självrespekt utgör grunden för alla beslut du någonsin kommer att fatta, hur du behandlar dig själv och hur du tillåter andra att behandla dig. Men är självrespekt avgörande för lycka?
Du kanske tror att nyckeln till lycka ligger i hälsa, rikedom och framgången för dina personliga relationer. Och alla dessa saker är viktiga element på vägen till större uppfyllelse.
men vad många misslyckas med att känna igen är att självrespekt är avgörande för lycka.
Här är varför.
Vad är självrespekt och varför är det viktigt?
självrespekt innebär att ha förtroende för dig själv och uppträda med nåd, ära och värdighet.
skillnaden mellan självrespekt och självkänsla
självkänsla är att veta att du kan uppträda självsäkert i varje situation. Utåt är du framgångsrik, vilket bidrar till din självkänsla. Men det är möjligt att uppleva och agera med självkänsla samtidigt som man har liten självrespekt.
problemet med att bara förlita sig på självkänsla, eller fångas upp i denna utvärderande ram, är det ögonblick du har en dålig dag och tvivlar på dig själv, du faller benägen att skylla, skuld, ånger och stress.
skillnaden mellan självrespekt och ego
självrespekt är den respekt du har för dig själv, medan ego är din förståelse för din egen betydelse.
ett uppblåst ego kan bäras av för mycket självkänsla, eller när du insåg hur viktigt och speciellt du är inspirerad av mentala obalanser. Människor med ett enormt ego känner sig ibland ojämlika mot andra eftersom de djupt inuti känner sig värdelösa och förtjänar respekt.
men när du respekterar dig själv är egot fortfarande naturligt närvarande, men spelar inte en stor roll i dina handlingar. Personen med självrespekt tycker helt enkelt om sig själv, vilket inte är beroende av sina egna personliga framgångar eller misslyckanden.
Vad är självrespekt i ett förhållande?
även om det är mycket viktigt att respektera din partner när du är i ett förhållande, är det lika viktigt att respektera dig själv också.
faktum är att självrespekt är grunden för alla starka och hälsosamma relationer.
När du accepterar dig själv som en hel person, med både brister och styrkor, förändras det hur andra uppfattar dig. När du vet vem du är och hur mycket du är värd, kommer du inte att låta någon, och inte ens din partner, behandla dig som en dörrmatta.det är därför du bör öva självrespekt i alla dina relationer: med din partner, vänner, föräldrar och alla du möter.
när du saknar självrespekt och självkärlek
innan vi utforskar varför självrespekt är avgörande för lycka, måste vi först lära oss att känna igen de röda flaggorna med låg självkänsla.
1. Du är dörrmattan.
Om du alltid är den som folk frågar saker för utan att ge tillbaka någonting i gengäld, kan du behöva bygga upp din självkärlek. Detsamma gäller om du låter människor gå över dig och ge efter för deras önskemål även om du hatar det.
2. Du förlorar dig själv i ett förhållande.
du startar ett förhållande och sedan, i processen, glömmer helt vem och vad du är. Beslut fattas utan ditt godkännande eller meddelande, och du bara plod tillsammans. Du glömmer dina värderingar och befinner dig att göra saker du normalt inte skulle göra, och som är helt emot din sanna natur.
3. Du söker uppmärksamhet.
du dör för validering som din låga självkänsla inte kan ge. Istället följer du en bild eller symbol för att få uppmärksamhet och gör ibland dumma och oregelbundna saker, som att göra narr av dig själv på en fest eller på kontoret.
4. Du överdriver dig i dåliga vanor.
du dricker, drogar, äter för mycket, skadar dig själv, straffar dig själv och din kropp. Mat och droger blir sätt att skämma bort och glömma.
5. Du bryr dig om människor som inte bryr sig om dig.
du flyttar berg för någon som inte ens märker dig. Du fortsätter att göra ursäkter för dem som inte skulle tänka två gånger för att kasta dig under bussen.
