Vad är bindning?
När experter pratar om bindning hänvisar de till den intensiva anknytningen du utvecklar med din bebis. Det är känslan som gör att du vill duscha honom med kärlek och tillgivenhet, eller kasta dig framför en snabb lastbil för att skydda honom.
För vissa föräldrar sker detta inom de första dagarna – eller till och med minuter – efter födseln. För andra tar det lite längre tid. Tidigare tyckte forskare som studerade processen att det var viktigt att spendera mycket tid med din nyfödda under de första dagarna för att skapa ett band direkt.
men nu vet vi att bindning kan ske över tiden. Föräldrar som är separerade från sina barn strax efter förlossningen av medicinska skäl, eller som adopterar sina barn senare i barndomen utvecklar också nära, kärleksfulla relationer.
vad händer om jag inte binder direkt?
oroa dig inte. Bindning tar ofta tid. Så länge du tar hand om ditt barns grundläggande behov och kramar henne regelbundet, kommer hon inte att lida om du inte känner ett starkt band vid första anblicken.
”det finns så mycket diskussion om bindning med en ny bebis att mödrar ofta känner sig skyldiga om de inte känner någon otrolig anknytning till sin nya bebis omedelbart”, säger Edward Christophersen, en barnpsykolog i Kansas City, Missouri. ”Men bindning är verkligen en individuell upplevelse, och det är lika rimligt att förvänta sig att bindningen utvecklas över en tidsperiod som det är för att den ska utvecklas omedelbart.”
gå lätt på dig själv: Att vara en ny förälder är utmattande. Många mammor känner sig stressade, överväldigade eller till och med olyckliga under de första veckorna – en period som även kallas baby blues. Och om du hade en svår leverans kan du behöva lite tid att återhämta dig innan du kan koncentrera dig på att binda med ditt barn.
i vissa fall kan ett underliggande medicinskt problem vara en faktor. Vissa kvinnor upplever en minskning av sköldkörtelhormoner ungefär fyra till åtta månader efter födseln. Låga sköldkörtelnivåer kan göra att du känner dig deprimerad, lätt irriterad och har problem med att sova eller koncentrera dig – inte precis lämnar dig i humör att le och coo med din bebis. Låt din vårdgivare veta om du har något av dessa symtom eller om du märker andra tecken på en underaktiv sköldkörtel, såsom viktökning, förstoppning eller torr hud.
Vad är några sätt att binda med min baby?
föräldra-barnbindningen växer genom daglig vård. Ditt barn kan vara söt och gosig, men han är också en helt ny person som du måste lära känna. Det finns ingen magisk formel, men några saker kan hjälpa processen längs.
- har gott om hud-till-hud cuddle tid. Mänsklig beröring är lugnande för både dig och ditt barn, så håll honom ofta och stroke honom försiktigt.
- amma ditt barn. Amning frigör hormoner i kroppen som främjar avslappning samt känslor av anknytning och kärlek.
- kommunicera hela dagen. Titta in i ditt barns ögon medan du pratar och sjunger för honom. Berätta vad du gör, tänker och känner.
- spela med honom varje dag.
- bär ditt barn i en sele eller främre bärare. Att känna ditt barns värme, lukta hans söta doft och titta ner ofta för att få ögonkontakt med honom kan hjälpa dig att binda.
- spendera massor av närbild ansikte tid med ditt barn. Le mot honom och returnera leendet när han ler först. Inom kort, du kommer att ha ett slags samtal med honom – när du ler, han ler. Och när du coo, han coo tillbaka.
- Läs för honom varje dag. Gosa upp tillsammans med en färgglad bok.
- Om ditt barn måste spendera lite tid på intensivvård och är ansluten till ledningar och bildskärmar, be sjukhuspersonalen att hjälpa dig att röra och hålla ditt barn säkert.
är det ovanligt att ha svårt att binda med min bebis?
Nej, det är inte ovanligt att hitta bindning en utmaning. Att bli förälder över natten är en stor, överväldigande livsförändring, och det är naturligt att känna många komplexa känslor.
hitta en ny föräldragrupp där du kan byta historier med andra – Du kan bli förvånad över hur många andra känner på samma sätt som du gör. Prova Babycenters Community, ditt lokala sjukhus, kyrka eller annat socialt samlingscenter.
Här är en BabyCenter mammas berättelse om hennes erfarenhet: ”jag förväntade mig att känna en djup, överväldigande kärlek till mitt barn vid första ögonkastet. Jag blev förvånad när jag, trots en naturlig hemfödelse och amning, ursprungligen kände att hon var en främling. Detta har förändrats över tiden, och nu har jag enorma känslor av kärlek till henne och älskar att spendera tid med henne.
Jag har läst och reflekterat mycket. Jag tror att det fanns ett par svårigheter som påverkade mitt emotionella tillstånd. Först blödde jag efter födseln, och jag tror att jag var ganska anemisk under en tid. För det andra, amning var olidlig, och eftersom det är allt mitt barn ville göra de första veckorna, livet kändes mycket svårt.
För dem som bundna omedelbart, det är underbart! Jag önskar detsamma för alla mödrar! För mödrar som inte har bundit lika lätt, säger jag hänga där. Var försiktig och tålmodig med dig själv och ditt barn. Jag är säker på att dessa känslor kommer i tid.”
När ska jag vara orolig?
många nya föräldrar börjar känna sig närmare sitt barn över tiden. Om du efter ett par veckor upptäcker att du inte känner dig mer knuten till ditt barn än du gjorde den första dagen, berätta för ditt barns läkare och låt din egen vårdgivare veta.
vissa nya mödrar har problem med att binda med sitt barn eftersom de kämpar med postpartum depression (PPD). Detta är ett vanligt tillstånd som förekommer hos minst 10 procent av födslarna och kan leda till allvarliga problem om de inte behandlas. Ring din leverantör om du upplever fem eller fler av följande symtom nästan varje dag, under större delen av dagen, i minst två raka veckor:
- extrem sorg, tomhet eller hopplöshet
- konstant gråt
- förlust av intresse eller brist på njutning i dina vanliga aktiviteter och hobbyer
- problem med att falla sömn på natten eller problem med att hålla sig vaken under dagen
- förlust av aptit eller äta för mycket
- oavsiktlig viktökning eller förlust
- överväldigande känslor av värdelöshet eller överväldigande skuld
- rastlöshet eller tröghet
- svårigheter att koncentrera sig eller fatta beslut
- känsla av att livet inte är värt att leva
andra möjliga tecken på PPD inkluderar att vara irriterad eller arg, saknar intresse för ditt barn, undviker dina vänner och familj, ständigt tvivlar på din förmåga att ta hand om ditt barn och oroar dig för mycket för ditt barn.
Om du är orolig för att du kan ha PPD, behöver du inte känna dig generad eller skämmas över att söka hjälp och behandling – det är det bästa du kan göra för både dig och ditt barn. Om din leverantör tror att du kan ha PPD, hänvisar hon dig till en terapeut eller psykiater för behandling, vilket kan inkludera medicinering.