överdriven nyponintag kan orsaka magbesvär inklusive magkramper och magirritation. Andra biverkningar kan inkludera huvudvärk, yrsel och illamående. Håll dig till två eller tre koppar nypon te per dag för att undvika dessa biverkningar.
de höga mängderna av C-vitamin i nypon kan också orsaka komplikationer för personer med vissa sjukdomar. Det kan också öka risken för att utveckla njursten eller andra njursjukdomar hos vissa individer. Sök läkare från en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du tar nyponte om du har några medicinska tillstånd.
Rosehip tea kan ha läkemedelsinteraktioner med mediciner inklusive de som används som blodförtunnare. Andra interaktioner inkluderar litium, östrogen och Prolixin. Återigen, prata med din läkare innan du dricker detta te dagligen om du tar några mediciner.
Njut av smaken av nypon te
nypon te levererar söta och syrliga smak anteckningar som kompletterar dess hälsosamma fördelar. Du kan använda rose hip tea för att lindra smärta eller bara njuta av de härliga smakerna. Lägg bara till några färska rosenkransar i kokande vatten och branta i 5 till 10 minuter. Njut av de söta och syrliga smakerna när den fruktiga aromen omsluter dina sinnen.
källor:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28399420
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22166897
6. https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/rose-hips.php
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22762068