har du någonsin märkt att vissa människor bara är så mycket högre än alla andra?
Du kanske bara tror att de är spännande eller utgående, men det finns ofta en djupare mening bakom deras volymnivå.
Vi kommer att gå in på några av anledningarna till att människor pratar högt, samt erbjuder ett ögonblick av självreflektion om din egen röst…
de överkompenserar för blyghet.
vissa människor som är väldigt blyga försöker bekämpa detta genom att gå all-out och vara den största personligheten i rummet.
det här är deras sätt att’ kontrollera ’ hur blyg de är – om de är högljudda och verkar utåtriktade kommer människor aldrig att inse hur tyst de verkligen är.
de vill känna sig viktigare.
den högsta rösten i rummet är den som alla vill lyssna på, eller hur?
fel!
många människor som pratar högt försöker faktiskt bara visa upp hur viktiga de är och få alla att betala dem mycket uppmärksamhet.
om de pratar över alla tror de att människor kommer att bry sig mer om vad de har att säga än vad andra säger.
detta är en klassisk kontrollteknik och är talarens sätt att få uppmärksamhet och känna att människor verkligen bryr sig om sina åsikter.
de försöker bevisa något.
i likhet med överkompensation gör vissa människor som pratar med hög volym det för att de känner att de behöver få sin poäng över.
detta är ett steg bort från att ha ett argument, på vissa sätt, eftersom personen desperat försöker få folk att höra dem så att de kan bevisa sin poäng.
de har aldrig haft en röst förut.
vissa människor växer upp i en situation där de inte riktigt får en röst eller dela en åsikt.
människors barndom formar verkligen hur de blir vuxna, och att vara högre än normalt kan vara ett resultat av ett repressivt hemliv.
som vuxen kan den högljudda personen i rummet äntligen känna sig kunna uttrycka sina tankar och känslor och de lär sig fortfarande hur man gör det på lämpligt sätt.
om de alltid ignorerades som barn och aldrig fick svar på vad de sa, har de uppenbarligen känt sig försummade tidigare.
för att bekämpa det blir de höga vuxna. De är desperata att få uppmärksamhet, äntligen har ett sätt att höras, men de är inte säkra eller säkra på hur de ska använda sin röst.
det är ner till deras biologi.
mycket av vårt beteende kommer ner till vår personlighetstyp och vår barndom, men en del av det är kopplat till biologi.
beroende på hur musklerna i våra halsar har bildats kan vissa av oss bara tala högre än våra vänner.
det kan också bero på en hörselnedsättning som har gått odiagnostiserad och innebär att talaren inte vet hur högt de pratar.
det är hur de höjdes.
vissa människor är mycket höga på grund av hur de höjdes.
min nära vän växte upp i ett hus där alla talade mycket högt och hon lärde sig det från dem.
I, å andra sidan, växte upp i ett hem där tyst tid och mjuka röster värderades och har vuxit till en relativt tyst vuxen.
vi lär oss alla olika normer från våra familjer och vänner, och vi har alla olika erfarenheter av vad som är normalt och förväntat beteende.
de är själviska och egocentriska.
det är inte den trevligaste anledningen, men det är giltigt: vissa människor är höga eftersom de är motbjudande.människor som är självbesatta kommer ofta att vara högtalare eftersom de verkligen inte bryr sig om de är oförskämda medan de gör det.faktum är att de ibland gör det för att irritera andra människor med avsikt.
detta är ett ganska klassiskt drag av narcissism – en ignorering för andras känslor och en avsikt att frustrera eller uppröra dem för att må bra om dig själv.
de kan vara oroliga.
i den motsatta änden av spektrumet har vissa människor svårt att tala högt eftersom de kämpar med ångest.
detta kan göra deras röst högre än andra eftersom de försöker dölja hur oroliga de känner, eller de blir omedvetna om hur de pratar eftersom det finns så många känslor som går igenom deras sinnen.
