fallna bågar, eller som det vetenskapliga namnet går, är Posterior Tibial Sendysfunktion (PTTD) ett utbrett problem som påverkar foten och fotleden hos många människor idag.
PTTD kan orsaka brist på stabilitet och stöd i fotbågen som resulterar i ett tillstånd som kallas plattfot.
- ALTRA AFM1845F Mäns bestämmelse 3.5 Road Running Shoe
- Altra kvinnors AFW1845F bestämmelse 3.5 Running Shoe
- ECCO Men ’s Helsinki Slip-On
- ECCO Women’ s Touch 35 Ankle Bootie
vad exakt är en Fallen båge
| för att förklara för dig vad en Fallen båge är, måste du titta på den bakre Tibial senan som fäster dina kalvsmuskler på benen på insidan av din kropp och din kropp fot, den här senans främsta syfte är att hålla upp fotbågen och att stödja din fot när du går. |  |
| när den bakre Tibialsenan blir inflammerad eller sönder är dess förmåga att stödja bågen nedsatt, detta tillstånd som kallas Posterior Tibial Sendysfunktion (PTTD) resulterar i en fallen båge eller platt fot. PTTD bör inte lämnas obehandlad bör det bli värre eftersom det kan leda till artrit i ett senare skede. | |
symtom på en Fallen båge
- smärta eller svullnad längs insidan av foten och fotleden.
- svårighet och smärta när man går, springer eller står under långa perioder.
- smärta på utsidan av fotleden eller på baksidan av foten.
- fotleden rullar inåt.
- en platt båge.
- i svåra obehandlade fall kan artrit utvecklas.
orsaker till fallna bågar
att drabbas av en akut skada som fall eller idrottsskada kan riva den bakre tibialsenen och orsaka att den blir inflammerad och din båge faller över tiden, i mitt fall var en idrottsskada orsaken.
fetma, Diabetes och högt blodtryck är också faktorer som kan öka risken för att utveckla PTTD.
PTTD och fallna bågar är vanligast bland kvinnor och personer som är över 40 år, graviditet kan också orsaka fallna bågar hos kvinnor, särskilt om de får mycket vikt under graviditeten.
påverkan av fallna bågar på fötterna & Body
Walking är en så viktig funktion och orsakar vanligtvis ingen märkbar smärta eller obehag i din barndom eller tidiga tonår. Men när en person blir äldre och åren går framåt kommer fötterna så småningom att börja visa några symtom på fallna bågar eller plana fötter.
de vanligaste symptomen på fallna bågar som jag har märkt är vanligtvis värkande, trötta och svullna fötter.
i de flesta fall kan symtom på fötterna inte märkas alls, men andra delar av kroppen de kan börja uttrycka symtom orsakade av plana fötter. Så i den faktiska risken för plana fötter eller fallna bågar är inte symptomen som orsakas av fötterna men mer sannolikt den skada som orsakas av andra leder och delar av kroppen.
ett annat intressant faktum är att platta fötter också har en härlig kusin som är ett tillstånd som förenar fallna bågar hand i hand som kallas överpronation. En intressant artikel att läsa på plana fötter är, bästa skor för breda plana fötter. platta fötter sägs vara en av de största orsakerna som vi alltid ser och en epidemi av rygg -, höft-och knäsmärta tillsammans med tillhörande artrit och andra rygg -, höft-och knäproblem.
undvikit ytterligare skador på leder och muskler samt förhindra behovet av rygg -, höft-eller knäoperationer genom att korrigera plana fötter och överpronation tidigt i ditt liv och upprätthålla korrigerande förfaranden.
Motion Control gång-och löparskor är ett utmärkt val för plana fötter eller fallna bågar.
några telltale symtom på platta fötter går obemärkt är: en lägre ryggsmärta, knäsmärta, höftsmärta, axel och nacksmärta tillsammans med huvudvärk.
de så kallade växtvärk som barn går igenom i livet är också vanligtvis relaterade till att ha plana fötter eller fallna bågar.
egenskaper hos de bästa skorna för fallna bågar
mina bästa skoalternativ för PTTD-resulterande och fallna bågar är stödjande, har en stål-eller plastskaft och en mycket styv sula och fast hälräknare. De flesta skor som är lämpliga för PTTD ska kunna rymma ortotik.
den bästa typen av sko för en fallen båge ska inte ha en högklack och bör inte heller vara platt, en medium eller lägre häl med en liten plattform gör vanligtvis tricket. Bågstöd och rörelsekontroll i mina skor är de två mest är också två viktiga egenskaper.
