Vi har alla upplevt det: den obekväma känslan av att vårt andetag inte är så friskt som det borde vara. Miljoner dollar spenderas av Amerikaner varje år på munvatten, myntverk etc. att skydda mot kränkande arbetskamrater, vänner och Familj med vårt mindre än söta andetag.
men att hålla andan fräsch kräver inte alltid en resa till den personliga vårdgången i din lokala butik. Läkemedlet kan vara närmare till hands, precis i dina egna skåp.
här är sex enkla hemma dålig andedräkt att försöka.
prova en av dessa åtgärder för dålig andedräkt:
1. Saltvatten skölj
ett naturligt sätt att fräscha andan direkt är att använda saltvatten för att skölja munnen. Tillsätt bara lite salt i ett glas varmt vatten, blanda det bra, swish lösningen runt munnen och tänderna i 30 sekunder och upprepa. Dålig lukt borta!
2. Kryddnejlikor
kryddnejlika kan också hjälpa till att fräscha andan direkt och göra det kyssligt sött. En annan fördel med kryddnejlika är att de hjälper till att bekämpa dåliga bakterier i munnen som kan orsaka håligheter. Så suga bara på några kryddnejlika några gånger om dagen. (Men använd inte klyftolja eller pulveriserade kryddnejlika – de är för starka och kan orsaka brännskador.)
3. Äppelcidervinäger
om du vill bli av med de offensiva munlukterna som orsakas av att äta lök och vitlök, görs det enkelt genom att använda lite äppelcidervinäger. Tillsätt lite i ett glas vatten och swish lätt runt munnen. Detta naturliga munvatten kommer att neutralisera lukt och fräscha andan direkt.
4. Ät dina frukter och grönsaker
ett annat naturligt och enkelt sätt att fräscha andan är att helt enkelt ha ett knäckt mellanmål, som ett äpple, selleri eller morot. Dessa frukter och grönsaker fungerar som naturliga tandborstar och hjälper till att ta bort lukten som orsakar bakterier som sitter fast på dina tänder. De stimulerar också salivproduktion, vilket också hjälper till att bekämpa dålig andedräkt.
5. Gör ditt eget alkoholfria munvatten
de flesta receptfria munvatten innehåller alkohol, som torkar ut munnen och inbjuder bakterier att flytta in. Här är ett enkelt recept du kan prova för att göra ditt eget munvatten med ingredienser du förmodligen redan har i ditt kök.
6. Tea tree oil
Tea tree oil hjälper till att bekämpa luktframkallande bakterier och mikrober i munnen. Du kan enkelt lägga till den i din munhygienrutin genom att lägga till några droppar av den i din tandkräm eller helt enkelt borsta tänderna med oljan ensam.
ditt bästa dåliga andningsförsvar är ett bra brott
naturligtvis är ett av de bästa sätten att skydda mot uppbyggnad av luktframkallande bakterier att ha en bra tandrutin. En dålig andedräkt-sprängning rutin bör omfatta:
- borsta efter varje måltid och tandtråd två gånger om dagen
- regelbundna tandkontroller och rengöringar
- Byt ut tandborsten var tredje månad
- borsta regelbundet tungan för att ta bort bakterier
- rengör tandproteser eller tandapparater noggrant minst en gång om dagen
Om obehaglig andedräkt kvarstår efter att ha provat en av våra hemlagade lösningar för dålig andedräkt, är det mycket viktigt att boka tid för att träffa din tandläkare. Ditt Tandteam kan ta reda på om periodontal sjukdom är den skyldige bakom ditt offensiva andetag och ge rätt lösning för att ta bort det permanent.
innehållet på denna blogg är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd från kvalificerade vårdgivare med frågor du kan ha angående medicinska tillstånd.