John Muscarello hade inga problem att göra övergången till college livet, trots hans allvarliga attention deficit hyperactivity disorder (ADHD eller ADD).
det beror på att 20-åringen odlade goda vanor när han gick på gymnasiet i Glen Head, New York. ”Jag hade en uppdragsplatta där jag skrev ner allt,” förklarar han. ”Jag hade också en stor kalender på min sovrumsvägg. Jag skrev ner kommande papper och datum, så jag visste alltid vad jag hade på gång. Jag skulle komma hem från sport, ta en dusch, äta middag, ta ett piller och sedan göra allt mitt arbete.”
i gymnasiet lämnade John in papper innan de skulle betalas. ”Lärare skulle hjälpa mig att revidera dem,” säger han, ”och jag skulle lämna in dem igen, när alla andra gjorde det.”Och han odlade nära relationer med fakultetsmedlemmar – en strategi som han fortsätter vid Pennsylvania York College genom att e-posta sina professorer i början av varje termin för att presentera sig och förklara sina akademiska ”frågor.”Han fick den här tanken från sin mor, Mary, som alltid gjorde det till en punkt att träffa sin sons lärare för att ge dem en heads-up.
naturligtvis skrattar Mary, ” det faktum att vi ägde en konditori och tog saker till skolan skadade inte heller.”
saker var annorlunda för David Burkhart, en 28-årig doktorand. Han hade gjort bra på prep school han deltog, där eleverna vaknade, åt, studerade, och gick till sängs vid föreskrivna tider. Med tanke på den ordning som ålagts honom misstänkte ingen ens att David hade ADHD, liksom dysgrafi.Men Davids liv avslöjades när han började sitt första år på Auburn University.
” jag kom till college och flyttade in i min egen lägenhet. För första gången i mitt liv hade jag inte en sängtid”, säger han. ”Jag hade ingen aning om hur jag skulle äta eller planera min dag. Jag gick från att ha en timmes ledig tid om dagen till att ha tre timmars klass om dagen – och ingen brydde sig om jag inte dök upp för dem. Jag tvättade mina kläder genom att köpa nya saker. Jag köpte ett par nya byxor varje vecka.”
inom några veckor hade David tappat alla sina klasser. Han försökte dölja sanningen från sina föräldrar, men hans far, ordföranden för Auburns psykologiska avdelning, och hans mor fick snart reda på det. Davids pappa skickade honom att leva med en farbror i Florida, där han tillbringade fyra ansträngande månader hälla asfalt och med tanke på vad han skulle göra annorlunda om han återvände till college.
Real Life 101
Om du är förälder till ett barn med ADHD eller ett barn med inlärningssvårigheter (LD) försöker du förmodligen se till att han eller hon lär sig kritiska akademiska färdigheter. Men att veta hur man lyssnar i klassen och fortsätter med uppdrag är inte tillräckligt för att säkerställa framgång på college. Ditt barn måste veta hur man ska hantera sin tid, ställa in och hålla sig inom en budget, tvätta och i allmänhet komma igenom livet på egen hand.för att ge ditt barn den bästa chansen att lyckas på college, försök att göra honom till ”författaren till sitt eget liv”, säger Karen Boutelle, chef för coachningstjänster vid Landmark College, i Putney, Vermont. Öva verkliga situationer som låter ditt barn öva viktiga färdigheter innan de lämnar hemmet.
”barn måste tillåtas misslyckas”, säger Boutelle. ”Om du låter dem uppleva besvikelser lär de sig att göra val och hantera resultaten. Det handlar inte om att undervisa ett system, utan om att engagera sig i en inlärningsprocess.”
Boutelle uppmuntrar föräldrar att fråga sina barn vad hon kallar ” nyfikna frågor.””När människor med ADHD stöter på en vägspärr”, förklarar hon, ”tenderar de att känna att de inte har något alternativ. Men om du ställer dem en fråga, fungerar den som en port till deras alternativ och hjälper dem att aktivera sin kunskap.”
inte tillräckligt många timmar
När David Burkhart lärde sig den hårda vägen låter college eleverna välja hur de ska spendera sin tid: skriv papperet eller delta i festen. Tvätta eller köpa nya kläder. Hans problem, säger han, är att han inte hade någon erfarenhet av att hantera sin egen tid.