6. Du tolererar verbala, mentala eller fysiska övergrepp.
du tolererar kränkande partners och otäcka människor eftersom du kommer ihåg att de en gång verkligen behandlade dig snyggt och du hänger på den känslan av tillhörighet.
7. Du har desperat, avslappnad sex.
Du har sex med någon bara för att du behöver uppmärksamhet. Ditt kön är inte befriat, roligt eller respektfullt. Du tycker inte om det, men istället använder du sex som ett sätt att känna att du hör hemma eller är älskad.
8. Du är en docka.
du går ödmjukt för att du verkligen tror att du inte har något av värde att lägga till i en konversation, relation eller möte eftersom du tycker att dina åsikter inte ger något värde.
9. Du blev orörlig och slarvig.
din omgivning är i en röra. Ditt rum är utspridda med kläder och diskbänken i köket är ständigt full av rätter. Du bryr dig inte om att städa upp och vill bara sova hela dagen.
varför självrespekt är avgörande för lycka
Så vi vet hur man känner igen de röda flaggorna med låg självkänsla. Men varför är självrespekt avgörande för lycka?
1. Självrespekt uppvisar seghet och moralisk nerv.
Du kommer att visa stark karaktär med viljan att ta ansvar för ditt eget liv, och du kommer att kämpa för dina värderingar och övertygelser, oavsett vad. Detta kommer att få alla andra att notera och beundra ditt mod.
2. Självrespekt gör dig till en bättre person och partner.
om du respekterar dig själv tror du att du är en värdig individ. Och när du känner dig värdig tror du att du förtjänar kärlek och respekt. Och när du befaller respekt från andra omkring dig, skulle de börja uppskatta dig mer och ta dig mer på allvar.
3. Inget mer behov av jämförelser.
När du älskar dig själv mår du bra, du värdesätter dina attribut, dina talanger, dina färdigheter och dina förmågor. Vilket innebär att du aldrig jämför dig med andra, och du känner dig inte avundsjuk när andra lyser på sitt eget sätt.
Hur visar du självrespekt?
respektera dina övertygelser och värderingar.
Bestäm vilken av dina övertygelser och värderingar som återspeglar ditt autentiska jag. Håll dig till dem. Det är ditt, och du behöver inte ändra dem för någon. Under inga omständigheter bör du ändra dina värden för att passa någon annan, då kommer du att svika dig själv.
respektera din kropp.
det är den enda du har. Ta hand om det och skäm bort dig själv ofta. Lev hälsosamt och gör träning till en livsstilsprioritet.
respektera din miljö.
om du inte kan ta hand om ditt hem eller din bil kan du inte ta hand om dig själv. Städa upp, de-clutter och omge dig med vackra saker som är en återspegling av din skönhet och karaktär.
respektera dina intressen.
Sluta dölja dina hobbyer. Dela öppet dina passioner. Det finns många människor som kommer att vara intresserade av den riktiga du.
respektera ditt ord.
det mest kraftfulla verktyget att ha är ditt ord. Så håll dig ärlig, bilda åsikter, öppet kommunicera hur du verkligen känner. Du är skyldig dig själv att tala.
respektera dina gränser.
människor kommer att värdera dig mindre när de inser att du är ryggradslös och lätt manipulerad. Förstå dina gränser och lär dig att säga nej.
respektera din rädsla.
om du försöker fly eller springa från din rädsla kommer de att få makt över dig. Face din rädsla huvudet på, och driva igenom den.
respektera dina misslyckanden.
de är ett otroligt återkopplingssystem. Sluta se negativen, förvandla dem till din fördel, hitta legitimt värde i dem och lära av dem.
respektera din tid.
hantera din tid effektivt. Fråga dig själv vad som verkligen är viktigt och balansera dina prioriteringar.
respektera äldre råd.