När vi känner oss oroliga går våra kroppar in i ett panikigt, kamp-eller-flygläge. Detta får enorma nivåer av adrenalin att pumpa genom våra kroppar och påskyndar ofta vårt tal och höjer våra volymnivåer.
de har kontrollproblem.
det här är en som de flesta av oss kan relatera till – vid någon tidpunkt har vi alla försökt höja våra röster för att hävda oss själva.
vissa människor gör det hela tiden, men det beror ofta på en djupt rotad kontrollfråga.
det kan vara så att den högljudda talaren behöver människor att veta att de är ansvariga genom att vara den högsta rösten i rummet.
eller det kan vara så att de känner sig mer i kontroll om deras röst drunknar ut sina tankar.
du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- 11 Inga Bullsh * t Tips för att sluta prata så mycket
- hur man låter Smart och talar mer vältaligt
- 8 Sätt män och kvinnor kommunicerar annorlunda
- hur man håller en konversation igång: 12 Inga Nonsenstips!
- hur man talar tydligare och slutar mumla: 7 Inga Bullsh * t Tips!
- Conversational Narcissism: hur man hanterar det och undviker det
hur man hanterar höga talare
det kan vara hemskt att behöva berätta för någon att ändra sitt beteende, oavsett om du känner och älskar dem, arbetar med dem eller bara kan höra dem yabbering bort i andra änden av din tågvagn.
det här är några tips om hur man närmar sig situationen noggrant och hur man får bästa möjliga resultat för alla inblandade…
var hänsynsfull.
försök att förstå orsakerna bakom det.
var tålmodig med detta-alla har gått eller går igenom något du inte vet om.
det kan vara svårt att sakta ner och inte bli frustrerad direkt, men det är en stor färdighet att träna och lära sig.
Tänk på deras andra beteenden – är de högljudda och också fidgety (kan vara ångest) eller oförskämd (kan vara egoistisk) eller mycket anal (kan vara kontrollproblem).
det kan vara svårt att bearbeta någons handlingar i sammanhang eftersom vi ofta bara blir irriterade över vad som händer precis framför oss, men du vill att någon ska göra detsamma för dig om en av dina handlingar störde dem.
Lägg till sammanhang.
Som nämnts ovan är det lätt att fatta snabba beslut om människors beteende – speciellt när det är något slipande som att vara för högt.
försök att tänka på varför någon kan agera så här.
inte bara de djupare betydelserna som ovan, men kontextuellt.
är de särskilt höga i ditt måndagsmöte för att de är själviska, eller för att många människor har blivit avfyrade nyligen och de känner sig osäkra?
kanske är din vän bullrigare än normalt-är det för att de försöker kontrollera konversationen eller för att deras föräldrar just blev skilda och de känner sig obalanserade och överväldigade?
Tänk på dig själv också-hur många gånger har ditt normala beteende skiftat när du har varit mycket stressad eller arg eller upprörd över något?
kommunicera med dem.
om någon i ditt liv fortsätter att tala högt och det börjar bli ett problem för dig kan det vara värt att berätta för dem.
nu, hur du gör detta beror verkligen på vilken typ av din relation med dem.
om det är en nära vän eller familjemedlem, var snäll när du berättar för dem och försök att inte skylla på dem för det.
Du kan överväga att nämna det en gång, ” Åh, du är ganska hög idag, är du okej?”snarare än,” Wow, du är alltid så högt!”
om de känner att du har tänkt på det här länge, är de mer benägna att ta det personligt och känna sig lite förrådd av dig.
med arbetskollegor och vänner och familj kan du bara vara ärlig utan att vara provocerande.
närma sig situationen snyggt, gör nästan ett skämt om det om du behöver, och gör ditt bästa för att hålla dem bekväma.
” Jag älskar dig, men du skriker lite! Låt oss stänga av musiken så att vi inte behöver prata så högt.”
detta gör att de känner sig säkra och inte attackerade, och genom att nämna dig själv i meningen snarare än bara dem och deras beteende isolerar du inte eller skyller på dem, du uppmärksammar bara det.
var artig.
det kan vara att någon på ditt tåg hem pratar högt i telefon, eller bordet bredvid dig vid middagen drunknar bokstavligen ut dina egna tankar.att hantera en främling som pratar högt är mycket svårt och är en situation som de flesta försöker undvika.
om du känner behov av att nämna något, gör det med största artighet!
närma dig situationen lugnt och se till att din egen röst är mjuk och tyst.
se till att du säger ’snälla’ och ’tack.’