det finns ett brett utbud av skor tillgängliga på marknaden idag som erbjuder de bästa funktionerna för fallna bågar; du kan välja mellan klädskor, sandaler, arbetsskor, löparskor eller atletiska skor och mycket mer. Ortopediska skor är inte så begränsade längre, och de blir mycket mer populära, så du är säker på att hitta ett perfekt passande och snyggt par skor för alla tillfällen.
om du gillar att träna och springa som jag kan du titta på Korsträningsskor för plana fötter.
recensioner: Toppskor för fallna bågar
nedan har jag valt en mängd olika skor som alla är utformade för att rymma fallna bågar och ge bästa komfort och många andra fantastiska funktioner;
1 löparskor för fallna bågar
Altra bestämmelse 3.5
Altra bestämmelse 3.5
toppfunktioner:
- Tillverkad av syntetiska material av god kvalitet.
- en halksäker gummisula.
- snabbtorkande Luftmasköverdelar för andningsförmåga och en Fotformad tåbox för extra komfort.
- en a-bunden mellansula för stöd och en Fotpod Yttersula.
- plattformen är helt dämpad med zero drop-teknik.
- tre stabilitetsförbättrande zoner och Fotpod-teknik.
- har också en Foobox toe box med extra tå rum och Guiderails för bättre rörelsekontroll.
- en spetssko som finns i en mängd olika färger.
2 Slip på klädskor för plana fötter
ECCO Helsingfors
ecco Touch 35
ett fashionabelt och snyggt par klädskor som kan bäras för alla tillfällen. De erbjuder stabilitet och bågstöd som behövs för fallna bågar.
toppfunktioner:
- Tillverkad av äkta läder.
- en gummisula som ger bra, stabilt grepp på alla underlag.
- en liten häl för precis tillräckligt med stöd och komfort.
- inläggssulaen har en garvad läderyta med ett mjukt lager av fuktabsorberande skum under behandlad med Agion-teknik för att ge komfort och friskhet samtidigt som cirkulationen förbättras.
- en tight och bekväm, stödjande passform.
- finns i några neutrala färger.
3 Extra Djup terapeutisk artrit; Fallen Båge och diabetiska skor
Orthofeet 410
Orthofeet Chattanooga
denna sko har allt. Orthofeet design ortopediska skor som tillgodoser specifikt för en mängd olika fotförhållanden.
Orthoheel Chattanooga och Orthofeet 410 kommer definitivt att ge dig den mest bekväma och stödjande passformen för fallna bågar och artrit orsakad av PTTD.
de populäraste egenskaperna:
- överdelar av tyg och läder.
- en robust gummisula.
- flerskikts ortotisk innersula med anatomiskt bågstöd och en gel vadderad hälstol som är avtagbar.
- den icke-bindande designen med sitt mjuka tygfoder och vadderat skum ökar komforten och skyddar känsliga fötter.
- en bredare passform.
- en rymlig tåbox eliminerar trycket om du har hammartår eller bunions.
4 Orthaheel teknik sandaler för fallna bågar
Vionic Charlie
Vionic Amber
Vionic sandaler har utformats av en fotvårdsspecialist för att erbjuda dig det bästa bågstödet och komforten. Vionic sandaler erbjuder en bredare passform som är fördelaktigt när du har fallit valv.
dessa sandaler är också förvånansvärt hållbara och har ett elegant och modernt utseende.
toppfunktioner:
- bekväma och flexibla överdelar av läder.
- en fotvårdsspecialist-designad biomekanisk fotbädd med extra bågstöd och en djupare hälkopp för att hålla fötterna i sin naturliga position.
- den lätt dämpade fotbädden med Orthaheel-teknik garanterar komfort och stöd hela dagen.
- en robust Yttersula.
- all komfort och stöd som du behöver för fallna bågar.
5 Extra Djup ortopedisk komfort plattfot och diabetiska Loafers
Orthofeet Lincoln
orthofeet Chelsea
än en gång erbjuder orthofeet en elegant och snygg ortopedisk sko som ger dig bästa tillgängliga komfort och stödteknik som krävs för fallna bågar.
topp funktioner:
- har också en flerskikts ortotisk innersula med anatomiskt stöd och en vadderad gelstol.
- en lätt vadderad sula med ergonomisk Stegdesign för att förbättra fotrörelsen och mjuka upp dina steg.
