med tiden kan upprepad användning av varmt vatten till och med orsaka tillstånd som eksem, psoriasis och mjäll. Hög värme orsakar också blodtrycksfall, vilket, om det är för extremt, kan leda till yrsel. Alternativt har kallt vatten många hälsofördelar eftersom det stänger porerna och nagelbanden i ditt hår, vilket hjälper till att behålla fukt och skapar skinnigare hår och suppler hud.
inte för varmt, inte för kallt
Så hur varmt är för varmt? Tja, det finns inget bestämt nummer, men de flesta läkare rekommenderar att temperaturen hålls under 105 grader (41 grader Celsius). Det bästa sättet att bedöma är att helt enkelt uppmärksamma din hud. Om den blir röd eller spolas är temperaturen förmodligen för hög. Du vill gå för ljumma eller ljumma temperaturer för att säkerställa att din hud inte förlorar fukt och för att undvika att skada hudens syramantel.
sänk det några dagar i veckan
fortfarande, älska dina varma duschar och kan inte bära för att ge upp dem? Även att sänka temperaturen några dagar i veckan kan göra stor skillnad i din huds hälsa, vilket hjälper den att hålla sig mer hydratiserad och balanserad. Se också till att återfukta direkt efter ett långt bad eller dusch för att fylla på de naturliga oljorna du har skrubbat eller ångat av och för att låsa in fukten fortfarande på din fuktiga hud. Om du vill öppna dina porer varje gång och ett tag för att få en djup ren, försök att göra ett enkelt ångbad för bara ditt ansikte.