Du kan vara lite självskyllande om du behöver vara. Något som:
” Jag är så ledsen, skulle du ha något emot att vara lite tystare om möjligt, snälla? Jag har haft en hemsk dag och jag känner mig ganska överväldigad.”
detta visar att du erkänner att det är du som begär att de ändrar sitt beteende på grund av en personlig anledning, snarare än att du bara berättar för dem att hålla käften eftersom de är så irriterande!
om du befinner dig i ett offentligt utrymme kan du alltid be personalen att göra det åt dig – vänta personal kommer gärna att hoppa över till bordet i fråga och föreslå att de sänker sina röster lite för att inte störa andra kunder.
Kom ihåg att om du har bett någon att hålla den nere, måste du hedra den begäran – det betyder att du sätter telefonen tyst, annars blir du väldigt generad för att plötsligt vara den högljudda.
hur man hanterar din egen höga röst
om du läser detta och inser att du kanske är den med hög röst, är det värt att ta några ögonblick för att reflektera över varför det kan vara.
det kan vara en av anledningarna till att vi nämnde ovan, eller det kan vara något helt annat.
hur som helst finns det en chans att någon tycker att du är lite för hög och det är bra att ha lite självmedvetenhet och arbeta med att sänka din röst lite.
vi säger inte att du måste viska eller aldrig bli passionerad eller upphetsad när du pratar, men det är alltid bra att tänka på ditt eget beteende…
lyssna mer.
en sak som händer när vi pratar högt är att vi slutar lyssna på vad andra säger.
vi blir så inslagna i våra egna åsikter och får dem över, eller berättar det roligaste skämtet högst, att vi tappar reda på vad som händer runt omkring oss.
genom att lära oss att lyssna mer kommer vi att bli mer anpassade till vår egen röst och hitta sätt att reglera den.
övervaka vad du gör innan du talar.
en av anledningarna till att vi plötsligt kan bli ganska höga är en förändring i miljön.
att ringa någon på en biltelefon betyder att vi måste prata högre än normalt, vilket då känns normalt. Detta är plötsligt väldigt högt när vi pratar med någon ansikte mot ansikte.
lika, lyssna på hög musik innan ett möte kommer att kasta dina volymnivåer av och du kommer sannolikt att vara högre än vanligt när du talar.
Tänk på vilken miljö du kommer nästa att prata i (möte, upptagen bar, tyst caf bisexuell) och gör ditt bästa för att ha lite tid mellan miljöer så att du kan reglera din volym.
öva andningsövningar.
detta är ett bra sätt att få lite mindfulness i din dag.
Vi föreslår att du gör det här första varje dag-det hjälper dig att anpassa dig till att vara vaken och få ditt sinne i ett bra huvudutrymme innan du pratar.
det betyder att du kommer att mjuka dig lite och ha tid att förbereda dig för vad din dag håller.
Du kommer att gå in i din dag känsla balanserad och redo, så är mindre benägna att få alla het upp och off-kilter och bullriga!
det är också bara ett underbart sätt att börja dagen och ta lite tid för dig själv.
tala med dig själv mer.
det här låter kanske lite konstigt, men det är ett bra sätt att ställa in dig själv och dina volymnivåer.
Om du har en presentation som kommer upp kan du öva det själv för att hitta rätt ton (och volym) av röst att använda.
att prata med dig själv blir också van vid din egen röst.
det låter dumt, jag vet, men vissa högljudda talare är inte nödvändigtvis vana vid att ha en röst eller använda den, varför saker kan komma ut så högt.
genom att spendera lite tid på att lära dig hur du pratar, vad som känns bra och naturligt hjälper dig att verkligen ställa in vad som är lämpligt.
prova några saker och se vad som fungerar för dig.
om någon säger att du pratar ganska högt, gör ditt bästa för att inte ta det för personligt.
det kan bero på orsaker utanför din kontroll, eller det kan vara ett bra ögonblick för självreflektion.
ta dig tid att bearbeta det-Börja inte gissa dina interaktioner eller få panik att alla på jobbet hatar dig för att du är lite högljudd!
människor berättar för dig eftersom de bryr sig om dig och vill lyssna på dig, bara med en något lägre volym.