Ben Mitchell, chef för antagning vid Landmark College, säger att barn kan undvika detta problem genom att vana att schemalägga allt i sina liv – sport, tvätt, fester, TV-program och naturligtvis studietid. ”Ju mer en student kan externisera sitt schema, desto mer sannolikt är han eller hon att komma ihåg det”, säger Mitchell.Kathleen Nadeau, Ph. D., En Silver Spring, Maryland, psykolog som specialiserat sig på ADHD, håller med om att tidshanteringsförmåga är kritiska. Hon säger att tweens och tonåringar med ADHD borde vana att använda en dagplanerare under gymnasiet, om inte tidigare.
”Om ditt barn har en tandläkarmöte”, säger hon, ”låt honom skriva ner” tandläkarmöte, Dr So-and-so ” på rätt datum och tid. Nästa, hjälpa honom att utveckla vanan att stänga för natten, redo för sängen, och ta en titt på vad som händer i morgon – bokstavligen lära honom att förutse följande dag.”enligt Holly Susi, en utvecklingsutbildningsspecialist vid Community College of Rhode Island i Lincoln, måste den typiska ungen med ADHD ”uttryckligen läras” att använda en planerare. ”Ofta ser jag elever med dagplanerare, men de har inte skrivit något i dem”, säger hon. ”Eller de skriver i dem men tittar aldrig på dem igen.”för att få sin 18-årige med ADHD, Stephen, att använda en planerare, satte Susi sig ner med honom varje söndagskväll för att gå över sina kommande möten. Efter sex månader säger hon att han ”tog äganderätten till processen” och de veckovisa sessionerna var inte längre nödvändiga.
drunkning i papper
Meg Edwards vet förstahands vad de med ADHD möter på college. Från 1995 till 1998 arbetade hon i antagningar på Landmark. Innan dess tillbringade hon tre år på att coacha unga vuxna med ADHD. Och hon har ADHD själv.
Edwards minns en college freshman som hoppade av eftersom hon var överväldigad av pappersarbete. ”Hon hade varit i skolan bara två veckor”, påminner Edwards, som nu arbetar för David Allen Company, ett coachingföretag i Ojai, Kalifornien. ”På den tiden hade hon samlat en fothög bunt papper-menyer, kursplaner och så vidare. Allt kom på henne. Hon hade ingen aning om hur man fattar beslut om vad hon samlade in.”
studenter med ADHD kan undvika ”död med papper”, säger Edwards, om de lär sig att använda en gammaldags inbox. Varje dag lägger studenten varje papper som hon samlar i den här rutan. I slutet av varje dag går studenten genom lådan. Hon kasserar eller filer objekt som inte kräver någon åtgärd, och överför möten eller förfallodatum till en elektronisk eller papper planerare. Från denna planerare förbereder studenten en daglig” nästa åtgärd ” – lista.
”Kära pappa, skicka pengar”
när de når gymnasiet bör barn ta mer ansvar för att hantera sina pengar. Om du hjälper dem att svara på frågor som ”hur mycket pengar kan jag spendera?””Var är närmaste bank, och vad är dess timmar?””Hur hittar jag tid att gå till bankomaten och få pengar för den kommande veckan?”under gymnasiet kommer de att vara bättre rustade att hantera pengar på college.
Nadeau föreslår att du ger din gymnasieelever en månatlig klädtillägg. Hon gav en till sina egna barn, inklusive en dotter som har ADHD, och säger att de snabbt började kontrollera priser, letar efter försäljning, och göra bra utgiftsbeslut. Dessutom säger Nadeau att föräldrar ska öppna ett checkkonto i barnets namn av elfte klass.
