de 10 bästa tryckpunkterna för öron

Följande är akupressurpunkter som kan hjälpa en person att hitta lättnad för öron – och huvudrelaterade problem.

öronspetsen

öronspetsen, eller erjian, är en tryckpunkt som används för att behandla en mängd olika symtom. Det ligger längst upp i örat, även kallat toppen.

enligt en studie från 2011 kan tryck på olika aurikulära tryckpunkter, som finns på och runt örat, ha specifika terapeutiska resultat.

många tror att stimulering av öronspetsens tryckpunkt kan spela en roll för att lindra migrän och hjälpa till med öronvärk och spänningshuvudvärk.

huvudets krona

akupressurpunkt belägen vid huvudets krona, i linje med öronspetsarna, är också känd i TCM som guvernörskärlet 20, GV 20, du 20 eller Baihui. Det finns anekdotiska bevis som tyder på att aktivering av denna tryckpunkt kan hjälpa till med tinnitus.

Tinnitus är ett tillstånd där en person hör ett ljud, som att surra eller ringa, i öronen när det inte finns någon yttre ljudkälla.

Daith punkt

den daith Point är vid den minsta broskvecken i örat, precis ovanför öppningen till örat mot framsidan.

enligt American migrän Foundation (AMF), vissa människor genomborra daith på grund av den rapporterade lindring av migrän smärta.

AMF tillägger dock att rapporter om framgång är rent anekdotiska och att det inte finns någon forskning som stöder denna teori. Akupressurutövare hävdar att aktivering av denna tryckpunkt kan hjälpa till med spänning eller migrän huvudvärk.

Läs mer om daith piercingar och migrän här.

mellanslag mellan pekfingret och tummen

Union Valley, även känd som Li 4 eller Hegu-tryckpunkten i TCM, är en akupressurpunkt som ligger i huden mellan pekfingret och tummen. Denna tryckpunkt kan hjälpa till att lindra smärta i olika delar av kroppen.

en äldre studie från 1999 rekommenderar att man använder handakupressurpunkter för att ta itu med eventuella sjukdomar för vilka människor vanligtvis rekommenderar akupressur.

hårfästpunkter

det finns en punkt belägen längs hårfästet nära Templet, en på vardera sidan av huvudet. Akupressur utövare hänvisar till denna punkt som ST 8 eller touwei.

i en studie från 2006 fann forskare att användningen av dessa två punkter gav en effektiv behandling för tinnitus.

tempel

att applicera tryck på templen kan hjälpa till att lindra öron och huvudvärk. beviset är anekdotiskt, även om vissa människor kan hitta lättnad för huvudvärk eller öronvärk genom att gnugga sina tempel när smärtan börjar komma igen.

pannans mitt

i mitten av pannan, strax ovanför näsbryggan och mellan ögonen, är en punkt som kallas det tredje ögat. TCM-utövare hänvisar också till det som yintang eller EX HN 3.

att aktivera denna tryckpunkt kan hjälpa till att lindra smärta i huvudet, ögonen och öronen.

det finns anekdotiska bevis för att denna punkt också kan hjälpa till med tinnitus.

basen av skallen

det finns en akupressurpunkt som ligger i mitten av basen av skallen. TCM-utövare hänvisar till det som GV 16 eller fengfu.

enligt en studie från 2015 är det bra att applicera tryck på denna punkt för att lindra lokal smärta och smärta i andra delar av kroppen.

Örongrind

Örongrind, även kallad ermen, San Jiao 21, eller sj 21, ligger precis framför där öronloben börjar.

många tror att tryck på öronporten kan hjälpa till att lindra huvudvärk och tinnitus.

örsnibben

den tryckpunkt som ligger något bakom öronloben kan hjälpa till med tinnitus, öronvärk och huvudvärk.