- en mjuk, skummad, icke-bindande design med extra djup och en rymligare tåbox för att lindra trycket på tårna.
- underbara läderöverdelar som är bekväma och smidiga.
6 lätta löparskor för låga bågar
Nike Lunarglide 9
nike lunarglide 8
detta är en lätt och mycket flexibel löparsko som kommer att röra sig med din naturliga rörelse samtidigt som du säkerställer utmärkt stötdämpning.
topp funktioner:
- Mjuk och flexibel, lätt mesh och syntetiska överdelar.
- en slitstark yttersula med hög dragkraft.
- den stödjande Lunarlon mellansula har förbättrat lunar kärna för en ännu mjukare och bättre under fötterna.
- Laser sipings genom mellansulan ökar flexibiliteten drastiskt.
7 Vadderad stabilitet Löparsko för fallna bågar
New Balance M990V4
new balance W990v4
New Balance 990v4 kombinerar den perfekta mängden dämpning och stabilitet, med den extra bonusen av flexibla och andningsbara överdelar.
topp funktioner:
- den blåsta yttersulan i gummi ger utmärkt stötdämpning och dämpning.
- en skumkrage med dubbel densitet säkerställer en bättre och bekvämare passform.
- Det finns en ENCAP PU-ring med EVA-kärna för bättre hälstabilisering och stöd.
- Ventilerande mesh överdelar med flexibla och stödjande Syntetiska överlägg.
- en slitstark yttersula i gummi som garanterar exceptionellt grepp.
8 stabilitet gång-och Löparsko för plana fötter
Asics GT-2000 6
ASICS gt-2000 6
en av mina favoriter hittills, ASICS gt-2000 6 erbjuder dig allt du behöver i en bra sko för fallna bågar. Detta är en idealisk gång-eller löparsko, som har en avslappnad look för vardagligt slitage.
de populäraste egenskaperna:
- bekväm mesh och syntetiska överdelar med en Comfort dry antimikrobiell, avtagbar strumpa liner, hålla fötterna torra och fräscha.
- mellansulan har SpEVA55-material i full längd för förbättrad dämpning och stabilitet.
- en PHF hälräknare lager med minne skum för att hålla hälen säkert på plats.
- den extra FluidRide mellansula-tekniken förbättrar responsen och förbättrar dämpningen, samtidigt som vikten minskar.
- yttersulan garanterar bra grepp och dragkraft, med utmärkt stötdämpning.
- färgvariant är tillgänglig.
9 rörelsekontroll Gångsko för fallna bågar
Brooks Beast 16
Brooks Ariel 16
en utmärkt rörelsekontroll gångsko från Brooks, som kommer att erbjuda dig plysch vadderad komfort, i en förbättrad rymlig passform.
topp funktioner:
- en förbättrad passform med mjuka meshöverdelar, en rymlig tåbox, strukturerad sadel för en bekvämare passform, tillsammans med en yttre stödjande hälräknare.
- Super DNA mellansula erbjuder ännu mer dämpad komfort och stötdämpning.
- en progressiv Diagonal rullstång stöder dina fötter och kropp för att återgå till sin naturliga rörelse.
- yttersulan ger bra grepp på en mängd olika ytor.
Indextabell: Top-Rated Shoes for Fallen Arches
| No. | Shoe | Men | Women | Brand | Rating |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Altra – Running Shoes for Fallen Arches |
|
|
Altra | 90 |
| 2 | ECCO – Slip On Dress Shoes for Flat Feet |
|
|
ECCO | 90 |
| 3 | Orthofeet – Extra Depth Therapeutic Arthritis; Fallen Arch and Diabetic Shoes |
|
|
Orthofeet | 90 |
| 4 | Vionic – Orthaheel technology Sandals for Fallen Arches |
|
|
Vionic | 90 |
| 5 | Orthofeet – Extra Depth Orthopedic Comfort Flat Foot and Diabetic Loafers |
|
|
Orthofeet | 90 |
| 6 | Nike – Lightweight Running Shoe for Low Arches |
|
|
Nike | 90 |
| 7 | New Balance – Cushioned Stability Running Shoe for Fallen Arches |
|
|
New Balance | 90 |
| 8 | Asics – Stability Walking and Running Shoe for Flat Feet |
|
|
Asics | 90 |
| 9 | Brooks – Motion Control Walking Shoe for Fallen Arches |
|
|
Brooks | 90 |