Aktivt kol för Magbuggar: dosering, instruktioner och råd

Jag reser mycket, inklusive till outvecklade län där det finns en hög risk för matförgiftning, diarre och magbuggar.

en sak som jag alltid har i min resa första hjälpen kit (liksom min hemma första hjälpen kit) är aktivt kol.

Vad är aktivt kol?

Även känd som aktivt kol, Aktivt kol är ett svart pulver som görs genom förkolning av ett högkolmaterial. Vanligtvis används förkolnade kokosnötskal, men aktivt kol kan också tillverkas av förkolnad torv, ben, bambu, trä eller något annat antal ingredienser.

vad gör aktivt kol annorlunda än normalt kol? Skillnaden är att kolet ”aktiveras” genom vidare bearbetning för att öka poröshet, renhet och ytarea. Det är faktiskt möjligt att göra aktivt kol hemma från kolbriketter.

relaterade: Aktivt kol vs kol

Hur fungerar aktivt kol?

aktivt kol fungerar genom adsorption (nej, det är inte detsamma som absorption). Adsorption innebär att aktivt kol binder till toxiner i matsmältningskanalen. När det är bundet passerar det aktiva kolet genom kroppen och går ut. Således kan mindre av det skadliga ämnet komma in i kroppen och återhämtningen är snabbare.sjukhus använder regelbundet aktivt kol som en” universell motgift ” för att behandla vissa typer av överdoser och förgiftningar. Det är dock värt att notera att aktivt kol i sjukhusklass har ett mycket fint korn. Kornstorleken är viktig eftersom ett finare korn kommer att ha mer yta så att det kan binda till fler toxiner. Hur mycket yta? Bara 50 gram aktivt kol kan ha 17,5 gånger ytan på en fotbollsplan!

aktivt kol för gastroenterit

gastroenterit är den medicinska termen för upprörd mage. Det kan delas upp i ytterligare typer:

• Viral gastroenterit: Även kallad magbugg eller maginfluensa orsakas detta av en infektion med ett virus, vanligtvis rotavirus eller norovirus. Antibiotika fungerar inte på magbuggar.
• matförgiftning: när magsymptomen orsakas av något du åt eller drack kallas det matförgiftning. Matförgiftning kan orsakas av ett antal virus, bakterier eller parasiter.Montezumas hämnd: även känd som resenärens diarre, orsakas denna typ av gastroenterit vanligtvis av bakterier i mat eller vatten. Resenärens får det eftersom deras kroppar inte har anpassat sig till de lokala bakteriepopulationerna.

aktivt kol kan användas för att behandla någon av dessa typer av gastroenterit. Det är dock värt att notera att bakteriella magbuggar kan kräva antibiotika. Om dina symtom är svåra eller inte blir bättre efter en dag eller två, kontakta en läkare!

fungerar aktivt kol verkligen?

det mesta av forskningen som har gjorts på aktivt kol är att se hur det adsorberar kemiska toxiner, till exempel vid överdoser av läkemedel eller medicin. Det har inte gjorts mycket forskning om mänskliga ämnen.

den forskning som finns visar dock att aktivt kol kan vara till hjälp för magbuggar och GI-symtom. Det finns också gott om anekdotiska bevis från människor (som jag själv) som vänder sig till aktivt kol för att naturligt behandla magbuggar.

maginfektioner:

precis som hur aktivt kol binder till giftiga kemikalier har studier funnit att det också kan adsorbera virus, bakterier som E. coli och Salmonella och parasiter som Cryptosporidium.

diarre:

aktivt kol används faktiskt ofta av jordbrukare för att kontrollera diarre hos kalvar. Mänskliga studier har också funnit att aktivt kol kan vara effektivt för att kontrollera diarre.

en studie drog slutsatsen att AC i kombination med rehydreringsvätskor var effektivt vid behandling av icke-specifik diarre hos vuxna människor.

en annan studie visade att AC var effektivt för att förebygga diarre orsakad av anti-cancerläkemedlet irinotecan som stör tarmfloran

Se här för mer naturliga diarre-läkemedel.

Gas och uppblåsthet:

en cool sak med aktivt kol är att det också kan binda till gaser. Som påpekas av forskare här är det därför AC ofta används i föroreningsmasker.

kräkningar:

aktivt kol hjälper inte direkt med kräkningar. Men genom att adsorbera viruset som orsakar magbuggen kan det hjälpa dig att komma över kräkningar snabbare. Observera att din kräkning kan vara svart efter att ha använt AC. Om du kräker ut allt aktivt kol kan du behöva upprepa dosen.

aktivt kol dosering

det finns ingen bestämd dos för aktivt kol. Rekommendationerna kan också variera drastiskt beroende på produkten. Nedan följer de vanligaste doseringsrekommendationerna. Om du är osäker, kontakta din läkare.

• magbuggar: 500 till 1200 mg, två till tre gånger per dag
• Gas och uppblåsthet: 1000 mg tas 30 minuter före och efter att ha ätit måltider
• diarre: 500 till 1200 mg, tre till fyra gånger per dag

kan barn ta aktivt kol?

det anses allmänt säkert för äldre barn att ta aktivt kol. Aktivt kol rekommenderas dock i allmänhet inte för barn under tre år.

Barndosering:

doseringen av aktivt kol för barn är vanligtvis 200 mg per dag, inte mer än två gånger per dag. Andra källor säger att barn ska ta hälften av den rekommenderade dosen för vuxna. Kontrollera med din barnläkare.

risker med att ta aktivt kol

biverkningar

stora doser aktivt kol används för att behandla förgiftning och få biverkningar uppstår. Så det är osannolikt att du kommer att uppleva några biverkningar från att ta aktivt kol för en magebugg. Biverkningar som uppstår tenderar att vara milda. De kan inkludera:

• svart tunga
• svart avföring
• förstoppning
• elektrolytobalans
• illamående och kräkningar

störande med mediciner och kosttillskott

aktivt kol binder till ämnen i mag-tarmkanalen, inklusive ämnen som du kanske vill vara där (t.ex. mediciner eller kosttillskott). Ta aldrig aktivt kol om du tar mediciner utan att först kontrollera med din läkare.

När jag behandlar magbuggar hemma, rymmer jag ut min dos av aktivt kol och andra naturliga behandlingar. Till exempel tar jag aktivt kol 4 timmar efter att ha tagit läkemedel som ingefära eller vild oregano. Detta är precis vad jag personligen gör och är inte tänkt att tas som medicinsk rådgivning.

elektrolytobalans

Ta inte aktivt kol tillsammans med något läkemedel mot förstoppning. Detta kan leda till elektrolytobalanser eller förvärra förstoppning.

bästa aktivt kol för Magbuggar

När du letar efter ett märke av aktivt kol för magbuggar, se till att det inte innehåller några sötningsmedel eller laxermedel. Dessa kan förvärra din magbugg eller symtom.

Jag tycker personligen att det är lättare att ta aktivt kol i kapslar, speciellt om jag redan är illamående. Pulveriserat aktivt kol är dock vanligtvis billigare och finns i bulk. Det smakar inte bra men du kan blanda det i äppelmos för att ta det.

Här är några ansedda aktivt kol produkter som kan fungera bra för magen buggar.