Maya Angelou sa perfekt: ”Låt aldrig någon vara din prioritet samtidigt som du tillåter dig att vara deras alternativ.”Hitta citat från de äldste för att stärka din karaktär och tänkande.
respektera dina svagheter.
ser dem alltid som möjligheter till tillväxt och karaktärsbyggande.
respektera dina mål och drömmar.
Gör en lista med mål och börja med det enklaste. Uppnå det, må bra att du gjorde något för dig själv. Du börjar bli säker på dina förmågor samtidigt som du uppnår det du vill ha.
respektera dina känslor.
stanna inte i ett jobb som gör dig eländig. Stanna inte i ett förhållande som gör dig ledsen. Gör inte något om det inte känns rätt.
respektera dina möjligheter.
Säg ja oftare, det kommer att ge många nya äventyr och upplevelser och utöka din komfortzon som behövs för tillväxt.
respektera dina behov först.
hitta vad som gör dig lycklig och försök inte möta någon annans behov innan du tog hand om dina egna.
respektera och acceptera vedergällningen.
de människor som hämnas på dina förändringar är alltid de människor som manipulerade och använde dig i första hand, vilket orsakade din låga självkänsla och självtvivel. Stäng dem ur ditt liv.
respektera dina handlingar.
åtgärd är den mest kraftfulla kraften för positiv förändring. Även om det inte är rätt åtgärd, släpper det fortfarande energi. Kombinera handling med en positiv attityd, oavsett dina tankar och känslor, eftersom dina handlingar och attityd så småningom kommer att påverka din självkänsla.
respektera ditt ansvar och ansvar.
ansvar och ansvar har visat sig påskynda åtgärder och framgång. Stå högt, och mäktiga krafter kommer att hjälpa dig.
respektera dina tankar.
låt dina tankar komma och gå, acceptera dem och lär dig sedan att tänka positivt genom stillhet eller meditation. Ändra hur du tänker, pratar och beter dig mot dig själv.
respektera företaget med respektfulla människor.
Du är en kombination av de människor du tillbringar mest tid med. Respektera dig själv tillräckligt för att se till att dessa människor är positiva influenser. Aktivt söka människor som behandlar dig på bästa möjliga sätt.
respektera ditt nya självförtroende.
gör saker som du är bra på. Acceptera komplimanger. Ju mer du gör saker som bygger upp ditt självförtroende, desto mer säker kommer du att känna.
respektera ärlighet.
ärlighet är det ultimata tecknet på respekt. När du är ärlig mot dig själv ser du vad som är bra för dig och vad som inte är det.
respektera acceptans.
att respektera något är att acceptera det. Att respektera dig själv är att acceptera dig själv. Så det är bara tills du verkligen älskar och respekterar dig själv, accepterar vem och vad du är, att du kan börja tro att du är värd en annan persons kärlek och respekt.
så i slutändan kokar det ner till detta: acceptera dig själv, respektera dina ansträngningar, och du kommer i slutändan att respektera dig själv.
och självrespekt leder till självdisciplin.
nu är det verklig kraft.
Kickstart djupare nivåer av lycka & välbefinnande
Vi hoppas att den här artikeln har hjälpt till att inspirera den självkärlek och respekt du förtjänar.
om du känner att det är dags att gå in på en djupare resa till vad lycka betyder för dig, är du i gott sällskap.på Mindvalley vet vi att djupdykning i dina känslor och din personliga tillväxt kan kännas skrämmande, speciellt om du förvandlas ensam utan mycket stöd.
det är där vi kommer in.
vi anslöt oss till de bästa, mest berömda välbefinnande tränarna på planeten för att hjälpa vägen och tillhandahålla gratis innehåll för att stödja alla våra Mindvalley-läsare som är intresserade av att leva lyckligare, lugnare och mer uppfyllande liv.
om du börjar din egen väg till självkärlek och respekt och är angelägna om att få din strävan efter lycka stödd på bästa sätt, kolla in Mindvalleys topp 3 gratis Masterclasses For Happiness & välbefinnande nästa.