All Out of Clothes-Again
det finns inget svårt att använda en tvättmaskin eller torktumlare, även för den mest distraherbara tonåringen. Tricket är att göra tvätten innan du uttömmer din leverans av rena kläder. Detta är den typ av planering som barn med ADHD har problem med.
” det handlar inte om att lära dem att sätta tvålen i maskinen”, säger Patricia Quinn, MD, en utvecklingspediatrikare som specialiserat sig på ADHD och inlärningssvårigheter. ”Barn kan lära sig det snabbt. Det handlar om att lära sig att schemalägga, en färdighet som du kan tillämpa på andra områden.”
Quinn föreslår att ungdomar börjar göra sin egen tvätt under gymnasiet. Berätta för ditt barn hur lång tid en tvättcykel tar, säger hon och låt honom gå in i en ”tvättdag” i sin planerare, med lämplig tid markerad.
måndag morgon Jet-Lag
ungdomar är nattugglor, och få vet att sömnbrist begränsar hjärnans funktion och uppmärksamhet.
Du kan förmodligen inte kontrollera vilken tid din tonåring somnar, men du kan uppmuntra ditt barn att vakna vid samma tid varje morgon. Quinn förklarar: ”Låt oss säga att ditt barn sover från midnatt till 6: 30, hela veckan, och på fredags-och lördagskvällar sover han från 3:00 till 12:00 Det är som att åka till Europa varje helg. Varje måndag morgon är han jet-lagged. Om ditt barn får sova till middag varje lördag och söndag gör han det. Men om han måste gå upp för att spela fotboll på lördagar klockan 9:00 kommer han upp. Ge barnet friheten att bestämma vad han bryr sig om och ta reda på hur man hanterar det.”
Om ditt barn har problem med att komma upp i tid, föreslår Nadeau att ge henne två väckarklockor – en vibrerande klocka att placera under kudden, plus en klocka inställd över rummet, så hon måste gå ut ur sängen för att stänga av den. Om ditt barn sover genom båda larm och är sent till skolan, så var det. Låt henne ta itu med konsekvenserna. (Du kanske vill varna ditt barns lärare i första perioden om ditt ” experiment.”)
att veta hur man ber om hjälp
John Muscarello arbetar hårt för att vara oberoende, men han är inte rädd för att nå ut. ”Vi uppmuntrade alltid John att försöka så hårt han kunde”, säger hans mor, ”men också att lära sig att be om vad han behövde. Han skrev ett brev till sin sjätte klass lärare, säger, ’jag jobbar verkligen hårt här, vad kan du göra för att hjälpa mig? Du kan inte gå igenom gymnasiet utan att be om något och sedan vara en förespråkare för dig själv på college.”Holly Susi säger att många av college freshmen hon möter har aldrig behövt förklara för en vuxen hur ADHD påverkar dem. ”Studenter som kommer till mig kan ofta inte berätta för mig hur jag kan hjälpa”, säger hon. ”Eleverna bör vara beredda att förklara hur ADHD påverkar deras akademiska prestationer och vara redo att be om specifika boende.”Susi uppmanar föräldrar att börja rollspela sådana diskussioner medan deras barn fortfarande går i gymnasiet. Föräldern kan fungera som en inlärningssvårigheter officer, en college professor, eller en klasskamrat, medan son eller dotter praxis förespråkar för hans eller hennes behov.
den ultimata beslutsfattaren
föräldrar kan göra mycket för att ge sitt barn möjlighet att lyckas på college. I slutändan är det dock studentens eget beteende som avgör om han lyckas.i höst återvänder John Muscarello till York College, övertygad om att han är på väg mot sin examen. Och David Burkhart, som har tjänat sin kandidatexamen, är på väg tillbaka till Auburn för att studera allmän ordning — nästa steg mot sitt mål att bli högskoleprofessor. ”Jag har lärt mig att jag måste skapa min egen struktur”, säger han. ”Mitt naturliga tillstånd är fullständigt och totalt kaos. Mitt liv handlar om att försöka övervinna det.”
spara
uppdaterad den 6 mars 2020